自己在家怎样洗牙 经常洁牙的好处

　　随着人们生活，工作以及学习节奏的加快，越来越多的人会因为过于忙碌而无暇顾及到牙齿健康问题。牙齿不白，属于许多人无法直视的一个问题。在提到清洁牙齿问题时，多数人会想到去牙科医院。其实，清洁牙齿，并不一定非要去医院或是牙科。那自己在家怎么清洁牙齿呢?下面就一起来了解下吧。

　　如何自己在家洁牙

　　1、洁牙专用牙膏

　　随着医学技术的不断发展，洁牙专用牙膏已经问世了。人们在平时注意去超市购买专用的洁牙牙膏，在家就能轻轻松松洁牙。

　　2、洁牙器

　　现在已经有了专用的洁牙器了，只要人们严格按照说明书操作，在家自己清除牙结石和牙面的色素沉积也是比较轻松的。

　　3、柠檬

　　可以将新鲜的柠檬压汁后，用干净纱布包好，在压面来回摩擦。一般每次在2-3分钟左右。擦完之后用清水漱口，这样反复进行2-3次，牙齿就可变白了。需要注意摩擦避免过重，否则对牙齿健康不利。

　　4、食醋

　　食醋不仅仅是调味品，同时还可以用来清洁牙齿。取适当食醋，含在口中2-3分钟之后吐掉，再用清水刷牙，可以起到美白牙齿的功效。注意：这类方法容易让牙齿感觉酸楚，因此一个星期一到两次就好。

　　人们在生活中多加注意做好清洁牙齿的工作，不仅可以促使牙齿变得更加亮白，同时还能够将牙部的细菌彻底清除出去，从而对更好保持牙齿健康也有很大的好处。另外，清洁牙齿之后，可促使口气更为清新，让大家更好的避免了与他人交流中出现的尴尬等。