孩子近视怎么办 小孩子近视吃什么好_孩子近视该怎么办_小孩子如何预防近视眼

一、孩子近视该怎么办

　　问题一：不戴眼镜不影响视力?

　　黄女士觉得自己小学五年级的女儿小悦最近有些异常，看东西老是“眯眯眼”，问她为什么总眯着眼睛，她却怎么也不肯说。无奈，黄女士生拉硬拽，把小悦带到了医院眼科检查视力。经过医学验光检查后确诊，小悦患上了近视，就是因为看东西不清楚，才常常“眯眯眼”。

　　医生建议给孩子配眼镜。

　　可爱美的小悦死活不答应，从小她就因为有一双大眼睛得到过不少夸赞，大眼睛怎么能藏在镜片后面呢?“对于那些已经近视的孩子，不及时戴眼镜是会影响视觉发育的。”福州总医院眼科中心杨丽霞说。当眼睛看东西不清晰时，眯着眼睛使劲看会使眼内外肌肉过度疲劳，反而加速近视的发展。有部分资料表明，戴眼镜可以在一定程度上保护视力让视力不会下降得那么快。因此孩子不想让近视加深得太快，还是及时戴合适度数的眼镜比较好。

　　同时，专家提醒说，一些孩子视力不好，也不排除是假性近视的情况。假性近视是由于长期不正确地用眼导致短期视力下降，出现这种情况，要及时到医院就医，预防假性近视变成真性近视。但患假性近视的人所占比例不大，很多家长认为孩子的近视度数低便是假性近视，而不注意让孩子戴眼镜，反而会使孩子近视的度数加深。

　　问题二：眼镜越戴度数越深?

　　小炫妈妈一直很注重培养儿子良好的用眼习惯，因为自己是个“近视眼”，深知近视的苦处和戴眼镜的麻烦，所以不想儿子也变成“近视眼”，可没想到孩子才四年级视力就这么差了。要不要戴眼镜呢?因为根据她的经验，只要一戴上眼镜，便脱不下来了，而且镜片会变得越来越厚。

　　戴上眼镜后度数会越来越深?持这种观点的人不在少数。

　　这个说法究竟科学吗?杨丽霞主任表示，患了近视的孩子近视度数越来越深，并不是因为戴上眼镜造成的。他说，儿童和青少年正处于发育阶段，眼球会像身体一样随着年龄增长而变长，故近视也会慢慢加深，这就是很多孩子眼镜越戴越厚的原因。到了16岁，人体的生长发育放缓，近视度数的增加也会放缓，而到了18岁成人后，近视才会稳定下来。

　　患了近视的少年儿童戴眼镜，能矫正眼睛屈光系统的缺陷从而提高视力，方便日常的学习和生活，但不要以为戴了眼镜就万事大吉。近视有一个发展的过程，除了遗传因素外，平时不注重用眼卫生，度数加深得更快。

　　至于为什么很多人戴上眼镜后便“脱不下来”，专家解释说这是因为孩子一旦戴上眼镜后，眼睛看东西从模糊突然变得清晰，在适应了这种清晰后，便不愿脱掉眼镜回到原来的状态了。

　　问题三：看近处时不该戴眼镜?

　　这个问题在眼科专家中并没有定论。一般认为，近视100度以上的孩子如果因看不清而影响学习，都应该戴眼镜并且要求一直戴着。

二、小孩子如何预防近视眼

　　据统计,学龄前幼儿视力不良的比率为10%,小学一年级学生的近视比率为20%。儿童近视提前,不再是青少年的"专利"疾病了。儿童近视不仅影响外表和自信,还可能会影响参加各类户外活动,久而久之对性格造不良影响。

　　通常儿童视力疾病最好的治愈期是在6岁之前。如果视力疾病错过了最佳治疗期,治愈的概率会大大降低。孩子视力异常,会有一些明显的征兆。父母要主动询问孩子,并从一些细节上观察,发现异常应及早带孩子检查。看电视、电脑、书的距离会不自主地靠得很近;经常眯着眼睛看,或对视觉活动特别不感兴趣;看东西总是歪着一侧头去看;有揉眼睛和皱眉的习惯;常抱怨看不清楚,很容易撞倒东西;另外,孩子经常头疼也是眼部疾病的信号之一。因为视觉中枢在人的大脑皮层上,如果人们出现散光、用眼过度,很可能出现头疼症状。那么我们应该如何预防小孩近视眼呢?有以下十一种方法:

　　1、营养充足

　　导致孩子近视发生与发展的重要原因之一,便是不适当的饮食,使得孩子缺乏营养。要给孩子补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C。应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等蔬菜水果,少吃甜食,以预防近视。

　　2、 控制用眼时间

　　看书、学习、上网或看电视不宜时间太长,每到40-60分钟,就要闭上眼睛休息一会儿,或者看远处的景物,从而恢复睫状肌状态,缓解视力疲劳。此外,在阴暗的角落里看书也会造成用眼损伤,这种光线昏暗的环境中,极容易发生近视眼。

　　3、坚持眼保健操

　　读书时间过长,造成头部前倾,过长时间低头后,易引起眼球充血,颈部肌肉紧张等不良症状。坚持每天做眼保健操,以及晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法等,能有效缓解不良状态,预防近视。

　　4、 注意用眼习惯

　　读书时要用高低合适的桌凳,并且端正坐姿。切忌躺着看书,边吃东西边看书,以及在车上甚至边走路边看书。读书时,眼睛与书本应有30厘米的距离,请勿讲书忽远忽近。看电视时应保持在2米左右的距离,不宜过近。

　　5、多参加体育锻炼

　　儿童应多锻炼,课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等,从而放松眼睛的调节肌肉,恢复眼部肌肉。此外,节假日的时候可以到户外爬山、打球、跑步,也有利于缓解眼疲劳。

　　6、勿在暗光强光下读书写字

　　夜间在室内写字或看书的话,室灯和台灯要一起用。另外阴天、黄昏、月光下光线微弱,阳光下光线强烈,都不适合读书写字。

　　7、电视电脑时间减少

　　每天看电视时间应少于两小时,玩电脑的时间也不应少于两小时。

　　8、定期检查视力

　　每隔半年检查一次视力有助于了解视力状况,发现有近视的话立即验光,配戴眼镜。一旦有近视眼的小朋友戴上了眼镜,切忌脱脱戴戴,因为这样反而会加深近视。

　　9、掌握正确的握笔姿势

　　每隔半年检查一次视力有助于了解视力状况,发现有近视的话立即验光,配戴眼镜。一旦有近视眼的小朋友戴上了眼镜,切忌脱脱戴戴,因为这样反而会加深近视。

　　10、选择护眼台灯应对眼睛伤害少

　　台灯伴随孩子成长,选择对眼睛没有危害的台灯很重要。护眼灯的高频闪和电磁辐射伤害眼睛和大脑,尽量不要用。学生灯,或者其它具有健康、环保品质的台灯可以使用。推荐使用的采用LED光源的LED护眼灯和LED台灯,具有以下优点:无频闪;杜绝电磁辐射;还原真实颜色,避免视觉疲劳;并且不释放紫外线、红外线、保护皮肤,严防干眼症,保护眼睛。

　　11、保证睡眠充足

　　儿童每天的睡眠时间应不低于10小时,这样才有利于眼睛的自我修复。

　　以上介绍的十一种预防方法,希望各位家长和孩子们可以学习一下,只要注意以上几个方面,幼儿患近视眼的几率就会大大降低,而他们的“小窗户”在我们的呵护下将会更明、更亮。

三、小孩眼睛近视食谱

　　1、枸杞叶羊肾粥

　　鲜枸杞叶500克，羊肾2只，粳米250克，精盐适量。

　　将鲜枸杞叶洗净，切碎，羊肾去筋膜、腺臊洗净、切碎，与淘洗干净的粳米同入锅，加水2.5千克，用大火烧开后改用小火熬煮成稀粥，加精盐调味。

　　2、芹菜炒猪肝

　　芹菜300克，猪肝200克，猪油约100克，白糖、酱油、盐、料酒、淀粉各适量。

　　将芹菜、猪肝分别洗净，芹菜切成段。猪肝切成薄片，用酱油、盐、淀粉调拌均匀。锅中加猪油适量，大火烧至七成热，下猪肝快炒，待变色后捞起，控去油。锅留油少许，下入芹菜，炒熟放入调味品，再倒入猪肝翻炒均匀，用水淀粉勾芡即可食用。

　　3、山药鸡蛋粥

　　山药50克，大米80克，鸡蛋3个，冰糖适量。

　　将山药洗净，入锅蒸熟，用刀切碎，待用。把大米淘洗干净，与山药齐下锅，加清水适量，置于旺火上烧沸，以文火熬煮，快起锅时，将鸡蛋打入碗中，去掉鸡蛋清，把蛋黄打散，倒入粥中，再加入冰糖，迅速搅匀，即可食用。

　　4、明目小笼包

　　面粉、猪瘦肉各500克，枸杞子100克，精盐、味精、酱油、糖、料酒各适量。

　　先等枸杞子洗净，研碎备用。猪瘦肉洗净，剁成肉泥，放入锅内，加入枸杞子及各种调料，拌匀成馅。面粉加水适量和成面团，做成皮子，包人馅心，捏成包子形，上笼用旺火沸水蒸约8分钟即可。

　　5、淡菜拌芹菜

　　淡菜20克，芹菜60克，食醋、精盐、麻油各适量。

　　将淡菜用开水发软后洗净，放入锅中，加清水适量，先用大火烧开，再用小火煮透。将芹菜洗净，切成段，放入沸水锅中焯水后捞出沥去水分，然后与淡菜同放入碗中，加入精盐、食醋、麻油调味，拌匀即可。

　　6、红萝卜炒肉丝

　　红萝卜、肉丝、青椒、大蒜、盐等调味料。

　　切好的肉丝中加入盐，生粉，料酒等调味料腌制一下。准备好红萝卜丝，青椒丝，将大蒜拍碎备用。锅烧热，加入适量的油，下入蒜煸炒。煸炒出香味后，下入腌好的肉丝翻炒。肉丝变色后下入红萝卜丝和青椒丝。一起煸炒出微微红油来。加入盐和胡椒等调味料。翻炒均匀即可。

　　7、龙利鱼饼

　　龙利鱼肉、猪肉、青椒、杭椒、红椒、盐、鱼露、胡椒粉、生粉。

　　龙利鱼肉，如果是冰冻的，提前放冷藏室解冻，解冻后，吸干水分。将鱼肉放入料理机中打碎。在鱼肉中加入些猪肉碎。杭椒，青椒洗净。将椒切碎。加入杭椒，青椒碎，红椒碎，加胡椒粉，盐，鱼露，生粉拌匀，取适量鱼肉泥，揉圆后，放入锅中，压扁。一面煎到上色后，翻面再煎。

　　8、红烧鳝段

　　咸肉250克、鳝鱼400克、青椒100克、大蒜30克、葱10克、姜10克、料酒1汤匙(15ml)、老抽1汤匙(15ml)、白糖1茶匙(5克)。

　　将鳝鱼洗净后，切成段，咸肉切成薄片。青椒洗净后用手撕成片，蒜剥去外皮。锅中油热后，放入咸肉炒一会儿取出。锅中留底油，放入葱末，姜末，蒜瓣爆香。倒入鳝鱼段，炒片刻后。倒入咸肉片。加入料酒，老抽，白糖和适量的水煮20分钟，放入青椒片即可。

　　9、迷迭香煎龙利鱼

　　龙利鱼肉、迷迭香、黑椒、盐、柠檬、生粉、油。

　　龙利鱼肉去骨后，用厨房纸吸掉水。切段加入迷迭香，黑椒，盐，柠檬腌制入味。腌制好后，取出，扑上生粉。油热后，放入锅中。翻面煎。煎到两面金黄色，取出即可食用。

　　10、柠檬焗龙利鱼

　　龙利鱼柳2条、洋葱200克、柠檬片少许、盐巴少许、柠檬椒盐少许、现磨黑胡椒少许、橄榄油少许。

　　洋葱切成碎末，加入少许盐巴或者柠檬椒盐，黑胡椒与橄榄油拌匀待用。龙利鱼柳解冻放入盘中，用厨房专用纸吸干鱼柳表面水分后，加入少许盐巴或者柠檬椒盐，黑胡椒碎，然后用手充分按摩以便均匀入味。最后淋少许橄榄油。

　　将龙利鱼放入烤罐，加入洋葱碎，柠檬片，最后淋少许柠檬汁。烤箱预热230度，上层烤15-20分钟即可。若是用烤盘，平铺上去均匀撒上洋葱碎，烤箱上层烤15分钟左右(每一个烤箱属性都不一样，筒子们根据自家烤箱情况调整时间)。

四、儿童配眼镜合适吗

　　1、儿童配眼镜可以观察一段时间后做决定

　　经常有家长问,我们孩子50度近视,该戴眼镜吗?这里需要纠正一个概念,远视50度--没有度数--近视50度,这个范围内的眼睛都是正视眼,也就是说近视50度根本不算近视,当然不需要佩戴眼镜。一般我建议不影响学习和生活的话,可以先观察一段时间复查再看。很多家长都不愿意配眼镜,原因就是觉得戴了眼镜就得一直戴下去了。确实是,因为你已经近视了,屈光状态是不太可能会逆转的,而且一般来说,度数肯定都是会继续加深的,因此眼镜是需要一直戴。但是这里要说的是,就算你不戴眼镜,你近视的度数就在那里,而且也会越来越深,度数的加深并不是戴眼镜导致,而是孩子本身屈光状态发展导致的。

　　2、儿童配眼镜后建议一直佩戴

　　一般建议一直配戴眼镜。但是也有医生根据临床经验认为较低度数的时候(近视200度以下)可以看远的时候戴,看近处不戴;200度以上的情况下建议用眼时一直配戴眼镜。如果孩子近视不配眼镜,小朋友就是会看不清楚,度数越大看远就越不清楚,可能会影响学习和日常生活。其次,眼睛总是处于看不清楚的状态,容易导致视疲劳,可能会出现眼睛胀痛、严重的也可能头痛等。再次,长期处于这种状态,可能会使得调节和集合失衡,眼睛出现斜视。最后,眼睛长期处于看不清楚的状态可能会使得度数发展的更迅速。

　　3、孩子配镜可以不测瞳距

　　如果没有散光等问题,只要提供配戴眼镜者的验光度数和瞳距就能配镜。然而在福美达眼镜店,工作人员表示,“有度数可以直接配镜,瞳距差不多就行了”,但工作人员同时表示,如果瞳距不合适可以再来调试。一副质量合格、佩戴舒适的眼镜取决于两个因素:一是验光是否准确,二是眼镜配制是否合格。