孕妇吃樱桃的好处 孕妇吃樱桃的注意事项

一、孕妇吃樱桃好不好呀

　　1、樱桃可以为孕妇补充所需微量元素：樱桃含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振，偏食等而造成的营养不良的症状，樱桃的多种维生素与营养素，正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。

　　2、樱桃是孕妇预防贫血的首选：樱桃含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。

　　3、养颜驻容：樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。对于孕妇来说，樱桃可以平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　4、孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发展，提高生出聪明宝宝的几率哦。

二、孕妇吃樱桃的注意事项是什么呢

　　1、樱桃虽好，但孕妇也要适量的吃，否则会增加胃肠的额外负担。

　　2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡的孕妇最好不要吃樱桃。

　　3、选樱桃时应注意，选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。

　　4、樱桃不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。

　　5、肾病患者慎吃：樱桃含钾量高，却不可轻视，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/升时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的隐形*。

三、高血压能吃樱桃吗

　　樱桃可以说是很多人最爱的一种水果了，它不仅外表诱人而且吃起来也非常的美味，但是却并不是所有的人都适合吃樱桃，或是身体情况比较特殊或者患有一些疾病的话，那么不管是吃樱桃也好或者是吃其它食物也好，都需要全面的去了解之后再做决定，现在就去了解一下高血压患者是否可以吃樱桃？

　　其实樱桃虽然美味，但是它的饮食禁忌也非常的多，比如说糖尿病患者或者是肾病患者这些都是不适合吃樱桃的，而且过多的食用还可能造成*中毒的现象，所以说对这些饮食绝对应该重视。

　　1.樱桃含钾量很高，肾病患者不宜食用。

　　2.有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。

　　3.樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食，否则会积内热，引发咳嗽多痰、肺痿等病； 4.樱桃虽好，但不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或*中毒。一旦吃多了樱桃轻度不适，可用甘蔗汁清热解毒

　　樱桃其营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。此外，经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。

　　通过了解之后我们发现虽然说樱桃的营养保健价值非常高，但是对于高血压患者的疾病缓解却没有起到帮助，而且还有很多的饮食禁忌，因此在生活当中大家都能够更加重视樱桃的因素，不要盲目的留恋这些食物。

四、如何选购美味小樱桃

　　喜欢吃樱桃的朋友要看看了，市场上的美味樱桃种类那么繁多，你到底该如何选什么样呢？这里面是有讲究的，要按颜色、大小、形状来选择，也要根据你的口味来选择樱桃，那么小编就给大家讲讲这里面的窍门。

　　1·甜樱桃又称大樱桃，要选果实大、阔心脏形、顶平、稍凹的。其次是要果皮薄、紫红色。

　　2·酸樱桃属中等果，要选扁圆形、红紫色的。酸樱桃果柄粗短，具短茸毛，易与果实脱离。

　　3·毛樱桃果小、圆形，果皮有鲜红、黄、黄白及白色，有短柔毛，故称“毛樱桃”。口味较为酸，一般多用于加工产品。

　　4.挑选樱桃主要还在于要果实新鲜、色泽鲜艳、粒大均匀的，而且还要没有烂果、裂果，颜色最好较为一致的。鉴别方法主要是目测、口尝。

　　温馨提示：樱桃又贵又难保存，在挑选和保存时可要注意技巧了。另外，买樱桃时应选择沉重、有光泽、色鲜且梗青的。挑选时千万不要用力捏，不然娇弱的樱桃很容易会受伤。此外，樱桃非常怕热，要把樱桃放置在零下1℃的冰箱里储存。