5岁的宝宝发育标准 5岁宝宝如何护理

一、5岁宝宝发育指标是怎么样的

    　五岁宝宝生长发育标准

　　男童：体重14.8-18.7kg;身长98.7-107.2cm;头围49.93cm;胸围51.2cm。

　　女童：体重14.3-18.3kg;身长97.6-105.7cm;头围48.33cm;胸围50.1cm。

　　接下来，还有五岁宝宝其他生长发育标准哦，继续来看看吧。

　　五岁宝宝身体发育标准

　　十万个为什么：5岁的孩子充满了好奇，得着机会就问个不停。他开始明白什么事情都会有一个原因，而他一定要打破砂锅问到底。

　　机械识记：宝宝常常只能机械地记住事物的一些外部特征。比如宝宝背唐诗，宝宝只是将字和词一字字、一句句地机械地背下来，但并不理解诗的意思。

　　2000-2200个词汇：宝宝4岁时，掌握的词汇量达1500-1700个，5岁时达2000-2200个，内容也在不断地丰富，从日常的饮食起居，到各种玩耍、运动、游戏、讲故事、背诗、叙述一件事情等，并且还逐步掌握了一些抽象性和概括性比较强的词。词类的范围也在不断扩大，除了名词、动词、形容词外，还会副词、连接词、前置词等。

　　喜欢唱歌和跳舞：唱歌和跳舞是宝宝喜欢的*方式之一。唱歌方面，4-5岁的宝宝只要跟着老师学唱几遍之后，自己就基本会唱了，而且韵律也掌握得较好;跳舞方面，宝宝也能跟着节拍跳一些简单的幼儿舞蹈，学得很快、很好。这说明宝宝的节奏感和领悟力都有了很大提高。

　　五岁宝宝生长发育标准并非是衡量孩子成长的唯一标准哦。

二、5岁宝宝的育儿护理

　　1.营养饮食

　　男童的能量需求 1300千卡/天

　　女童的能量需求 1200千卡/天

　　4~5岁儿童的身体正值二次生长发育阶段，对于能量和各种营养素的需求量相对较多，所以，幼儿在一日三餐之外吃些有益的零食，可为身体补充一些营养素，对身体的发育成长是有好处的。但吃零食要适度，要防止吃得不合适造成消化不良或营养不良。

　　吃零食要掌握的原则：一是不宜贪多、过频，以免影响正餐;二是注意品种的选择，最好是高营养素、低糖食品，如水果、牛奶、酸奶及各种果仁类小食品。干果可提供广泛的微量元素和一定量的蛋白质、脂肪等，例如核桃仁，营养丰富，每百克含蛋白质16%(主要是亚油酸)，碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、锰、胡萝卜素、维生素B2，维生素E等，具有强肾补脑功能;花生仁含脂肪50%左右，大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，含蛋白质24%-36%，还含有多种维生素和矿物质。花生蛋白质中含较多的谷氨酸、天门冬氨酸，对促进脑细胞发育和增强记忆力有良好作用，可弥补正餐之不足。三是安排好吃零食的时间。午睡起床后，可吃水果、含糖量低的糕点、酸奶或花生、核桃等干果类食品;饭后一小时，可吃水果、红枣、西红柿或花生、核桃等干果类食品。还可以两餐之间或睡觉前，吃些牛奶、酸奶、牛肉干、水果以及干果类食品。

　　安排好吃零食的时间很重要，如控制不好，会干扰幼儿对正常膳食的兴趣，扰乱幼儿进餐规律。有的家长怕孩子正餐吃的量少，用零食补充，习惯在饭前或饭后给孩子吃雪糕、冰淇淋、巧克力等，认为这些食品里也含有牛奶、鸡蛋等有营养的东西。这样既不利于培养幼儿良好的饮食习惯，也有碍健康。

　　另外，要经常变换饭菜花样，开发您孩子的新口味，尤其是尽可能多满足孩子在维生素、微量矿物元素以及其他成长所需的基本要素方面的需求。尽可能在家进餐。实际上，孩子本能地模仿他们的父母，在您的陪伴下，他们会吃得更好。为了能够让他们发现新的食物，同样也要让他们学习做饭。没有什么比在一起设想有趣而又简单易行的菜谱更能令人胃口大开的了。

　　2.日常护理

　　为了孩子的生命安全，必须教育他懂得交通规则和遵守交通规则。如在街道公路上，要走人行道或靠右边走;过马路时，要走人行横道线，并注意来往车辆;会看红绿灯，不要在马路上或过马路时追跑打闹等。

　　每天让孩子定时锻炼半小时，同父母一起练习跑步、打球，或者散步到一定距离，使孩子肌肉强健有耐力。保证孩子的午睡，避免过度的有损伤性的*活动。

三、宝宝5岁营养饮食

　　孩子现在的日常饮食要以牛奶、鸡蛋、谷物为主，一般不需要补充维生素或服用滋补品，每天保证400毫升牛奶，一个鸡蛋，及其他谷物、蔬菜水果、禽鱼肉蛋类的均衡摄入。

　　每餐膳食应有几种食物组成，一般要包括充足的谷类或根茎类来提供基本的热量，其次要含有动植物蛋白质，再有要含有丰富的蔬菜和水果，提供身体必需的维生素和无机盐。最后脂肪、油、糖也是必不可少的，满足热能需要。

　　1、摄入维生素A：维生素A素有”眼睛的守护神”之称，对于幼儿的眼睛视力发育有很大的帮助。鱼肝油、动物肝脏、蛋类、奶制品、胡萝卜、番瓜、黄色水果、黄绿蔬菜等是维生素A的食物来源。

　　2、水分摄入：水分是身体能够良好的新陈代谢的重要物质，要给孩子多喝水，多煲有营养的汤水给孩子喝，少喝外面店面买的糖分饮料和碳酸饮料。

四、宝宝5岁疫苗

　　宝宝5周岁暂不用接种疫苗，在7岁时需要进行下一次疫苗接种。

　　7岁宝宝需要接种的疫苗有：流脑疫苗(第四剂)、麻疹疫苗(加强)、白破二联疫苗(加强)。

　　1、流脑疫苗(第四剂)：按照最新扩大免疫程序规定，流脑疫苗接种4剂，6岁时接种第4剂，与第3剂接种间隔不少于3年。第4剂次为加强免疫，用A+C群流脑疫苗接种后，可使机体产生体液免疫应答，用于预防A群及C群脑膜炎球菌引起的流行性脑脊髓膜炎。

　　2、麻疹疫苗(加强)：麻疹疫苗的全称是冻干麻疹减毒活疫苗，用于预防麻疹疾病。麻疹是由麻疹病毒引起的全身发疹性急性呼吸道传染病，约90%发生在6个月至5岁的未接种过麻疹疫苗的宝宝，一年四季均可发生，但以冬末春初为多。根据我国对麻疹活疫苗的免疫持久性观察，认为至少可维护8-15年以上。

　　3、白破二联疫苗(加强)：是由百日咳疫苗、精制白喉和破伤风类毒素按适量百白破疫苗量比例配制而成，用于预防百日咳、白喉、破伤风三种疾病。目前使用的有吸附百日咳疫苗、白喉和破伤风类毒素混合疫苗(吸附百白破)和吸附无细胞百日咳疫苗、白喉和破伤风类毒类混合疫苗(吸附无细胞百白破)。