乳汁少怎么办_乳汁缺乏的常见原因与对策

一、乳汁少的原因

　　1.精神因素。精神紧张，思想压抑，产后生气，家庭不睦，或人际关系、邻里关系紧张，工作不顺心，上下级关系不和等，都可直接影响产妇的情绪，影响产妇的食欲，影响泌乳素的分泌，最终影响产妇的乳汁分泌，这在临床上是很常见的。特别值得指出的是，农村盼望生男孩的产妇，一旦生了女孩，除了自己心情不悦外，还要承受家庭的压力、社会的压力，往往导致心情上的伤害。据临床资料显示，这种情况发生缺乳者十分常见。之外，对哺乳的重要性认识不足，不了解哺乳对婴儿的关键性好处，总误解哺乳影响母体健美，影响乳母体型，从思想上认识不足，如此也会导致乳汁分泌减少。实际上，哺乳不仅不会影响母体的健美和体型，反而有益于乳母避免过多的脂肪堆积，防止过于肥胖，有利于保持健美的体型和良好的身体素质。

　　2.营养因素。营养对于产妇来说，同产前一样重要。如果说产前营养是为了母体健康和胎儿发育，那么产后营养就是为了母体康复和婴儿成长，同样是非常重要的。从产妇的特点来看，产妇在生产过程中消耗大量的能量、耗费了母亲的心血，往往体力、精力大大减弱，需要一个康复过程和康复的条件，如果不注意合理补充营养，就会导致缺乳。特别是以往身体本来就不健康者，更是如此。营养因素中还有一个不可忽视的营养不科学的问题，有些产妇他人送一些补品，其中不乏麦乳精之类。但麦乳精常常使乳汁减少，因为麦芽及其麦乳精都有抑制乳汁分泌的作用。据报道，维生素e对乳汁分泌有着举足轻重的作用，缺乏就会导致乳汁分泌不足。为了防止乳汁缺乏，可在孕期的第37周开始服用维生素e600毫克，直至分娩。产前未服用者，可于产后每次服用200毫克，每日2-3次，连续服用5-7天，对乳汁已经缺乏者有一定的效果。

　　3.体质因素。身体健康与否是哺乳是否正常的基本条件，没有健康的身体，要维持正常的哺乳是很难的事情。如果乳母罹患严重的贫血，或有慢性消耗性疾病如肝炎、结核、甲状腺疾病等，或分娩时失血过多，或难产、剖宫产、产后感染等，导致自身营养严重缺乏，是很难维持正常哺乳的。因而，在哺乳婴儿之前，应当积极治疗这些疾病，防止分娩后乳汁缺乏，给日后的育儿带来麻烦。已经罹患这类疾病者，应当及时、有效地治疗，切勿临时漫无边际的滥用药物，切勿不治原发病而单纯促进乳汁分泌。

　　4.乳房因素。乳房本身发生问题或罹患疾病，同样会发生缺乳。如乳房发育欠佳，犹如仓库储存产品过少，自然难以满足婴儿的需要。如果不注意乳房卫生和乳房保护，乳房发生炎症或挤压等，会破坏乳腺生产和分泌乳汁，或导致乳腺管阻塞，影响乳汁分泌。这些疾病尽管起初对乳汁分泌影响不大，但任其发展下去常常发生乳腺炎、乳腺化脓，给哺乳可造成严重影响，这也是一个不可忽视的常见因素。也有的产妇不注意哺乳方法，运用剪刀式手法托起乳房，也有的不注意乳房排空，还有的不注意早早开奶或随意给婴儿喂养其他食品等，这些因素也会影响乳房分泌更多的乳汁。值得指出的是，有的产妇乳头凹陷，应及时、科学地进行纠正、治疗。对于乳头凹陷明显者，应在大夫的指导下进行正确有效的治疗。分别采用外力牵拉、负压吸引等方法矫正。之外，要重视乳罩的科学佩带，不宜使用化纤类布料做的乳罩，不宜使用过紧、不卫生、不适宜的乳罩，宜使用棉织品制作的、卫生的、大小适宜的乳罩。在哺乳初期，一般不使用乳罩。

　　5.药物因素。有许多药物影响乳汁的正常分泌，临床上常用的有阿托品、654-2、普鲁本辛、乙烯雌酚、溴隐亭、避孕药等，这些药物均有较强的抑制乳汁分泌的作用，有些药物一用就会受到显著的限制，乳汁分泌骤然减少。倘若不是特别需要，一般情况下不可服用，不得不服用时，也要在大夫的指导下使用，自己不可滥用，一面造成严重后果

二、乳汁缺乏的具体对策

　　哺乳期间乳汁缺乏是很常见的现象。应该尽快找出原因，及时采取对策。产后乳汁开始分泌的时间，个体差异较大，有的产后不久就有乳汁分泌，有的需要2、3天才有乳汁分泌。当乳汁暂时没有分泌或分泌不足的时候，千万不要被动等待，不要以为乳汁过少不能喂饱婴儿就放弃喂养，不让婴吸吮，这是非常错误的，这样会使乳腺更加懒惰，乳汁更加缺乏。有的人认为，产妇刚刚生过孩子身体虚弱，担心孩子哭闹影响会打扰产妇，把孩子与乳母暂时隔离，好让产妇多多休息，这种做法同样是非常错误的，这样只能帮倒忙或说是好心办坏事，使产妇产后康复的速度减慢，使乳汁分泌的速度减慢。有的家属对产妇格外关照，产后立即大补，生怕身体虚弱，生怕乳汁不够。其实，大补对于因虚乳汁缺乏者有一定的积极作用，但不问原因滥补一通不会有好的效果。对于部分乳汁分泌较晚的乳母，只要坚持让婴儿多多吸吮，就能逐步增加乳汁的分泌量。如果放弃或很少让婴儿吸吮，乳汁分泌会受到抑制，真的形成乳汁缺乏症。这种情况下，大补不会帮忙，反而容易添乱。再说，滥补也会导致胃肠功能紊乱，影响正常的吸收。

　　乳汁缺乏时，可用中药进行治疗。运用中药治疗，最重要的是要辨证施治，要根据具体病情采取相应的治疗方法，不可凡是乳汁缺乏不分虚实一味催乳。乳汁缺乏最为常见的有三种因素。气血虚弱型：生产过程中出血过多，或平时身体虚弱，产后乳汁甚少或多天不下，乳房无胀痛感觉，面色苍黄，皮肤干燥，神疲乏力，头晕耳鸣，心悸气短，腰酸腿软，舌淡少苔，脉细弱者，可以服用黄芪60克，党参24克，白术18克，黄精、当归各15克，熟地、山药各12克，*、漏芦、路路通各10克；肝郁气滞型：有明显的生气、大怒病史，乳汁开始不下或正常之后突然乳汁不下，乳房明显胀痛，精神抑郁，胸闷不舒，胃部作胀，食欲不振，长嘘短叹，脉弦者，可以选用柴胡12克，枳壳、青皮、佛手各10克，漏芦、花粉、王不留行各15克，通草、甘草各6克；气滞血瘀型：产后乳汁很少或全无，乳房硬痛或有肿块，胸闷嗳气，或小腹胀痛，恶露量少，色暗有块，舌质暗，脉沉涩者，可服用当归、川芎各18克，炮姜、丹参、王不留行各12克，红花、桃仁、*、漏芦各10克。以上中药一般每天1剂，水煎服。

　　乳汁缺乏的具体对策多种多样。产后要保持精神愉快，不生闷气、不斤斤计较生活小事。要破除旧观念，树立男女都一样的思想。家人要关心产妇、帮助产妇、理解产妇，不增加产妇的思想负担。要注意合理营养，多进食易消化吸收的食品，多进食一些鱼汤、蛋汤等，少用诸如肥肉、牛肉等难以消化食物。同时也要注意防止饮食无度，使胃肠功能降低。要注意乳房特别是乳头卫生，时时不忘保护乳房，防止乳房挤压。哺乳期要有一个良好的环境，尽可能避免居住拥挤、室内空气污浊、卫生条件不佳、家庭成员发生纠纷的环境。哺乳期避孕，宜采用节育环，对节育环不适应者可男用避孕套、女用阴道隔膜等方法，也可考虑药物埋植法。哺乳期尽量不服用有碍乳汁分泌的药物，即使服用感冒之类的常用药物，也要应遵照大夫的医嘱。要注意掌握哺乳技巧和正确的方法，不懂或遇到麻烦时时应及时向医务人员咨询，当乳汁突然减少时，要查明原因，用药与否不可自行其是。

三、产后下奶食谱推荐

　　一、黄芪炖鸡汤

　　材料

　　黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。

　　做法

　　1、将黄芪、枸杞和姜片放滤袋内。

　　2、把母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。

　　3、加入清水，小火炖焖1小时。

　　4、炖好后加盐、米酒即可食用。

　　功效

　　黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

　　二、猪蹄通草汤

　　材料

　　猪蹄2只，通草6克，葱白3根。

　　做法

　　将以上3味共同加水煮汤。

　　功效

　　通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。

　　三、花生猪蹄汤

　　材料

　　猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。

　　做法

　　1、将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净。

　　2、和花生一起放入炖锅中，加适量的水，之后用小火炖。

　　3、小火炖熟之后，加食盐、味精调味即可食用。。

四、母乳的常见疑虑解惑

　　1.母乳是不是越稠越有营养？老人说，母乳的前段都是水，没营养，不应该给孩子喝，对吗？

　　每次哺乳，宝宝最先吸入的乳汁叫前乳，后吸入的乳汁叫后乳。前乳淡蓝色，蛋白质、乳糖含量多，含水分也多，奶水比较清。所以，母乳喂养的孩子不需额外喂水。虽然清，但母乳也是甜的，其中也含有很多宝宝需要的营养成分，挤掉不喝，肯定是不对的。后乳色发白，脂肪含量高，能为婴儿提供能量。可见，每段母乳的成分不一样，不是越稠越有营养。

　　2.妈妈多吃大鱼大肉等有营养的食物，母乳就会越有营养？

　　新妈妈分娩后，为补充分娩时的体力消耗及保证宝宝有足够的奶水，可以适当加强营养补充，但如果过分滋补，成天大鱼大肉，不仅奶水营养失衡，还会对身体造成不利影响。首先，最直接的后果就是造成自身肥胖。其次，短时间内摄入热量过多，体内脂肪堆积，肝脏脂肪代谢紊乱，可能会引发冠心病、糖尿病、脂肪肝等多种疾病。再次，妈妈吃得过于营养，奶水中的脂肪含量自然也会增多,如果婴儿胃肠能够吸收，易造成肥胖；若婴儿消化能力差，不能充分吸收，就会出现脂肪泻，导致长期慢性腹泻，还会造成营养不良。

　　3.刚生完孩子几天，我的奶很少，而且是黄色的，老人说这不干净、没营养，应该挤出去扔掉，对吗？

　　初乳是女性分娩后刚刚分泌出的乳汁，一般颜色偏黄，而且不够浓稠，所以很多没有经验的妈妈都认为初乳脏，直接挤掉。事实上，这种说法毫无根据。相反，初乳中无论是营养物质还是抗病因子都是极为丰富的。妈妈们应该让宝宝喝初乳，以增强免疫力，补充营养。

　　4.妈妈来月经之后，母乳就没营养了吗？

　　“哺乳期来了月经，母乳就没营养了，甚至有毒，必须断奶。”这种说法一点都不科学。妈妈可以继续哺乳，正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。

　　5.母乳6个月之后就没营养了吗？

　　这恐怕是对母乳最普遍的误解之一。正常情况下，新生儿从出生到6个月，完全依靠母乳喂养，就能得到成长所需全部营养，不必添加任何辅助食品，包括水。6个月后，宝宝成长所需养分，单纯依靠母乳已经不够，需要添加辅食。之所以称为“辅”食，正是因为它是辅助母乳的食品。在一岁之前，母乳都是宝宝最好的食品和营养来源。每一位妈妈的乳汁都是为她的宝宝特别设计的，会随着宝宝的成长而变化，来满足他不同时期的需要。比如说，当宝宝的身体受到新的病菌或病毒侵袭时，会通过吸吮乳汁将这个“新敌人”侵袭的信息传送到妈妈身体里。妈妈的身体会立刻根据“敌情”制造免疫球蛋白，再通过乳汁传送给宝宝，在宝宝体内建立屏障，保护宝宝不受感染。

　　迄今为止，没有任何科学证据证明母乳在任何阶段会失去营养价值。恰恰相反，大量研究证明，母乳无论在什么时候都富含营养，如脂肪、蛋白质、钙和维生素等，是对孩子身体健康至关重要的免疫因子。幼儿自身的免疫系统要到六岁左右才健全，在这之前，长期的母乳喂养，等于为孩子建立了一道天然的免疫屏障，能够有效地预防诸多疾病侵袭。

　　母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有50%的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足其脑部发育所需的脂肪（脑部60%的结构来自于脂肪）；丰富的钙和磷可以使宝宝长得又高又壮；免疫球蛋白可以有效预防慢性病的发生及保护婴儿免于感染；比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。除此之外，哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育，让母子（女）皆受惠。