绝经后骨质疏松怎么治疗 绝经后如何预防骨质疏松

一、绝经后骨质疏松的治疗方法

　　循环针法

　　循环针法是一种调整阴阳平衡的常用方法。一般以每天体位前后交替取穴不同把穴位分为两组。第1天以腹部及四肢穴位为主称前主穴，取百会、曲池、合谷、中脘、天枢、关元、足三里、三阴交、太冲。针刺手法平补平泻。针后腹部天枢穴带脉穴拔罐5分钟。次日以背部腧穴为主称后主穴，取大杼、膈俞、脾俞、肾俞、风池、身柱。针刺手法脾俞、肾俞用补法，其他穴位平补平泻。针后背部足太阳膀胱经拔罐5分钟。以上为基础方，适用于肝肾阴虚型和寒瘀阻络型。肝肾阴虚型可加内关、血海。寒瘀阻络型可局部火针点刺或刺络拔罐。20天为1疗程，每疗程间休息10天，6个月后评定疗效。

　　灸法

　　选用天灸或隔姜灸。适用于脾肾阳虚型和脾胃虚弱型。天灸主要在背部腧穴上，用附子、白芥子、甘遂、延胡索等中药研磨制成粉剂贴敷腧穴。也可用于有筋节疼痛的局部帖敷。5天1次，视皮肤耐受程度可连帖3～5次。隔姜灸主要在关元穴、中脘穴、命门穴或筋缩穴。可以和贴敷疗法交替进行。

　　补钙和穴位注射

　　无法做户外运动患者补充钙D300mg每日3次，餐后1.5小时口服。明显骨痛者鲑降钙素50单位关元穴位注射，2日1次，10支为1疗程。

二、绝经后骨质疏松应该如何预防

　　1.青年至老年期避免骨质疏松症的高危因素 这些因素包括大量的吸烟、酗酒、久坐的生活方式、厌食及服用某些药物(如皮质激素类、肝素和某些抗癫痫药物等)应注重户外活动，日照、营养、适度负重锻炼并防止跌倒。

　　2.青年期注意钙的补充 这种方法与有规律的，适量的运动相结合，可使女性获得较理想的峰值骨量。

　　3.绝经后防止雌激素丧失 在绝经后第1个5～10年使用激素替代疗法预防骨质疏松症的效果是肯定的。然而，由于激素替代疗法有其适应证与禁忌证，应针对不同个体在医生监护下使用才是安全的。

　　4.在老年期补充钙剂和维生素D可以部分防止骨量丢失和骨质疏松性骨折但是如果联合应用抗骨吸收药物(雌激素、降钙素双磷酸盐等)将起到显著的治疗作用。虽然有些危险因素如早绝经和骨质疏松家族史等是无法改变的但通过以上干预措施确实可以使高危人群获益，减少骨质疏松症及骨折发病率。

　　5.防止老年人摔倒 有人报道每年约有1/3以上≥65岁的老年人摔倒，其中半数是再次发生健康搜索的摔倒。10次摔倒中约有1次引起严重的损伤，如骨盆骨折，其他部位骨折，硬脑膜下血肿、其他部位的严重软组织损伤及头部损伤。老年人骨质疏松性骨折治疗较为困难如长期卧床则使血流缓慢、肺及气管的分泌物排出不畅易至心血管疾病及肺部感染，这将使老年患者死亡率上升。因此防止老年人摔倒，避免骨折的发生可以有效地改善老年人的生活质量。

三、女人绝经后吃什么保养卵巢

　　一、卵巢的保养要适当服用维C和维E

　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　二、补充叶酸

　　女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　三、卵巢的保养要注重高钙饮食

　　卵巢保养吃什么食物？美国科研人员发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　四、多吃胡萝卜

　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

四、女性绝经后会导致哪些疾病

　　1、心血管疾病：绝经后动脉粥样硬化及心肌梗塞明显增加，妇女40岁前心梗极少，而65岁时发病为高峰。

　　2、血脂升高：女性55-64岁间血脂逐渐上升，绝经后2年内上升最快。甘油三脂低密度脂蛋白升高，而高密度脂肪蛋白降低。

　　3、骨质疏松加速：骨强度减弱，骨折易感性增加，有统计妇女脊椎和前臂骨折发生率为男子6-10倍。骨代谢负平衡，平均每日丢失50毫克钙，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折，股骨颈骨折多。

　　4、神经血管功能失调、潮热、潮红、畏冷、眩晕、耳鸣、眼花，疲倦，思睡，心悸等。

　　5、更年期功能性子宫出血，指无器质性疾病发生子宫出血，50%发生在更年期，出血可少量淋漓不尽。也可大量出血。

　　6、新陈代谢障碍，肥胖，关节痛，肌内痛，尤其肩，颈，腰，骶骼关节等处。

　　7、精神神经症状，失眠，焦虑，神经过敏，易激动，抑郁，记忆力减退等。