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宝宝厌食怎么办宝宝厌食挑食妙招有哪些

2017-05-08 来源：网友分享作者：余冬灵

一、小孩厌食怎么办

　　1、创造良好的就餐环境

　　就餐环境要舒适、清洁优美、空气新鲜，餐室、餐桌要洁净，餐具要卫生。有人做试验，红色的餐具可促进小孩消化液的分泌。就餐时可以听点轻音乐，但不可边吃边看电视。

　　2、注重一日三餐，少给小孩吃零食

　　爸爸妈妈们一定要让小孩养成吃正餐的习惯，不要每天给小孩另起炉灶。要知道小孩们的小肚子吃不了那么多的食物，一旦给他们吃的零食或水果以及其它杂粮多了，那么正餐的时候他们自然就会不吃或表现出厌食的情绪来。

　　3、提高烹调水平，变换花色品种

　　幼儿对色、香、味俱佳的新品种饭菜十分敏感，初次接触某种食物时，成人的正确评价可起到“向导”作用。如成人说“这种菜吃了能长高”，“这种菜吃了有劲”，孩子会乐于接受的。

　　4、增强小孩的免疫力

　　小孩们的免疫力比较低，冬天天气寒冷，北风呼啸，很容易导致小孩着凉，从而引起感冒发烧。爸爸妈妈一定要增强小孩的免疫力，减少小孩生病的概率，避免小孩因为身体不适而影响食欲。

　　5、注意小孩的喜好

　　为了让小孩多吃饭，爸爸妈妈一定要注意小孩平时喜欢的食物，然后征询小孩的意见，做出营养又合小孩胃口的食物，这样小孩自然就乖乖吃饭了。

二、应对宝宝厌食挑食有绝招

　　1、当宝宝偏食挑食时，千万不要直入主题，逼迫宝宝吃饭，而要绕道而行，通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。比如，给宝宝盛上饭，然后跟他说些看起来有些无关的话：“这饭真好看，你猜猜是怎么做出来的?这块胡萝卜像不像一个圆圆的太阳?你想把太阳吃进肚子，把你肚子里的虫子晒跑吗?”如果妈妈能巧妙地讲话题转移到“吃”之外，宝宝便会在这种轻松就餐的活动中感受到乐趣，慢慢也就爱上吃饭了。

　　2、适当采取游戏“战术”。根据宝宝的喜好做游戏，是增进他与食物之间亲切感非常好的方式之一。假定宝宝看过大力水手的动画片，那就可以利用大力水手来鼓励宝宝多吃饭菜。“大力水手现在没有力气了，他要吃菠菜了哦。来，大力水手，先吃一口这种红色的菠菜(胡萝卜)吧!再吃一口这种绿色的菠菜(小白菜)吧!”一旦吃饭跟他喜欢的动画人物联系起来，他的劲头自然也就来了。妈妈还可按饭菜里的不同“内容”继续编故事。假定宝宝喜欢玩打仗的游戏，那就可以跟宝宝一起来编个打仗的吃饭游戏：“这块肉是敌人的总司令，先把他消灭了，这块土豆是敌人的参谋长，再把他给消灭了……好了，现在该端敌人的老窝了——把汤都喝干净喽!我们马上就要打败敌人，取得胜利了哦!”为了赢得胜利，宝宝会很快地投入到进餐中。需注意的是，游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样，随时加入一些新的有趣的元素，以免宝宝很快就感到厌倦。还有游戏一定要围绕吃饭这个事情来进行，千万不要以给宝宝边玩玩具边吃饭的方式来诱惑他，这样反而会让他养成不良的饮食习惯。

　　3、让爱挑食的宝宝和妈妈一起做他们不喜欢吃的饭菜，也是调动宝宝食欲的一种重要方式。因为做出的饭菜是自己的劳动成果，宝宝也会对菜产生好感。因此，妈妈可以带他一起去买菜，买回来再给他一个择菜的机会。待饭菜做好后，妈妈就可以大张旗鼓地给宝宝做宣传了：“瞧瞧这是宝宝自己做的饭呢，一定好吃极了，大家都来尝尝吧。”家人如果再配合一下，齐声称赞宝宝做的饭菜好吃，宝宝就会更加关注自己参与的这顿饭，自然也就吃得比平时要多一些。

三、孩子食欲不振怎么办呢

　　1、饭前洗澡胃口好

　　在夏天清晨和傍晚的时候，让宝宝到户外运动一下，宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然能够是胃口和情绪一样大好。

　　2、妈妈花点心思变化菜单及形状

　　例如可将饼干做成可爱、可用手抓取的形状，将肉泥做成可爱的丸子形状或卡通人物造型提高婴幼儿的饮食兴趣。家长要做一些对婴幼儿有吸引力的食物，如面包、馒头、小馄饨等都是婴幼儿爱吃的食物。食物讲究色香味俱全，尤其是颜色，可以增进宝宝对食物的兴趣。

　　3、少吃零食有助于开胃

　　小孩厌食习惯的养成和父母的溺爱有着很大的关系。作为妈妈，要从生活细节对孩子加以教育和引导，改变孩子在饭前吃零食的不良习惯。如孩子在吃饭时应避免看电视，改听柔和轻松的音乐以增加用餐的情绪，并避免吃过多的零食。孩子若在用餐以外的时间吃过多零食或偏食，只喜欢快餐、冰淇淋、可乐等食物，暴饮暴食，则会增加肠胃的负担，正餐吃不下饭，容易损伤脾胃。