孕期尿频正常吗 孕妈妈尿频怎么办

一、孕期尿频孕妈妈该怎么办

　　01：适当补水

　　什么?尿频喝水不是加重咩?非也!

　　平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水。可以在白天大量补充水分。

　　睡前几小时就开始限制水的摄入量，这样可以减少你夜间上厕所的次数。睡前1-2小时内不要喝水。

　　02：少吃利尿食物

　　孕妈咪在怀孕的初期及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，减轻尿频几率。

　　利尿食物有：西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海带)、泽泻(保健食品)、车前草、玉米须等。

　　03：避免仰卧位

　　孕妈咪休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。

　　侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。

　　另外，专家提醒，习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克。

　　04：不要憋尿

　　不要憋尿!不要憋尿!不要憋尿!

　　人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时，膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状了。此外，这样会使身体产生的废物排不出去，还可能引起尿毒症。

　　因此，外出时，先排光尿液，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。

　　05：常做缩肛运动

　　孕期开始常做缩肛运动，这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。

二、孕期尿频的症状

　　生理性尿频：

　　(1)小便次数增多，白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次，且解尿的间隔在2个小时以内。

　　(2)小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。

　　(3)尿色正常，不浑浊，没有血尿现象。

　　(4)宝宝出生后，很快尿频就会得到缓解。但在产后的头几天内，尿频现象会依然存在，你小便的频率和尿量会比怀孕时还高。这是因为你的身体要排出怀孕期间体内滞留的额外液体。几天后，你的小便频率就应该恢复到怀孕前的正常状态，不像以前那么尿频了。

　　病理性尿频：

　　如果你在排尿时感到疼痛或有烧灼感，或者尽管有强烈的想排尿的感觉，但每次只能尿出几滴，那你就应该去医院就诊了。这可能是尿路感染(UTI)的征兆。尿路感染是一种在孕妇中十分常见的细菌感染，如果不加以治疗，可能会导致肾炎或早产，或两者都有可能发生。

　　(1)小便次数增加，白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次以上，且解尿间隔在2个小时以内。

　　(2)伴有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象，总觉得尿不干净。

　　(3)尿液浑浊，甚至出现血尿。

　　(4)出现多渴、多饮、多尿“三多症状”。

三、孕期尿频要注意什么

　　1.少吃利尿食物

　　孕妈咪在怀孕的初期及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海带)、泽泻(保健食品)、车前草、玉米须等有很好的利尿作用，就应避免多吃。

　　2.避免仰卧位

　　孕妈咪休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外，专家提醒，习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克。

　　3.不要憋尿

　　人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时，膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状了。另外，这样会使身体产生的废物排不出去，还可能引起尿毒症。

　　4.护垫不能使用太久

　　怀孕后，尿意总是想来就来，如果孕妈咪没能及时上厕所，就有可能尿在裤子上，这可不是一般的尴尬。所以，孕期使用护垫，就能避免这种意外发生。但是，专家也提醒孕妈咪，一定要经常更换护垫，防止细菌感染。

四、孕期为什么会尿频

　　1.为什么会尿频?

　　孕期尿频，是怀孕期间最常见的现象。

　　会经常发生于孕初期，孕晚期。

　　因为怀孕后母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加。

　　瘥次，孕初期和孕晚期，增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，使膀胱的容量减少，引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉。

　　产后的头几天内，尿频现象会依然存在，小便的频率和尿量会比怀孕时还高。这是因为产后身体要排出体内滞留的额外液体。

　　白天尿频，会经常离开工作岗位，请同事理解!

　　晚上尿频，会影响睡眠，请老公理解!

　　外出尿频，会到处找厕所，请亲们理解!

　　2.尿频是不是病?要不要治?

　　尿频分生理性尿频和病理性尿频，是不是病就看你属于哪种了。

　　生理性尿频主要表现为：

　　正常孕妇的尿频是指有以下表现

　　1、小便次数增多，白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次，且解尿的间隔在2个小时以内。

　　2、小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。

　　3、尿色正常，不浑浊，没有血尿现象。

　　4、尿液检查没有红细胞或白细胞量异常等炎症表现。