6个月宝宝发育指标 6个月的宝宝能吃什么

一、六个月宝宝发育指标

　　智力发育

　　1.身体运动与控制

　　当有玩具吸引时，宝宝能连续翻身(比如，能连续从俯卧转到仰卧、再转到俯卧)。

　　2.探索与操作

　　宝宝开始拿小物品敲桌子。

　　3.语言

　　宝宝会经常发出一些辅音音节(如baba、papa，mama，dada，didi等)。

　　4.社会适应

　　宝宝开始认生了。如，生人抱起时，宝宝会不高兴;妈妈抱起时会高兴。

　　身体发育

　　男婴

　　身高61.4-75.8cm;体重5.97-11.72kg;头围39.8-47.7cm。

　　女婴

　　身高60.1-74.0cm ;体重5.64-10.93kg;头围38.9-46.5cm。

　　能力发展指标

　　视觉能力

　　宝宝的视觉追踪能力正在逐渐提高，他喜欢注视移动的人或物体，尤其是他感兴趣的。你会发现，宝宝对各种体育运动很感兴趣，你可以带他去看比较大的孩子玩，并引导他追逐移动的人或物体。

　　语言理解力

　　继续鼓励宝宝说话”，重复宝宝的声音，并及时做出回应。录音也是个很有趣的方式。虽然你的宝宝还说不清楚，但是他已经明白很多熟悉事物的名称了。经常说给他，并让他去看、去触摸、去感知。还可以让宝宝来认识自己的身体部位。看家人的照片也是个不错的认知过程。对词语的理解和积累，是宝宝语言发展的必经之路。

　　大动作能力

　　这时候大部分宝宝现在已经可以坐稳了，你可以适当减少把宝宝抱在怀里的时间，多给他自由活动的机会。他会逐渐很顺畅地翻身和坐起，并尝试着去够远处的东西。

　　精细动作能力

　　这时宝宝的小手已经很灵活了，两手可以分别抓住东西，可能还能完成倒手动作。你可以利用宝宝的兴趣，引导他锻炼手眼协调和手指的灵活性。比如，宝宝都喜欢小而闪亮的东西，你可以找一些色彩鲜亮的扣子或豆子，让宝宝在收集和抓拿的过程中得到训练(注意：你一定要在身边陪伴，防止误吸)。

二、六个月的宝宝能吃哪些食物

　　面食方面

　　面糊，烂面条，对于刚开始长牙的小宝宝，是不错的选择。

　　易消化，而且面食中，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，粗粮也有一定的通便作用。

　　粥类

　　小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类，对六个月的宝宝，有很不错的滋补、补中益气、健脾和胃的作用。

　　六个月的宝宝的肠胃，还是非常脆弱的。喝点粥，尤其熬出粥油的粥，对于宝宝肠胃，会有很好的保护功效。

　　水果泥

　　虽然六个月的宝宝，还不足以独立吃一些水果，但经过处理的水果泥，还是非常适合宝宝食用的。

　　但是要注意，不要吃反季水果和寒性水果。反季水果，在储存和种植方面，都会采用一些非常规手段。

　　蔬菜

　　蔬菜类，像土豆，也完全可以做成土豆泥的形式。方便宝宝食用。

　　其他的蔬菜，可以给宝宝食用菜汤。菜汤中的营养成分，并不比蔬菜所含的营养，低多少。

　　鱼类

　　六个月的宝宝，可以食用一些，柔嫩，刺少的鱼类。例如鳕鱼，龙利鱼等等。

　　鱼不仅含有丰富的完全蛋白质、无机盐、维生素，同时含有丰富的磷、钙、铁等无机盐。

　　对于长身体的宝宝而言，是不可缺少的铺食。

　　1、蛋黄泥

　　食材：鸡蛋1个。

　　做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。

　　最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

　　营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

　　2、鲜肝薯糊

　　食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

　　做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;

　　大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。

三、六个月的宝宝能吃什么水果

　　吃水果的正确时间是在两餐之间，饭前1小时和饭后2个小时左右。

　　首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。

　　其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。

　　先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。

　　第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。

　　所有新鲜水果都含有丰富的维生素C和维生素B，还有果糖和纤维素，但各种水果所含的营养成分各有不同。

　　如橙子含有维生素C和维生素B比较多;苹果含果糖和维生素C比较多;香蕉含果糖和纤维素比较多。

　　6个月的孩子可以吃的水果很多，如草莓、桃子、西瓜、苹果、香蕉、桔子、梨等，都可做成果泥给孩子吃，最好给宝宝吃应季的水果。

　　水果属性有“寒”“热”之分。许多父母都有经验，体质偏热的孩子吃多了橘子就会上火，出现口腔溃疡，口角炎、嘴边起泡，牙龈肿痛，大便干结，眼睛或鼻子发炎等症状，这是由于橘子属于热性水果的缘故。这一类的水果还有荔枝、龙眼、桃子、樱桃、杨梅等。

　　体质偏寒的孩子如果过多食用西瓜、梨、柿子、猕猴桃等就会出现腹泻或腹部不适。这些水果则属于凉性。

　　介于寒热之间的属于甘平类水果有葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体质的人。但是，不能贪嘴，也不能贪凉，不是什么水果都适合冷冻吃。

　　水果是不是吃得越多越好呢?

　　再好的东西都不能没有节制地食用，尤其是对孩子来说。因为孩子的身体在发育期，许多器官功能还不完善，贪吃暴食有弊无利。

　　水果病最常见的就是橘子高胡萝卜素征，多发生在秋季橘子丰富的季节，主要的症状是宝宝鼻唇沟、鼻尖、前额、手心、脚底等处皮肤出现黄染，严重的全身发黄，同时伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。

　　有的家长误以为宝宝得了肝炎。过量吃水果还容易影响其他食品的摄入，孩子吃水果太多了，他就不愿意吃饭了，肯定会影响其他营养的吸收。

　　对于营养不良的孩子来说加重了蛋白质摄入不足;对于肥胖的孩子来说，大量摄入高糖分水果进一步加重了肥胖，不利于减肥。

　　水果属平衡膳食中6类食品中的一种，但不能替代其他食品。水果是维生素、微量元素及纤维素的重要来源，也提供少许碳水化合物，山楂、柑橘、鲜龙眼、鲜荔枝、草莓、西瓜中维生素C含量丰富;

　　黄杏、黄桃、柿子、柑橘、山楂含丰富的胡萝卜素。任何食品都讲究饮食平衡，虽然水果中含有丰富的维生素和其他营养物质，但吃得过量也会引起不适。

四、六个月的宝宝能吃什么辅食

　　6～8月龄的婴儿可添加菠菜、花椰菜、绿叶碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、柠檬、鳄梨、猪肝泥、鱼肉泥、猪肉末、牛肉末、蟹、虾肉泥、鸡肉粥、烂面条、嫩豆腐、饼干、面包片等辅食。

　　注意事项

　　肝泥需要到第宝宝7个月时才能开始吃，添加时间不要过早。

　　食用量

　　辅食每次5-10克。根据中国人传统习惯，鱼肉泥添加较早。

　　喂养次数

　　此阶段每天添加辅食3次。

　　主要食物

　　母乳或配方奶

　　辅助食物

　　白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血。

　　餐次

　　每4小时一次。

　　上午

　　6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150-200毫升;8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升;10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个;12:00喂菜汁或果汁或菜汤30-60毫升，鱼泥或肉泥20-50克。

　　下午

　　14:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升;16:00喂菜泥或果泥30-60克，肉汤30-60毫升;18:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升，米汤30-60毫升。

　　夜间

　　20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个;22:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升。

　　备注

　　鱼肝油每天1次，每次400μ。