宝宝老不睡觉怎么办 妈妈要掌握几种对策

　　有了宝宝的妈妈，可能会有这样的困扰，就是宝宝晚上老是不睡觉，这种情况不仅对宝宝自身的健康很不好，而且会影响到大人的作息，宝宝到了晚上该睡觉的时间点，就应该按时睡觉，如果到了很晚还是不睡觉，或者睡不着，那就要引起妈妈重视了。宝宝不睡觉的原因多种多样，这要留心观察，具体分析。那么，宝宝老不睡觉怎么办呢?

　　首先要分析，造成宝宝老是不睡觉的原因有哪些。是宝宝自身健康问题，还是外界因素的干扰问题。宝宝肚子饿，消化不良，肚子痛，吃太饱引起腹胀，出牙或其他疾病，都可能让宝宝睡不着觉。还有外在原因比如房间太热，盖的被子太多，尿裤子，室内灯光太强烈，宝宝睡前因玩耍而兴奋，这些因素都可能导致宝宝睡不着觉。

　　那么，该怎么办呢?妈妈要掌握以下几点。

　　1、准备工作：宝宝要吃饱，才能安然入睡，喂完奶后，不要逗引宝宝让它兴奋，而应当轻轻地抱起，手轻轻安抚宝宝，让宝宝感到安心。

　　2、摇动：抱着宝宝来回轻轻摇动，同时嘴里哼唱摇篮曲(催眠曲)，速度宜放缓，也可以放在摇篮里，切记不要用力。

　　3、音乐：可以用播放器播放一些适合宝宝入睡的音乐，柔和舒缓的音乐可以让宝宝情绪放松，尽快进入睡眠状态。

　　4、把宝宝裹起来：用一张薄毯把宝宝裹起来，让他有安全感，这样也可以防止宝宝手脚乱动，让宝宝睡得更香。

　　5、使用安抚奶嘴：如果宝宝还迟迟不肯入睡，这个时候拿安抚奶嘴给宝宝含上，宝宝便能从吸吮中得到安慰，也能尽快入睡。

　　6、按摩：给宝宝的身体做一个放松按摩，有节奏地按摩能让宝宝感到舒服并且尽快入睡。

　　宝宝老不睡觉怎么办?相信妈妈们看了上面的介绍已经有所了解。一定要让宝宝养成规律的作息，时间到了就要睡，这需要家长做好各项工作，另外，室内的灯光应当调暗，使用暖色调的颜色，房间的装饰也尽量要符合促进睡眠的布局。家长在宝宝即将入睡的时间千万不要逗宝宝，这样很容易引起兴奋，入睡就困难了。