孕妇应该如何才能防辐射 推荐6个方法

一、孕妇应该怎样防辐射

　　a.为了防止电脑辐射，要尽可能地把显示器换成液晶显示器，或改用笔记本电脑。电脑的摆放位置也很重要，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射弱。

　　b.孕妇看电视的时间每天应控制在两小时以内，距离电视的距离要尽可能远一些。同时要减少待机时间，当电视停止使用时，最好不要让它长时间处于待机状态，因为此时可产生微弱的电磁场，长时间也会产生辐射累积。

　　c.手机最好放在离身体3米以外的地方，尤其不要放在腹部。手机充电时，不要离它太近，最好关机充电。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

　　d.孕妇还要注意另一个辐射源，那就是电热毯。很多孕妈妈由于怕冷，因此在冬天经常会长时间的使用电热毯，要知道这也是辐射非常严重的电器之一。电热毯通电后，会产生足以危害胎宝宝健康的电磁波，并且电热毯越热以及使用时间越长，对胎宝宝的中枢神经系统的影响就越大，甚至还有可能会造成畸形。

　　e.多吃富含胶原弹性物质的食物，食物中的胶原蛋白有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。海带、紫菜、猪皮、猪蹄等食物中都含有丰富的胶原蛋白，适合孕妇食用。

二、孕妇防辐射推荐6个方法

　　1、防辐射服

　　为了婴儿的健康着想，防辐射服是必须准备。孕妈每天都会接触到手机，电脑等辐射强大的东西，因此必须防辐射服，这样才会大大减少辐射伤害。

　　2、经常洗手和脸

　　电脑荧光屏表面存在大量的静电，它可以吸收大量的灰尘。可以反映你的脸和手，这可能会导致黄斑部色素沉着形成的尘埃。因此，当孕妇需要面对很长一段时间的电脑时，应该经常清洗手和脸。

　　3、远离微波炉

　　现在的白领都有自己带饭的习惯，每个公司都会为他们准备好几台微波炉供各个员工中午热饭。其实微波炉是一种电磁辐射比较集中的电器，在工作时会产生很强的电磁辐射，强度高达200MG。准妈妈尽量少用微波炉，每周使用微波炉时间不要超过5小时，如果是上班时间热饭，不要离公司热饭的地方太近，尽量远离那种场所。准妈妈如果必须使用微波炉，也要保持一定的距离，微波炉打开后准妈妈要退出2米以外，或是暂时到其他房间。

　　4、多摆绿色植物

　　孕妇可在电器旁摆放一些绿色植物，不仅美化环境，还可以吸收室内有害物质。比如仙人掌、仙人球、红景天等植物就是防辐射的植物。

　　5、吃防辐射食物

　　经常操作电脑的孕妇应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

　　6、用水吸收电磁波

　　室内要保持良好的环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

三、孕妇吃什么可以抗辐射

　　一、番茄素丰富的食物，番茄素是一种抗氧化的维生素，番茄素是一种抗氧化能力最强的类胡萝卜素，番茄素具有超强的清除体内自由基的作用，可以减少体内疾病的产生，促进心脑血管健康，延缓衰老。番茄素也是一种具有抗辐射之作用的元素之一。

　　生活中番茄素含量最多的食物以番茄为最，其次是西瓜，葡萄，小西红柿等一些红色的水果中的番茄素的含量都是非常丰富的，所以对于那些经常在辐射环境的人都应该适当的多吃一点。

　　二、富含维生素A的食物，维生素A是人体所必须的一种物质，其是保护视力，提高视力都具有很大的帮助的。特别是对于经常对着电脑的准妈妈应该适当的多补充点维生素A多的食物，像菠菜，胡萝卜，卷心菜，花菜等都是维生素A丰富的食物之一。

　　三、β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是最好的一种抵抗电脑辐射的高手，像动物的肝脏，鸡肉等肉类食物都是β-胡萝卜素含量非常丰富的。

　　四、硒元素含量多的食物，硒是一种可以减少氧化作用的微量元素，硒元素可以利用阻止身体过氧反应而起到抗辐射的作用。因此建议准妈妈应该适当的多吃些硒含量多的食物，像中药黄芪，麦芽，芝麻等都是硒元素含量非常多的食物。

　　五、海带，海带素有放射性物质的“克星”的美称，海带不仅钙质含量丰富，同时因为海带是一种碱性食物，所以对于保持身体处于弱碱性的状态也具有很大的帮助。

　　六、绿茶，众所周知绿茶中的维生素A原，脂多糖，等都具有抗辐射的作用，还有助于提高孕妇抗辐射的能力。所以准妈妈可以适当的喝些绿茶，但是绿茶中的鞣酸含量过于多，喝多了容易刺激到胃肠。

　　七、维生素丰富的食物，维生素虽不能直接抵抗辐射，但是却可以提高人体的免疫力，也能减少辐射对身体的危害的。

四、这些妙招可以防辐射

　　首先，挑选正规厂家生产的合格家电产品。在选用电脑时，最好能购买低辐射的液晶显示器。同时，准妈妈应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。在暂时不需要使用电脑时，可以将显示器关掉。对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。准妈妈要远离微波炉至少1米以上；与电视的距离应达到4至5米；与灯管的距离应在2至3米左右。

　　第二，不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等辐射较强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。

　　第三，缩短使用电器的时间。显示屏周围的尘埃中含有大量的微生物和“灰尘粒子”，准妈妈长时间看电视或电脑，会使微生物和灰尘附着皮肤过久，导致脸部出现斑疹等皮肤病。并且，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。

　　最后，有条件的孕妇可使用产品质量合格，有相关检测证明的防辐射服装、电视防辐射屏、防辐射窗帘等防辐射产品。有资料显示，新加坡国立大学的无线通信中心最近发明了一种无源低成本小型探测器，这种装置可探测到微波炉、手机和其他设备的过量辐射，对过量的辐射能提供预警。