催奶的偏方有哪些 产后如何催奶

一、常用的催奶偏方有哪些呢

　　催奶偏方一：木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。
　　催奶偏方二：将章鱼3两洗净，切成鱼片;将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5-7次可见明显效果。
　　催奶偏方三：将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6-8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。
　　催奶偏方四：取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3-5次见效。
　　催奶偏方五：将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6-8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5-7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。
　　催奶偏方六：取鸡爪10对，花生米2两。鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2个小时，淋入鸡油即可食用。
　　催奶偏方七：取花生仁2两煮汤喝，每日1-2次，连服3-5日可见效。
　　催奶偏方八：取猪蹄两只加当归5钱，旺火煮开，文火炖至肉烂，肉汤同吃。
　　催奶偏方九：将胎盘一个(健康人胎盘)洗净，切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置旺火上，倒油，炒胎盘、甲鱼肉半分钟，加清水两碗烧煮片刻，一起装入碗内。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。一般服5-7次可见明显效果。
　　催奶偏方十：取猪蹄两只，加花生仁、黄豆各一两，清炖熟烂后食用。

二、什么时候开始催奶最好

　　产后半小时让宝宝吸吮乳头

　　不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半 小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。

　　产后24小时内、产后三天进行乳房按摩

　　最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。

　　产后三天再喝催乳汤

　　过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。

三、产后如何正确催奶呢

　　1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

　　2、避免服药。哺乳期内，妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了，最好在医生的嘱咐下服用药物。

　　3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。

　　4、保持良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，妈妈要调整好自己的心态，保持开朗乐观哦。家人也要创造良好的生活环境，多点关心妈妈的心理健康。

　　5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

四、助你下奶的五款食谱

　　一、黄芪炖鸡汤

　　材料

　　黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只(1000克左右)，生姜2片，盐、米酒适量。

　　做法

　　1、将黄芪、枸杞和姜片放滤袋内。

　　2、把母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。

　　3、加入清水，小火炖焖1小时。

　　4、炖好后加盐、米酒即可食用。

　　功效

　　黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

　　二、猪蹄通草汤

　　材料

　　猪蹄2只，通草6克，葱白3根。

　　做法

　　将以上3味共同加水煮汤。

　　功效

　　通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。

　　三、花生猪蹄汤

　　材料

　　猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。

　　做法

　　1、将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净。

　　2、和花生一起放入炖锅中，加适量的水，之后用小火炖。

　　3、小火炖熟之后，加食盐、味精调味即可食用。

　　功效

　　花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。

　　四、冬瓜鲢鱼汤

　　材料

　　鲢鱼500克，冬瓜皮30克，盐3克，味精1克。

　　做法

　　1、把鲢鱼宰杀，去鳞鳃及肠脏。

　　2、把弄好的鲢鱼与冬瓜皮同放锅内。

　　3、加适量清水，然后用文火煮。

　　4、煮熟后，下盐调味即可服用。

　　功效

　　能补中益气，通经下乳。

　　五、红小豆煮粥

　　材料

　　大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。

　　做法

　　1、将红小豆与大米分别淘洗干净。

　　2、将红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟。

　　3、再加入水与大米一起煮。

　　4、用大火烧沸后，转用小火，煮至粘稠为止。

　　5、将粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内。

　　6、撒上少许糖桂花即成。

　　功效

　　本方能益脾胃而通乳汁。用于妇女气血不足，乳汁不下。