冬天怎么预防冻疮

　　冻疮如何预防？伴随着冬天的到来，冷空气的侵袭使各种疾病也开始在人们的身边爆发，而恼人的冻疮就是其中一种。一般来说，冻疮常常在初冬、早春的季 节比较常见，多发生在儿童、妇女和末梢血液循环不良者的身上。很多人都在得了冻疮后叫苦不迭，然后开始寻找各种解决的办法，然而对于冻疮来说，预防远比治疗更加重要。那么如何才能有效预防冻疮？改善末梢血液循环是关键。

　　冻疮容易出现的原因
　　冻疮属于非冻结性冷伤，与一般的 冻伤不同，它主要是由受冰点以上（0-10℃）的低温和潮湿的作用产生的。对于冻疮来说，除了低温带来的损伤，还有潮湿的天气是冻疮爆发常见的原因，一般 像是冬春这种气温骤变的换季时节是冻疮最常见的时候。另外，冻疮也与血液循环不好有关，这也是肢体末梢部位常犯冻疮的原因，常见部位的有四肢、脸、鼻和耳 垂等。另外，女人和儿童，以及那些末梢循环较差的人群也容易患冻疮，比如患有糖尿病、营养不良和贫血等人。
　　冬天如何预防冻疮
　　一、做好保暖工作
　　预防冻疮的发生，首先要注意保暖工作要做好。一般来说，遇到寒冷天气，出门要注意戴上手套、防风耳套、围巾等，老年人可以戴保暖性质较好的绒线帽、连衣 帽等。鞋子要能够保暖，记得穿袜子，袜子不要过紧，否则容易压迫脚部神经，出汗后容易受冻；而那些容易脚部出汗的朋友，可以选择可以一些吸汗和透气性较强 的鞋垫和袜子，尽量要保持脚部的干燥。鞋带相对宽松一些。女性朋友要记得不穿高跟的鞋子，否则容易影响脚部血液循环，容易患上冻疮。
　　二、涂抹防冻霜
　　冬天预防冻疮，一定要注意保护好自己的手、脚、脸和耳部。在自己曾经患过或有可能患上冻疮的地方，预防性涂抹凡士林等保护剂，防寒防水，预防秋冬或冬春换季时潮冷空气的吹袭，当然，平时要注意多喝水，不用随便用舌头舔嘴唇等。
　　三、减少外出时间
　　冬 天尽可能地减少外出时间，可以有效预防冻疮的发生。当然，在家里的时候也要注意做好保暖工作，比如可以在室内穿袜子保暖，用冷热交替法洗脸等，室内要注意 定时开窗通风，不要连续超过12个小时，而如果加重有老人小孩的，要注意开窗前做好保暖设施，而窗户口对着老人或小孩的床铺的，平时只留一条门缝睡觉即 可。
　　四、坚持体育锻炼
　　坚持体育锻炼或随时适当运动，可以提高身体的抵抗力和防寒能力。通过改善周身血液循环，让手脚能够一直保持暖和，从而提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。
　　以上就是针对如何预防冻疮的相关介绍，仅供参考。