孕妇着凉肚子疼怎么办 怀孕期间如何正确饮食

一、孕妇着凉肚子疼有事吗

　　1、可能因为子宫正在慢慢的变大，而对于胃部造成了压迫。又加上在怀孕初期的时候，肠胃的活动会减少，这个时候胃部的肌肉张力会很低，尤其是胃贲门部括约肌会比较松弛，这就致使了胃里的容物倒流去了食道的下部，收到了刺激的食道粘膜会产生委屈烧灼感觉，这样就会造成怀孕初期肚子疼，此外还会造成孕吐以及上浮压迫等症状。

　　2、在怀孕初期的时候，如果肚子疼还加上阴道有血丝流出，那么很可能就是流产的征兆，要及时去医院看医生，在医生的指导下来进行治疗。

　　3、怀孕的时候，子宫肌瘤可能会慢慢的变大，这样就可能导致肌瘤变性坏死等症状，直接影响了胎儿的发育。这种疼痛的表现是突然间的，而且疼痛的地方不太固定。这个时候也要及时就医。

　　4、如果胚胎着床的发育不是在子宫里面，而是在子宫的外面，比如输暖管、腹腔的，就会导致工外语的发生。如今宫外孕的比率占了百分之一左右，而其中百分之九十宫外孕的位置是输暖管。这个时候就会导致怀孕初期肚子疼的现象。除此之外，宫外孕还会引起出血，血压跌落以及心跳变快。所以，女人一旦确认怀孕之后，就要及时去医院检查，看看有没有宫外孕的现象。

　　总而言之，怀孕初期肚子疼的现象，不管是生理还是病理原因，都是可大可小的，不能耽误，要及时去医院找医生为您诊断，这样才能保证母婴健康，让胎儿正常发育，健康出生。

二、孕早期肚子疼是为什么

　　1、生理性肚子疼

　　孕早期，很多准妈妈总感觉有些胃痛，有时还伴有呕吐等早孕反应，这主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。这时要注意饮食调养，膳食应以清淡、易消化为原则，早餐可进食一些烤馒头片或苏打饼干等。随着孕早期的结束，不适会自然消失。

　　2、病理性肚子疼

　　准妈妈在孕期前几个月，如果出现阵发性小肚子疼或有规则肚子疼、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分，及时就诊。如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。

　　如是出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，可能是宫外孕，应立即到医院就诊。有些准妈妈认为在孕早期出现肚子疼可能是偶然性的，不要紧，只要躺在床上休息一下就好了。这种盲目采取卧床保胎的措施并不可取，应及时到医院检查治疗，以免延误病情。

三、女性怀孕期间如何正确饮食

　　怀孕期间健康饮食的目的

　　吃各种各样的食物来摄取你所需的营养物质。我们推荐的日常饮食包括：6到11份的面包和谷物，2到4份的水果，4份或者更多的蔬菜，3份的含有蛋白质的食物（肉类，家禽，鱼，鸡蛋或者坚果）。

　　限制糖和脂肪的食用

　　挑选富含纤维的食物，例如：全谷类面包，谷类，面团，米饭，水果和蔬菜。

　　确保在你怀孕时的每日饮食可以摄取足够的维他命和矿物质。你可以每天服用维他命补充剂来一贯性的获取足够的维他命和矿物质。你的医生可以推荐一种成药的品牌或者开一些产前维他命给你。

　　一天吃或者喝至少4份的乳制品和富含钙的食物来确保怀孕时你每天的饮食中可以摄取1000到1300mg的钙。

　　每天吃至少3份富含铁的食物来确保你每天可以摄取27mg的铁。

　　内田挑选至少一种含vc的食物，例如：桔子，葡萄柚，草莓，蜜汁，木瓜，花椰菜，菜花，布鲁塞尔豆芽，青椒西红柿以及荠菜。孕妇每天需要70mg的vc。

　　每天至少挑选一种含有叶酸的食物，像深绿色叶子的蔬菜，小牛肉和豆类（青豆，黑豆，黑眼豌豆）每位孕妇每天至少需要0.4mg的叶酸预防神经管缺损像脊柱裂。

　　每天至少选择一种含有va的食物。像胡萝卜，南瓜，白薯，菠菜，果汁，大头菜，甜菜，杏子以及哈密瓜。我们知道va食用过量（（>10,000 iu/day）也会导致胎儿畸形。

四、孕妇孕期营养从这开始

　　1、虾：在虾中含有大量的钙质，如果孕妇食用后没有出现过敏以及腹痛的不良现象，那么在生活中应该适量的多吃。40-50岁女性如何留住月经!月经不调,月经量少,调理月经大品牌! 在怀孕期间吃虾，可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。同时经过最新的研究发现，孕妇适量的吃虾还可以促进幼儿脑部的发育。

　　2、牛肉：女性在怀孕期间对铁和锌等物质的需求量是一般人的1.5倍，一旦体内储存的铁耗尽，就很容易出现贫血的现象。而铁与锌对胎儿的生长发育至关重要，锌不但有益胎儿神经系统的发育，同时对胎儿的免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。如果孕妇缺锌的话不但会导致免疫力下降，同时还会对胎儿的神经发育容易产生不利影响。因此孕妇在平时一定要特别的注意补锌，最好是一个星期吃3~4次瘦牛肉，每次60~100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。而且牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收，研究发现人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。

　　3、羊肉：孕妇在日常生活中还可以适量的多吃点羊肉，羊肉中含有极为丰富的营养，如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等。而且羊肉所产生的热量还高于猪瘦肉、牛肉等肉食，同时羊肉还是一种补虚益气的食物。在寒冷的季节适量的吃羊肉，可增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。

　　4、葡萄干：对于孕妇要多吃什么的问题，葡萄干也是必不可少的一种食物，在葡萄干中含有大量的葡萄糖，对心肌有营养作用。而且在葡萄干中钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。