怀孕期间吃什么好 怀孕期间这些事千万别做

一、怀孕期间吃什么食物比较好

　　食物1：木耳

　　木耳性甘，味平。对于女性来说有益气、润肺、补脑、止血、活血、养颜等功效。此外木耳含铁丰富，怀孕后孕妇常吃可防治孕期出现缺铁性贫血的症状。

　　食物2：大蒜

　　大蒜是大家餐桌上最常见的食物，它含有多种营养物质。具有抗炎灭菌、降低血脂、延缓衰老、预防铅中毒、预防关节炎等作用。怀孕初期准妈妈常吃大蒜有益身体健康，但是不可多吃生蒜，以免刺激肠胃，引起不适。

　　食物3：核桃仁

　　核桃仁不仅具有食用价值，也具有药用价值。它含有蛋白质、维生素E等营养物质，具有补肾、养肝、健脑、壮骨等功效。准妈妈常吃核桃仁，不仅有助于促进胎儿骨骼、毛发和细胞生长发育，还可预防妊娠高血压综合症的出现。

　　食物4：海带

　　海带营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、微量元素等营养物质，对于女性来说海带中的碘可以降低体内雌激素水平，帮助卵巢恢复正常机能，改善内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

　　食物5：藕

　　藕有很高的药用价值，含有丰富的钙、磷、铁、维生素、纤维素等营养物质。怀孕初期准妈吗可以用小火煨烂，切片加适量白糖或蜂蜜食用，有安神入睡的效果。此外产后还可以食用藕消淤。

　　以上五种食物仅供参考，除了食用以上食物外，孕期水果也是必不可少的，比如苹果可以让宝宝皮肤白皙、葡萄可以让宝宝眼睛更大更明亮等。细致的肉类也是孕妈妈给胎儿的好礼物，比如鱼肉，多食用鱼肉可以让胎儿更加聪明，同时鱼肉低脂肪高蛋白的特质让妈妈们不必为发胖而担心。

二、怀孕期间这些事千万别做

　　1、现居一般利于孕妇

　　能在旧居中怀孕了，一般而言，说明现在的家居环境适合生命的孕育。

　　2、孕妇受风水影响更明显

　　现实中常有这样的事情：住在同一套风水不好的房子里，有的人没事，有的人却受到很严重的影响;有的人家在这套房子中一切顺利，另一家人却怪事不断;有人因此就说风水之说不可信。殊不知，风水的影响也是因人而异的。身强命旺的人，抵抗力强，一般的风水煞气影响不了;身弱命不强的人，则稍有风吹草动就会首当其冲。而在怀孕期间，孕妇的抵抗防御能力要大大低于平时，腹中的胎儿更是没有保护自己的能力。所以，这时候搬家，风水环境的变化，对他们的影响最大。

　　3、搬家过程对孕妇胎儿恐有不利

　　古人认为，家居中有宅神，周围有土地神、天地神等神灵，也有一些神煞。搬家过程挪动家具，车马喧哗，难免会惊扰神灵。如果不巧正惊动了凶煞，凶性发作，就有可能使得家人受到影响。所以，为了得到神灵的谅解，得到神灵的庇佑，古人搬家，必然是要选择吉日良辰，鸣放鞭炮，昭告天地，举行仪式，焚香拜祭，祈求神灵施恩。

　　现代人们搬家，经常是为了方便，选择节假日，也不像古人一样举行仪式，大多是搬家后到饭店大吃一顿以示庆贺。

　　这样的话，如果搬家日子不好，就很可能惹恼凶煞，危害人家，而孕妇和胎儿作为最容易受到影响的人群，煞气首先就会影响到她们。

　　4、新居风水是否适合孕育待考

　　如果新居风水好于旧居风水的话，一切还好，对孕妇和胎儿的影响可能不会太大。而如果新居风水不好，孕妇和胎儿受到影响，一方面会改变腹中胎儿的命运，使其将来运势增加不利，严重的话可能导致孕妇生病，乃至流产，危及胎儿的生命。

三、怀孕期间检查项目

　　1、12周(三个月)左右做第一次孕期检查。

　　医生会给您领取"孕妇健康手册，以后每次去检查都要带上这个，同时每次检查后医生都会把检查结果，建议，用药等情况登记在上面以备以后参考。此次检查项目主要包括：量体重和血压; 医生进行问诊，主要是问怀孕以前的情况以备以后参考; B超(多普勒)检查; 验尿; 身体其他各部位的检查; 抽血; 检查子宫大小; 胎儿颈部透明带晒查。

　　第一次抽血估计会比较多，主要是查血色素，判断准妈妈是否贫血。还有检查血型，以备生产是输血。需要进行相应的进一步的检查。当然还包括血红蛋白，肝功能，乙肝，肾功能等检查的。第一次B超主要是听宝宝心跳，确定胚胎的数量，看是单胎还是双胞胎;还有确定胚胎是否出现宫外孕，还有就是可以把怀孕的精确时间计算出来。胎儿颈部透明带扫描检查主要是对宝宝患唐氏综合症的可能性进行评估。此阶段要注意补充叶酸，钙和铁等。

　　2、13-16周， 第二次产检： 唐氏症晒查

　　从第二次产检开始，以后准妈妈每次必须做的基本例行检查包括：称体重; 量血压; 验尿; 量宫高; 腹围; 问诊及看宝宝的胎心音等。另外这次检查的一个重要检查项是抽血做唐氏综合症的晒查，并对照第一次产检的抽血报告。此时孕妇平常要注意正确的姿势。无任是工作或休息都要让自己保持一个很舒服的状态。记得尽量休息，此阶段可以过性生活，但一定要注意性生活的姿势和力度，不要按压腹部，以免造成流产。

　　3、17-20周， 第三次产检

　　此阶段主要是做一些常规的基本例行检查。但此时做B超可以比较准确的查出胎儿的性别。20周以后会出现假性宫缩，但大部分会在30分钟内缓解，但随着孕期周数的增加，出现的频率也会越来越高的。孕妇要注意饮食均衡以避免体重增加太多或不足，所以一定要及时补充钙铁的;为了让妊娠过程顺利一些。

　　4、21-24周， 第四次产检 妊娠糖尿病晒查

　　大部分妊娠糖尿病是在孕期第24周做的，医院会让准妈妈先喝下50克的葡萄糖水，一小时后进行抽血检查。此时孕妇容易便秘。甚至引起痔疮，因此孕妇要养成固定时间排便的习惯。

　　关于怀孕检查项目包括了哪些，专家告诉我们说孕期的检查主要分为了四大的阶段，第一次的检查时间是在怀孕第三个月的时候，第二次则在13到16周，第三次就是17到20周左右，最后一次是在21到24周。而不同时间的检查项目都是不一样的，但是对于准妈妈来说同样是非常重要的，大家记得要做好各项的检查喔!

四、怀孕要怎么算啊

　　计到怀孕期，相信很多始次为人父母的人都可能不知道，有很多人还以为计算孕期是同房的那天作为计算的.其实孕期的计算与同房的时间没有很大的关系，的计算最重要的影响末次月经，下面我们来简单的了解一下。

　　妈妈的末次月经月份减去3(或加上9)是胎儿生日的可能月份，妈妈末次月经第一天的日期加上7是胎儿可能的生日日期。

　　那么，什么时候月份加9合适什么时侯月份减3合适呢一年是12个月，如果加9后大于12，就用减3的方法计算，如果月份小于或等于三，就用加九的方法计算。

　　举一个例子：如果妈妈的末次月经来潮日是10月5号，那么，胎儿可能的生日月份是10-3=7(月)，可能的生日日期是5+7=12(日)，计算的结果为第二年的7月12号。

　　综上所述，我们可以了解到怀孕期的一个计算方法，其实只要知道怀孕期的一个计算方法，我们也可以大概了解自己怀孕到什么时候，可以根据每个时期，胎儿对营养的不同要求而进行营养吸引，这更有利于胎儿健康的成长。