宝宝入睡困难怎么办 怎样预防宝宝睡觉烦躁不安呢

一、宝宝入睡困难是什么情况

　　身体不适解决办法

　　如果是吃得太饱了，则可以顺时针轻轻抚摸宝宝的肚子，细语安慰宝宝，直到她睡着。如果太热可以适当的松动一下被子，喂一点点水给孩子喝。如果太冷可以适当的给孩子加厚被子，但是不可以太重，或者与父母同睡。如果上火了，想要及时降火是不可能的，只能喂点白水，之后再弄些清淡的食物。总而言之，如果是病理以外的原因造成宝宝身体不适应，“对症下药”即可。

　　缺乏安全感解决方法

　　①给宝宝营造一个较暗且较安静的睡眠环境，只有在比较稳定的状态下才能培养宝宝的入眠意识。在孩子的两侧放置枕头，制造一个与外界隔离的环境，让新生儿感到安全氛围。

　　②新妈妈与宝宝同睡觉。和父母睡能很好的增加安全意识，且宝宝发生什么情况也便于马上处理。哄宝宝入睡的时候可以先侧抱着宝宝，以轻摇的方式增加晕眩感，让宝宝自我有个催眠的意识。

　　③宝宝三个月以前尽量少抱，尤其是睡觉的时候，养成哄睡的方式，不然孩子形成了抱睡的习惯后，也会出现睡觉不踏实的情形。

　　睡前太兴奋解决方法

　　如果是睡觉之前玩的太疯，或者今天情绪波动很大，受到了惊吓而睡觉不安稳，父母可以轻言细语的在旁安慰，还有轻轻的拍打孩子，哄宝宝睡觉，一般这种睡觉不安稳，一到两天便好了。如果情况严重，则可到医院检查，根据自身情况，吃一些小儿安神的中药。

　　缺少微量元素解决办法

　　新生儿缺少微量元素会表现出各种不舒适，睡觉时的不安稳便是缺钙。如果是母乳可以给妈妈补钙，以达到给孩子补钙的效果。或者常常带着宝宝外出晒太阳，切记不可以晒伤孩子，因为宝宝皮肤是很娇嫩的。

二、宝宝入睡困难怎么办呢

　　给宝宝建立睡眠规律

　　婴儿出生6到8周以后，就能根据喂奶情况建立规律的睡眠时间表。晚上七八点钟喂完奶，捏捏他的衣服，放点音乐，给他一个睡觉的信号，这种“仪式”非常有效。3到4个月后，小家伙能一口气睡上6个小时，就可以只在半夜喂一次奶。当宝宝睡觉的时间变长，你可以让他早点睡。

　　困了但还醒着，是让宝宝睡觉的最佳时机。

　　很多大人会跟孩子一起躺在床上等他睡着，结果他醒来后还得要大人把他哄睡。其实应该让婴儿学会自己打盹，这样他醒了之后就能自己重新睡着。

　　小心翼翼却不过分关注

　　婴儿出生的头三个月，大人要尽力照顾他的每一项需求。三个月后就别再他一哭闹就急着去抱。这样，小家伙就能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄了。有时候，大人只需要轻轻地把手放在他的肚子上，或者对着他的耳朵哼上几句，他就会重新睡着。

　　太累的宝宝睡不好

　　宝宝揉眼睛或是打哈欠就表示他已经太累了。这时如果不打盹，小家伙很可能会爆发。此外，在大人怀里或者车里打盹虽然能减轻婴儿的困倦感，却不能让他精神。睡了几分钟之后，小家伙依然很累，却睡不着了。所以，宝宝如果白天不好好打盹，晚上也就睡不好觉。

　　新生儿经常打盹

　　新生儿还不知道日夜的差别。而且他的小肚子吃不下太多东西，几个小时就会饿。大约6到10周以后，婴儿就能睡久一点了。

　　宝宝打盹没有固定的模式

　　可能你的宝宝到了三四个月大时只需要白天小睡两觉；也有可能他到了九、十个月时还需要打三四个盹，每次却只睡45分钟。随他去吧，每个孩子都有自己的睡眠模式。

　　学会分辨肠绞痛的宝宝

　　肠绞痛是一种没有任何生理原因的新生儿症状。判断新生儿肠绞痛有几个标准：哭声响亮而高亢；每天哭闹持续三小时，每周三天，连续三周。这种症状通常在宝宝三个月大的时候就会停止。在此之前，大人可以用包襁褓、唱歌和嘘声的方法让他平静下来。

　　遵守婴儿自己的时间表

　　有的婴儿虽然很能睡，但每天早上5点就会醒来。硬要调整这个时间往往都是徒劳。大人只能根据婴儿的睡眠习惯来调整自己的作息时间。

　　睡眠习惯再好的婴儿也可能遇到问题

　　也许宝宝现在睡觉很规律，但当他到了一定的发育阶段（如学着站立），睡眠也会受到影响。不管怎样，不要改变他的睡前规律。让小家伙白天练习他的新技能，这样他在晚上就比较容易睡着了。

三、怎样预防宝宝睡觉烦躁不安呢

　　让宝宝有一个良好的睡眠习惯，有利于宝宝保持良好的睡眠状态，对宝宝的发育成长是非常有意义的。而一些宝宝睡觉前的禁忌，爸爸妈妈们还是要了解一下的，主要有以下几点：

　　忌任意延迟睡眠时间

　　爸爸妈妈们不能因为孩子正在玩游戏或者因为孩子不想睡觉而哭闹就延迟宝宝睡觉的时间。这样的话很容易让宝宝得寸进尺，以后就算是想纠正他的睡眠时间也是很难的。

　　忌没有固定的就寝活动

　　如果每天宝宝睡觉前都有一个固定的活动个，比如换尿片、洗澡、讲故事等，长期下来，宝宝就会形成一种习惯或者是条件反射，做完这些事之后宝宝就会自觉睡觉了。

　　忌睡前过度兴奋

　　宝宝要睡觉之前千万不能让他情绪太过于激动，要尽量避免一些活动量大的游戏，比如玩枕头大战、将宝宝抛起来等等，也要避免一些视觉刺激，因为这样会让宝宝脑部活动活跃而难以安静入睡。

　　忌光线太强和声音太大

　　如果宝宝睡觉的房间光线太强的话，会影响宝宝的视觉，难以进入睡眠状态，也会因为光线透过眼睛进入视网膜而减少褪黑素，从而会对宝宝生长速度造成影响。而声音太大的话，会对宝宝的听觉造成刺激，难以安睡。

四、宝宝烦躁不安的原因是什么呢

　　照顾不周

　　婴幼儿娇嫩，必须精心护理，稍有不适就会烦躁不安，甚至哭闹。如室温冷暖，包裹厚薄，光线强弱，环境嘈杂，尿布湿后未及时更换，孩子困了想睡觉等，妈妈应读懂孩子的情绪。

　　饮食不当

　　如果宝宝睡前吃太饱、夜间频繁的喂奶、消化不良，或是近期添加了新的辅食，对新辅食不适应，这都会影响烦躁不安的哦，家长要注意及时调整宝宝饮食。

　　环境变化

　　宝宝烦躁不安，也可能是缺乏安全感，或者周围环境变化所致。比如说由于出门，到了一个新的环境，有新的保姆或亲戚照顾宝宝，或是亲密的人没在身边，这样也会导致烦躁不安。

　　受亲人影响

　　母亲的心态是会影响宝宝的，如果经常表现出焦虑、悲观的情绪，那身边的宝宝可能也会有紧张、爱哭、神经质、烦躁、脾气大等等不良情绪，所以母亲保持良好的心态十分重要。

　　生理原因

　　宝宝偶尔的烦躁不安是常见的现象，特别是当宝宝正处于出牙期、断奶期、刚打了预防针的话，身体多少会有些不适，烦躁不安实属正常，家长做好安抚工作就好。

　　病理原因

　　当宝宝烦躁不安时，首先要判断他是否生病了。如果因有病而烦躁哭闹，你不难发现孩子还伴随着其他症状和体征，如：精神不佳，不爱吃奶，甚至拒乳，体温不升或发热，哭闹、尖叫、呼吸困难、呕吐或腹胀等等。其次，检查一下全身状况，看看脐部是否发炎，臀部是否有尿布疹，身上是否有小脓包，四肢运动是否异常等。若发现异常情况必须上医院治疗，不得延误。