上呼吸道感染的原因有哪些如何有效预防上呼吸道感染

2017-04-18 来源：网友分享作者：韩代曼

一、上呼吸道感染与哪些因素有关呢

　　上呼吸道感染的发病原因是由于悬浮在空气中的致病病毒侵入人体的上呼吸道引起的。上感患者咳嗽、打喷嚏及讲话的飞沫可在2米以内的空气中停留数分钟方下降到地面，若再杨起尘埃仍有感染力，传染的时间多限于起病的最初几天。

　　上呼吸道感染的诱因有机体的免疫力不强（如营养不良、佝偻病等）；气候季节变化时护理不当（如受凉、淋雨）均能使机体的抵抗力下降；环境因素如居室的拥挤、通风不良、空气污浊、阳光不足均可使病毒易于滞留，并能使机体的抵抗力下降；儿童时期机体的免疫系统发育不完善，免疫力不强也是儿童时期易患上呼吸道感染的原因之一。

　　上呼吸道感染约有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒（甲、乙、丙）、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒。细菌感染可直接或继病毒感染之后发生，以溶血性链球菌为多见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶见革兰阴性杆菌。

　　上呼吸道感染发病机制：当机体或呼吸道局部防御能力降低时，原先存在于上呼吸道或外界侵入的病毒和细菌可迅速繁殖，引起发病，尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易患本病。

二、预防上呼吸道感染有哪些方法

　　第一把住门户，防止外邪侵入。即每日早，晚，搓热双手掌从下颌运面部，再用掌挠侧沿鼻两侧摩擦鼻根部直至承浆穴，再用无名指点按迎香穴3～9次，连做3～9遍。使鼻腔内发热，这是防止外邪侵入机体的第一道防线。

　　第二疏通经络，驱逐余邪。用双手十指成虎爪形梳头皮，使头部的十二经穴位，得到疏通，激发潜能，增强抗病力。连梳3～9次，使头部清醒，增强活力。再用食指，中指，无名指推搓天柱穴（此穴在颈后发际两条肌肉中央处），风池穴（此穴在颈后发际两条肌肉的外侧凹陷处），风府穴（此穴在颈后发际凹陷处中央），三个穴位能祛除余邪，增强抗病力，对头痛，感冒，高血压都有治疗作用。

　　第三运背，因背部是督脉和足太阳膀胱经的经穴通道，有增强抗病力，调整五脏六腑的阴阳平衡作用。具体方法：

　　①家人协助用手按压痛点；

　　②自我按摩，选一小圆棍，约一米长，粗2厘米，用砂纸打摩光滑，自己运背的两侧，感到舒服为止。

三、哪些食物可以缓解上呼吸道感染

　　1、菌类食物：

　　患有上呼吸系统感染的人群，在平时生活中还应该适量的多吃些菌类食物，比如像各种蘑菇。在研究中发现，各种菌类食物都具有促进白血球抗感染d的作用，因此一直以来我国就将蘑菇等菌类食物作为提高免疫力的食物。现如今经过医学研究发现，蘑菇等菌类食物都可以促进白血球的产生和活动，从而让上呼吸系统感染的症状得到更加有效的治疗。

　　2、胡萝卜：

　　经过研究发现，胡萝卜中所含有的大量维生素A不仅有利于眼睛的健康，同时还可以帮助人体有效的提高免疫力。在研究中发现，维生素a能够很好的提高以及稳定人体上皮细胞膜，以此来缓解呼吸系统感染。一旦人体内维生素a缺乏，就会导致人体细胞各种抗病能力下降，同时呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱。

　　3、鸡汤：

　　鸡汤之所以具有治疗呼吸系统感染的作用，是由于鸡汤在烹饪的过程中会大量的释放一种叫半胱氨酸的物质，这种营养物质与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，经常食用可有效的缓解呼吸系统感染所导致的各种不适症状。