幼儿保护眼睛的活动 一定要做好这几点

　　有很多小孩子都有这样一个心态，喜欢新鲜的事物，所以当他们看到别人戴着眼镜的时候会觉得很有趣，自己也就想要戴眼镜，其实这样的行为危害性是非常大的，家长应当给孩子普及这方面的知识。对于幼儿保护眼睛这个方面，其实学校都一直在做这个工作，比如说每天的眼保健操等等，那么我们还可以从哪些方面来做好幼儿保护眼睛的工作呢?

　　1、避免反射

　　书桌应有设侧光装置，其目的是减少眩光，减少对眼睛的伤害。

　　2、读书时间不宜太长

　　无论做作业还是看电视，时间都不宜太长，因为长久用眼会造成眼睛的疲劳，可能会导致近视。

　　3、充足的光线

　　幼儿在看书，写作业或者是看电视的时候一定要保证光线的充足。在光线太弱的情况下，字体会不清晰，容易导致近视。一些幼儿喜欢躲在被窝里看书玩手机的习惯一定要改正。

　　4、阅读距离应适度

　　书与眼之间的标准距离是30厘米，桌子和椅子的高度应该与身体相适应。

　　5、坐姿要端正

　　写作业看书的时候最好保证坐姿端正，不要趴在桌子上或者躺着看书做作业，此容易造成睫状肌紧张过度从而导致近视。

　　6、看电视不要离得太近

　　看电视的时候不要坐在屏幕面前看，你与电视屏幕之间至少应该保持对角线的六到八倍的距离。

　　7、多做户外运动

　　看书过后要经常看一下远方，放松眼部肌肉，这样有助于防止近视，并且多接触自然，绿色的山丘也有益于眼睛的健康。

　　8、营养素摄入量应均衡

　　幼儿不能养成偏食的坏习惯，维生素的缺乏也可能对我们的眼睛造成危害。特别要注意维生素B(燕麦片、胚芽粉、酵母)的摄入。

　　9、睡眠必不可少，不要疲劳工作

　　要有一个规则的作息，不要晚上过了十一点还不睡，这样对眼睛的伤害是非常大的。并且睡眠不足和过度疲劳容易造成假性近视。

　　幼儿的自制能力比较差，家长不仅要给他们讲眼睛的重要性，还要对他们保护眼睛的活动进行严格的监督，两者同时实行，或许可以在一定程度上起到保护幼儿眼睛的作用。小编建议各位家长在周末的时候，也让孩子保持做眼保健操的习惯，这样不仅能放松他们的眼睛，还能让他们逐渐把做眼保健操当成一个习惯。