孕妇能吃槐花蜂蜜吗_ 槐花的功效与作用

一、孕妇可以吃槐花蜂蜜吗

　　孕妇能适量吃槐花蜂蜜。其含有镁、锌等多种营养成分。尤其是果糖的含量非常高，非常容易被人体所吸收利用，而果糖转变成脂肪的能力小于葡萄糖，是非常适合人体的一种糖分。孕妇吃槐花蜂蜜的好处还有以下几点：

　　1、缓解孕妇便秘

　　槐花蜂蜜还有缓解与预防孕妇便秘的功效，槐花蜂蜜有中的活性生物酶成有缓解便秘的作用。

　　2、凝神助眠

　　如果孕妇有烦躁多梦的迹象，不妨在临睡喝一杯凝神助眠、养血滋阴的槐花蜂蜜。但是值得注意的是要用45℃以下的温水冲泡，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

　　3、养颜美容

　　槐花蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，孕妇吃槐花蜂蜜还有养颜美容的效果。

　　4、促进胎儿大脑发育

　　槐花蜂蜜中的镁、锌等多种微量元素，对促进胎儿的生长发育起着积极的作用。

　　槐花蜂蜜虽然可以吃，但不能大量的吃，尤其是孕晚期后，要适量控制糖分的摄取以免引起妊娠糖尿病。

二、槐花的功效与作用有哪些呢

　　怀孕期间很多食物除了有丰富的营养之外，对孕妇的身体也有一定的作用。槐花就对孕妇痔疮、便秘等有一定功效，下面我们就具体来了解一下。

　　1、槐花治疗便秘

　　槐花有清热解毒、润肠通便、治疗便秘的作用。便秘的孕妇可以适当加入一些油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜和槐花泡水一起喝，有很好的预防与治疗便秘的效果。

　　2、槐花治疗痔疮

　　槐花具有凉血、止血消痔的功效。用新鲜的槐花做凉菜，对孕期患痔疮的孕妇，很一定效果。

　　3、保护心血管

　　槐花对心血管系统有保护的作用。槲皮素可扩张冠状血管，改善心肌循环，降低血脂，增强毛细血管的抵抗能力，减少血管的通透性，有消炎抗炎作用，对病毒也有抑制作用。槐树含有血球凝集素，对血球有凝集作用。

　　槐树蜂蜜虽然不错，但是也不能大量的齿，在怀孕的晚期，也要适量的控制糖分的摄取，避免得妊娠糖尿病。

三、孕妇喝蜂蜜宜晚不宜早吗

　　空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

　　不过，对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法，不是适合所有人的，要分个人身体情况而定：例如有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。

　　蜂蜜忌热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，使用凉白开水60度左右食蜜为佳。我一般的做法就是用热水和凉白开水兑成差不多的温度后冲的。

　　作为孕妇而言，最好是喝最好品质的蜂蜜，土蜂蜜优于意蜂蜜。土蜂蜜的活性物质多，口感好，含水量低。如果买不到土蜂蜜，真的意蜂蜜也是好的。

四、孕妇不适合喝蜂蜜有哪几种呢

　　1、枣花蜜。因为孕期容易便秘，而枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜。

　　2、益母草蜜。益母草蜜有活血调经的作用，对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用，但是孕妇不宜食用。就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适于孕妇服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，极少有蜂场会去采，市面上假的太多。

　　3、蜂王浆。孕妇不能吃蜂王浆，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

　　另外孕妇不适合一些会喷洒农药的花的蜜，如油菜蜜、枣花蜜、荔枝蜜。虽然枣花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但怀孕的时候，还是安全第一。

　　准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。坚决不能买的蜂蜜：价格过低的蜂蜜（没有利润，不可能是真蜜）；路边摆摊的蜂蜜（比如平阴摆摊卖蜂蜜的满街都是，有几个好蜂蜜？）；浓缩蜂蜜（大部分浓缩蜂蜜是不成熟蜜。）