冬天盖被子不是越厚越好

　　冬天到了，相信很多人都开始拿出了厚衣服出来保暖，平时睡觉时也喜欢盖厚被子睡觉，认为这样比较暖和。一些父母为了预防孩子感冒，也经常在冬天给孩子盖上厚厚的被子，一些体质较弱的老人也会盖厚被子来御寒。但是冬天被子是不是盖得越厚越好呢？下面就让小编为大家介绍一下吧。

　　冬天被子盖太厚会怎样？

　　一般来说，冬天很多人会选择盖大一些的被子，因为大被子不容易漏风，保暖效果比较好。但是有时候大被子单层太薄也不保暖，所以很多人喜欢盖两床被子，比如有很多大人怕孩子体质弱容易着凉，所以经常给孩子盖两床被子，有时候还会用一些小毯子把全身都包裹住。尽管被子太厚有些不舒服，但是有的人觉得忍一忍就过去了，其实这都是不正确的做法。

　　睡觉本来就是一件让人身心放松、消除疲惫的事情。但是如果被子太厚太重则容易产生压迫感，特别是压迫胸部，导致人体轻微缺氧，呼吸难受，在一定程度上降低了睡眠的质量。另一方面，厚棉被透气性没那么好，加之冬天夜晚睡觉时很多人有关门窗的习惯，导致室内空气流通性变差，空气中的灰尘和二氧化碳增多，容易患呼吸道疾病。冬天晚上睡觉盖得太厚，还会使人体在睡眠时产生的汗液无法排除出去，导致被子湿热，容易滋生病菌，而被子内外温差过大，早上起床容易患感冒等。所以冬天盖被子不是越厚越好的。

　　冬天怎么睡觉最舒服？

　　冬天天气冷，市场上推出很好款式的被子，从传统的大棉被到后来的羽绒被、太空被等，让人目不暇接，不知道选什么被子好点。不过一般来说，选被子一般都是从质量和价格考虑，同时还要结合个人自身的情况，并不是所有价格低廉的就是好的，也不是所有最新款、最贵的被子就好。有专家建议，选被子主要考虑三个方面，即从轻薄、保暖、透气等方面综合考虑，羽绒被和羊毛被是最适合的冬被之选。羽绒被轻薄、柔软，吸湿性、透汗性都很好，不会有压迫感，老人、儿童、孕妇都很适宜，对高血压、心脏病患者来说，更是上上之选。羊毛被则吸湿、透气，具有高保温性和良好的弹性，而且不易产生静电，非常适合惧寒、体弱、多汗者的人。

　　而近年来非常流行的多孔棉被，即纤维被，价格比较适中，手感好，也足够蓬松、保暖，不过如果冬季室内的温度较高，选择四孔被就可以了;若对保暖性有较高的要求，则选择多孔的被子。但纤维被因为是化纤产品，吸湿性差，不适合易过敏体质的人使用。

　　但需要注意的是，冬季天气干燥，室内空气流通性差，所以夜间睡觉千万不要用被子盖住口鼻，也不好将窗户全部关死，以免发生呼吸不畅。睡觉时可以把被子在身体四周掖好，以免漏风，睡觉时肩膀和四肢要盖好，以免受凉。而且冬天老年人以及其他体质较差的尽量不要裸睡，因为很容易着凉感冒，但睡衣也不能太厚，否则会影响睡眠的舒适度。建议选择宽松肥大的睡衣，有利于肌肉放松和血液循环。面料以自然织物为主，如透气吸潮性能良好的棉布、针织布。另外人体睡眠时要排出汗和一些异味，因此被褥要经常晾晒，最好的办法就是在阳光下晾晒，平时起床也要经常摊开通风。

　　冬天选择什么被子好？

　　1、纯棉被

　　纯棉的被子透气性好，吸汗，不刺激皮肤，就算是有过敏肤质的人也适合盖纯棉被。对于皮肤稚嫩的婴儿和小孩子，在冬天盖纯棉被不容易起痱子，而且暖和、舒服。加上纯棉被味道清新，就算受潮了也不会有很大的异味，很适合冬天睡觉。不过购买纯棉被时要谨慎，小心“黑心棉”。

　　2、蚕丝被

　　蚕丝被是以蚕丝作为填充物，而蚕丝组织呈多孔型，能吸收大量气体，因而保温性高。蚕丝被相对于棉花被来说好处就是比较轻，但是不压风而且蚕丝被的价格高，也可以根据室温的变化选择不同重量和规格的蚕丝被，但是在选购的时候一定要注意挑选，以免上当。

　　3、羊绒被

　　质量上乘的羊绒被，轻柔而且温暖，很适合冬天的时候盖，而且羊绒被有悬垂性，贴身性好，很适合那些睡姿不好的人，像是晚上喜欢踢被子的等等。不过羊毛绒的价格稍微高一些，这个就需要根据自己的经济条件来进行合理取舍了。

　　4、羽绒被

　　羽绒被的保暖效果不错，它的材料上面有很多三角小孔，能随气温变化而收缩膨胀，可以吸收人体散发流动的热气，隔绝外界冷空气的入侵。而且羽绒被质地轻柔，但是缺点就是羽绒容易分布不均匀，甚至有时候会堆积在一起，不利于小孩子盖，因为小孩睡觉不老实，容易着凉。另外，患有呼吸系统病人不适合用羽绒被，皮肤过敏者慎用。

　　以上就是针对冬天盖被子不是越多越好的相关介绍，仅供参考。