孕妇可以吃鱼胶吗 吃鱼胶的最佳时间安排表

一、孕妇可不可以吃鱼胶呢

　　一般说来怀孕之后的女性是可以适当的吃点鱼胶的，特别是临产前的女性适当的吃点鱼胶更有利于保健功效。女性在妊娠期间对于各种营养素的需求不断增大，而鱼胶正是一种含有各种营养素的食物，而且鱼胶还是一种低脂肪，易吸收，富含胶原蛋白的最好选择，所以鱼胶于孕妇无疑是最好的选择。

　　当然了个别女性在怀孕初期，也就是妊娠1到3个月期间，由于胎气上逆的问题本身就更容易恶心反酸，而鱼胶的味道也不是所有人都可以接受的，因此建议那些适应不了鱼胶特殊气味的人在孕早期最好不要食用鱼胶。当然了如果说你刚好就喜欢鱼胶的这一种味道适当吃点对身体也是有好处的。

　　而到了孕中后期由于宝宝的吸收能力变好了，孕妇的胃口也会变好，而此时如果吃太多的鱼胶就有可能会引起营养过剩的问题，当然了如果合理的控制食用量，孕中后期适当吃点鱼胶对胎儿的发育也是会有一定的好处的，其可以促进胎儿的发育。

二、吃鱼胶的最佳时间安排表是什么时候呢

　　鱼胶的营养价值高，所以成为很多人滋补的佳品，但是买回来花胶之后，大家是否知道什么时候吃花胶，才能够将鱼胶的营养与功效充分的发挥出来？估计很多人都不知道吧！不知道也没关系，早就为你准备好了关于吃鱼胶的最佳时间安排表啦！想要吃对鱼胶，就接着往下看吧！

　　吃鱼胶的最佳时间安排表：

　　在早上7：00—8：00空腹吃或晚上10：00—11：00空腹吃，这两个时间段是吃鱼胶的“黄金时期”。首先，空腹吃可以让身体直接吸收鱼胶中所含有的活性蛋白分解后的各种氨基酸；其次，人的身体，从夜晚9：00开始，就进入了各个体内器官的修养排毒的过程。而晚上9：00—11：00，是淋巴系统的排毒过程，免疫系统最为活跃，这时吃鱼胶比较容易加强免疫系统功能。11：00—凌晨1：00，是肝脏排毒时间，1：00—3：00是胆排毒时间，3：00—5：00和5：00—7：00依次是肺部和大肠的排毒时间。那么到了早上7：00—9：00，人体需要大量吸收营养素了，这时摄入高营养的鱼胶，最容易被人体吸收。在吃鱼胶后15分钟再吃早餐，是最好的。

三、孕妇吃鱼胶的食谱精选有哪些呢

　　鱼胶的好处多多，所以对于孕期的孕妇来说，经常吃点鱼胶对于妈妈和宝宝都是非常有益的。知道了孕妇能吃鱼胶之后，很多人都会买鱼胶来吃，但是鱼胶买回来之后，应该怎么做才最适合孕妇吃呢？

　　鱼胶煲鸡汤

　　材料：鱼胶，鸡块，姜片

　　做法：

　　1、鱼胶洗净用冷水浸泡一晚，切净鸡块，泡好的鱼胶，姜片；

　　2、冷水下电紫砂锅，大火2小时；煲好了的汤呈奶白色，上面浮起来的是鸡皮和鸡油。

　　鱼胶猪蹄汤

　　食材：猪蹄膀1块，约200克，鱼胶50克，干玉竹25可，干淮山10克，干枸杞10克，干桂圆肉10克，净化水2000毫升，盐适量，鸡精适量

　　做法：

　　1、将猪蹄膀在开水里煮2分钟，捞出，洗净血污，将药料用水洗净，沥出。

　　2、把猪蹄膀，鱼胶，玉竹，淮山，枸杞，放入大汤锅里，加水，盖上，用中火煮开。将火调小，继续煮1小时30分钟；加桂圆肉，再煮30分钟即好。饮用时加盐及鸡精调味。猪肉可食，药料弃掉。

四、孕妇吃花胶的好处有哪些呢

　　鱼胶的营养价值非常的高，所以不少的孕妇在孕期的时候都会吃一些鱼胶来滋补身体，要是问孕妇吃鱼胶的好处，那可就多了，一两句话也解释不清楚。想要了解孕妇吃鱼胶的好处的话，先别急，在这里就为大家娓娓道来！

　　鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。中医认为：有扶正固本、大补真元、强身健体之药效。鱼胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。

　　对于处在怀孕或者是坐月子妈妈们来讲，鱼胶的好处可是不少的。怀孕期间吃鱼胶，除了能有效的补充妈妈的营养之外，对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助。而坐月子吃鱼胶则能帮助产妇迅速恢复体力和身体机能，补血气，增强抵抗力。