宝宝腹泻能吃的东西有哪些 宝宝拉肚子如何调理

一、4种适合宝宝吃的食物推荐

　　1.隔水炖苹果。我们都知道苹果中含有一定的胶质，特别是煮熟之后的苹果，胶质就全部出来了。对于腹泻的宝宝来说，适当食用隔水炖好的苹果，能够有效缓解孩子的腹泻问题。要是宝宝觉得炖煮的苹果不好吃，我们可以加入少许白糖。

　　2.蛋黄油。鸡蛋确实是一个好东西，不过相信有的人喜欢吃蛋白，有的人喜欢吃蛋黄。蛋白和蛋黄都有独特的营养。不管怎样，对于腹泻宝宝，食用蛋黄还是有一定效果的。我们可以将煮好的鸡蛋取出蛋黄，将蛋黄加热，等蛋黄融化后让宝宝食用，能够帮助止泻。

　　3.焦米汤。很多宝宝会可能会食用米粉当做辅食。我们可以将宝宝日常食用的米粉放到炒锅中翻炒，等到米粉出现褐色的时候，加入少许温水搅拌。宝宝食用焦米水确实能够止泻。焦米水含有碳物质，具有吸附的效果。

　　4.饮用胡萝卜水。胡萝卜也是含有较多胶质的食物，胡萝卜还含有较多的维生素。对于腹泻的宝宝，营养的流失比较快，要是选择让宝宝食用胡萝卜水缓解腹泻，还是有不错效果的，胡萝卜水帮助补充维生素C，胡萝卜胶质能缓解腹泻问题。一举两得的事情确实值得爸爸妈妈们尝试。

二、宝宝拉肚子了该如何调理

　　1、消化不良引起的拉肚子

　　宝宝经常出现拉肚子的现象往往都是因为消化不良所引起的，所以父母生活中一定要正确喂养，添加辅食要遵循由少到多。可以适当服用有助消化的药物，例如妈咪爱、乳酸菌素片、婴儿健脾散等，这类药物服用后可以促进消化。腹泻期间，爸妈可以煮山药粥、高粱香米粥、薏米莲子粥等给宝宝进食，可以调节增强消化功能，并起到健脾止泻的作用。

　　2、不良刺激引起的拉肚子

　　父母生活中一定要注意气候的变化，及时给宝宝增减衣服，避免出现着凉或者中暑，还要保证宝宝有充足的睡眠。

　　别让孩子受惊，特别在睡前不要给宝宝讲恐怖类型的故事，以免宝宝受惊而导致精神紧张，可能会加重腹泻情况。

　　3、过敏性腹泻引起的拉肚子

　　最好带孩子到医院进行过敏原测试，确定孩子对哪类型的食物有过敏反应，减少或避免对该类食物的摄入。

三、宝宝拉肚子了不能吃什么呢

　　1.小儿腹泻不能吃生冷和刺激类食物

　　生冷瓜果、冷拌菜等生冷类和辣椒、芥末等刺激性食物对肠道有刺激，腹泻时不宜吃。

　　2.小儿腹泻不能吃导致腹胀的食物

　　豆类、过多的牛奶等会使肠内胀气，加重腹泻。某些小孩因不能消化牛奶中的乳糖而致泻，所以腹泻时可暂停用含乳糖的乳制品，待病愈后缓量摄取，直到逐渐适应。但酸牛奶含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，且无乳糖，可以食用。

　　3、小儿腹泻不能吃高糖食物

　　糖果、巧克力、甜点等含糖量较高，糖在肠内会引起发酵而加重胀气，故应少吃糖。

　　4、小儿腹泻不能吃高脂食物

　　因腹泻时消化能力降低，奶油、肥肉、油酥点心等高脂肪类食物，常因脂肪未消化而导致滑肠，造成腹泻不止。

　　5、小儿腹泻不能吃不易消化的食物和垃圾食品

　　油炸、烧烤等方式的加工，会导致难以消化，造成腹泻。火腿、香肠、腌菜、方便面等过度加工的垃圾食品中包含有害成分，肠道会将这些有害物排除，这是致泻因素之一。

四、诱发宝宝拉肚子的几个因素

　　原因一：轮状病毒感染而引发的腹泻。

　　轮状病毒感染是引发出宝宝腹泻的原因之一，该病毒可通过呼吸道或是水源来进行传播。生活中，很多的人工喂养宝宝常爱感染此一病毒。这是因为，家长在对其进行喂养的时候，相应的器皿未能彻底消毒，进而将病毒传染给了宝宝。每年的8-12月是该病毒的高发期，其中又以10-11月为最。

　　原因二：气温变化引发宝宝腹泻。

　　进入秋季后，气温的变化、忽冷忽热的气候，宝宝的腹部在受冷的情况下便引发出了腹泻。

　　原因三：宝宝的消化系统还不成熟。

　　婴幼儿期宝宝的消化系统尚未发育成熟，其肠道内酶的活性较差。但是却有着较高的营养需求，这便于无形中加重了肠胃的负担。因而在对其进行不当喂养时，便很易引发出腹泻情况。

　　原因四：宝宝自身的免疫力较弱。

　　对于婴幼儿而言，其的内分泌、神经、循环系统和一些器官发育不完善，自身的调节力较差，进而免疫力便较弱。此时病菌会很容易的侵入到宝宝体内，进而便引发出腹泻。