鱼肝油非保健品，长期用可致中毒

　　一直以来，在药房，甚至母婴店里，鱼肝油都是作为保健品来销售。很多店员都会这样推销：鱼肝油作为一种补充维生素A和维生素D的保健品，婴儿从一出生就需要吃，可以一直吃到十几岁，每天至少一粒，即便多吃一些，也不会造成伤害。所以，不少家长都会误以为鱼肝油给孩子的营养品。

　　鱼肝油是药品还是保健品？

　　保健品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。[1]鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等鱼类的肝脏中，提炼出来的脂肪。呈黄色、有腥味，其富含维生素A和维生素D。鱼肝油是以治疗疾病为目的，主要用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症，如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。所以，鱼肝油并非保健品，而是一种处方药。

　　喂食鱼肝油过量会引起中毒

　　维生素A、D是是脂溶性维生素，过量摄入无法通过尿液正常排出体外，会对肝肾造成负担。因此，无论是老人还是小孩，都不能盲目补充鱼肝油。更可怕的是，过量服鱼肝油引起的中毒是慢性的，不容易被察觉，等到发现的时候，已经严重影响器官的正常运作。

　　市场上销售的鱼肝油，可能维生素A、D含量都不同，有些可能仍然是传统的高剂量，长期服用更容易中毒。因此，选择鱼肝油是，请慎重考虑具体的维生素含量，最安全的做法就是在医生的指导下使用。

　　什么人才需要额外补充鱼肝油

　　根据中国营养学会妇幼分会2013年12月的广州学术会议上专家提出的观点，婴幼儿在6个月内，每天应补充1000IU的维生素A，半岁到一岁之间每天应补充1300IU左右的维生素A，维生素D(VD)和维生素A都属脂溶性维生素，是维持生命所必须的营养素之一。

　　通常来说，新生儿15天后会推荐食用，主要是预防佝偻病等，但并不要求必须补充。对于纯母乳喂养、喝配方奶、缺乏光照或者户外运动时间较少的孩子，才会推荐食用。补充的时间也不宜过长，一般1～2个月后，就应该到医院复查。

　　服用鱼肝油有哪些常见问题？

　　1、婴幼儿补充鱼肝油有没有最佳时间？

　　答：补充鱼肝油和钙粉有特定的时间，一般鱼肝油可在早上9点服用，钙制剂一般在下午3点即午餐和晚餐之间服用，也可在临睡前服用，以避免食物中的有些因素影响钙吸收。

　　2、鱼肝油是不是越腥越好？

　　答：鱼肝油中的A、D含量与腥味并没有必然联系。不过，由于深海鱼中才含有DHA，这点很可能成为商业炒作的噱头，一些商家会为了让消费者感觉到更加“天然”，而制作出更浓的鱼腥味。

　　总结

　　鱼肝油是药品非保健品，长期服用可引起慢性中毒，可严重影响人体器官的正常运作。而且，并非新生儿都需要额外补充鱼肝油，具体情况应该咨询专业医生，切忌凭感觉私自服用鱼肝油。