冬天怎么预防冻疮
2015-12-12来源:快问新闻部 作者:周友绿
冻疮如何预防?伴随着冬天的到来,冷空气的侵袭使各种疾病也开始在人们的身边爆发,而恼人的冻疮就是其中一种。一般来说,冻疮常常在初冬、早春的季 节比较常见,多发生在儿童、妇女和末梢血液循环不良者的身上。很多人都在得了冻疮后叫苦不迭,然后开始寻找各种解决的办法,然而对于冻疮来说,预防远比治疗更加重要。那么如何才能有效预防冻疮?改善末梢血液循环是关键。
冻疮容易出现的原因
冻疮属于非冻结性冷伤,与一般的 冻伤不同,它主要是由受冰点以上(0-10℃)的低温和潮湿的作用产生的。对于冻疮来说,除了低温带来的损伤,还有潮湿的天气是冻疮爆发常见的原因,一般 像是冬春这种气温骤变的换季时节是冻疮最常见的时候。另外,冻疮也与血液循环不好有关,这也是肢体末梢部位常犯冻疮的原因,常见部位的有四肢、脸、鼻和耳 垂等。另外,女人和儿童,以及那些末梢循环较差的人群也容易患冻疮,比如患有糖尿病、营养不良和贫血等人。
冬天如何预防冻疮
一、做好保暖工作
预防冻疮的发生,首先要注意保暖工作要做好。一般来说,遇到寒冷天气,出门要注意戴上手套、防风耳套、围巾等,老年人可以戴保暖性质较好的绒线帽、连衣 帽等。鞋子要能够保暖,记得穿袜子,袜子不要过紧,否则容易压迫脚部神经,出汗后容易受冻;而那些容易脚部出汗的朋友,可以选择可以一些吸汗和透气性较强 的鞋垫和袜子,尽量要保持脚部的干燥。鞋带相对宽松一些。女性朋友要记得不穿高跟的鞋子,否则容易影响脚部血液循环,容易患上冻疮。
二、涂抹防冻霜
冬天预防冻疮,一定要注意保护好自己的手、脚、脸和耳部。在自己曾经患过或有可能患上冻疮的地方,预防性涂抹凡士林等保护剂,防寒防水,预防秋冬或冬春换季时潮冷空气的吹袭,当然,平时要注意多喝水,不用随便用舌头舔嘴唇等。
三、减少外出时间
冬 天尽可能地减少外出时间,可以有效预防冻疮的发生。当然,在家里的时候也要注意做好保暖工作,比如可以在室内穿袜子保暖,用冷热交替法洗脸等,室内要注意 定时开窗通风,不要连续超过12个小时,而如果加重有老人小孩的,要注意开窗前做好保暖设施,而窗户口对着老人或小孩的床铺的,平时只留一条门缝睡觉即 可。
四、坚持体育锻炼
坚持体育锻炼或随时适当运动,可以提高身体的抵抗力和防寒能力。通过改善周身血液循环,让手脚能够一直保持暖和,从而提高抗寒能力及机体的抵抗力,是预防冻疮的最好方法。
以上就是针对如何预防冻疮的相关介绍,仅供参考。