孕6个月头晕恶心想吐 如何预防这些现象

　　在我看来，每个女人身上或多或少都会散发母性光辉，无论你是幼女，少女还是少妇。小女孩们都会把洋娃娃当成自己的宝宝，帮它穿衣打扮，也许从那时候起孕育一个属于自己的小宝宝已经成为女孩子们遥远而又朦胧的期盼。长大后真的得知有孩子的那一刻每个女性都会狂喜。她们就会快乐而自然地一下子投入母亲的角色，畅想宝宝的未来。当然怀孕给我们带来喜悦的同时怀孕的过程也很辛苦，特别是怀孕中后期，失眠，呕吐，易疲劳……为了大家可以期盼宝宝降生的同时自己也可以舒服点，以下几点跟大家分享：

　　穿腹部宽松的孕妇服装。怀孕五六个月的时候肚子已经明显的凸起来了，为了不影响宝宝的正常发育跟活动，妈妈们可以选择宽松舒适，轻柔，耐洗，吸水，透气性好的真丝、纯棉品为佳，不宜用化纤类织品。

　　饮食。怀孕六个月的时候，准妈妈们会显得臃肿，此时宝宝跟准妈妈的营养需求猛增，注意增加适量营养以保证身体的需要。适量增加蛋白质、矿物质的摄取，如瘦肉、鸡、肝、大豆及豆制品、牛奶、蛋黄等。补充维生素，多吃新鲜水果和蔬菜。禁食辛辣食物，戒除烟、酒。

　　运动。适当的运动可以是身体健康，增加消化、吸收功能，还能给宝宝提供充足的营养，也可以缓解准妈妈因笨重的身体给背部、腰部、腿部带来的疼痛。还能保证生宝宝时有足够的体力。注意运动应以舒适为前提，不能过于剧烈。

　　保持良好的心态。良好的心态是准妈妈实现优生优育的重要因素。人们研究发现胎儿到六个月时，神经条纹发育到相当程度，能听到声音并做出各种反应，如胎动增加、心跳加快等。当母体情绪紧张忧郁悲痛时，不仅会影响母体食欲，这些负面情绪也会胎儿影响胎儿的正常发育。准妈妈们可以多听音乐，跟宝宝多交流。

　　怀孕的女人最美丽，那高高隆起的肚子正是母性的爱。怀孕的过程是漫长、辛苦，但更多地是幸福跟喜悦，也是一个女人最美的时刻。以上内容希望可以帮到美丽又伟大的准妈妈们。