月子病月子治 月子病的预防

一、月子病月子治对吗

　　听一位宝妈提起过，生完孩子后月子没有坐好落下了月子病，婆婆说月子病只有月子里才能治好，想让宝妈再生一个然后好好的坐会月子。宝妈刚把老大给带进了幼儿园，刚刚解脱坚决不想马上再要孩子了，好歹等自己缓过劲儿来，可是家里老人一直在劝说宝妈月子病要早点治，趁着年轻也好修养的快，一边是自己的身体，一边是自己的精力，让宝妈甚是凌乱。

　　月子病月子治其实是没有科学的依据的，仔细想一想，其实很多病都是要经过药物或者手术、充足的休息以及良好的饮食后才能得到痊愈，而在月子期间，基本上都是良好的饮食和足够的休息，这样很多病经过“月子”的调养消失了，很容易让人以为只有月子里才能治好一样。月子病月子治，其实就是月子里得了病要赶紧的治疗不要拖延，只有这样才能得到更好的治疗。

　　在生活中其实也有很多这样的例子，多年的月子病导致关节和头部疼痛，以为没戏了，但是通过老中医竟然给看好了，即使不在月子里，在后期通过好的治疗加上足够的休养，月子病一样可以调理好。

　　得了月子病，与其在纠结月子病月子治这样无证实的谣言，不如抓紧时间去治疗。

二、月子中还有哪些谣言是不能相信

　　1、月子期间不能开窗

　　在月子期间，很多婆婆都会要求把门窗都关起来，生怕进来一点点风，其实这样是不对的。长期密闭的空间空气质量会变得很差，长期这样妈妈和宝宝都很容易得呼吸道疾病，所以，在月子期间定期开窗通风是很重要的。

　　2、月子期间不能洗澡、洗头和刷牙

　　民间的坐月子是不让产妇洗澡、洗头和刷牙的，怕得月子病，其实这样更加的不卫生，孕妇生产会出大量的汗，如果不及时清洗会导致病菌侵入体内更易生病，我想说的是坐月子期间，妈妈要注意个人卫生，月子期间是可以洗澡的，然后该刷牙得刷牙，注意个人卫生才能减少病菌侵入的机会，不过值得注意的时不能盆浴，最好淋浴。

　　3、生产后必须大鱼大肉好催奶

　　生产后，老人最怕的就是妈妈没奶会饿着孩子，所以每天变着发的大鱼大肉高蛋白以求达到催奶的目的，其实这样是错误的，产后催奶靠大量补充高蛋白是没用的，靠得是宝宝的早吸吮、多吸吮，这样才能不断促进奶水的分泌，如果妈妈补充了大量的高蛋白，不仅会使体重大幅度增长，同时会造成肾脏的负担，对身体不利。这个时期，妈妈需要的是更加均衡的营养，多吃蔬菜，水果，适当补充蛋白质，脂肪等，这样才能健康。

　　4、坐月子坚决不能下床、不能抱孩子

　　孕妇生产后往往都会体力下降，所以老人往往会要求妈妈一直卧床，连孩子都不能抱，这是相当错误的，其实，很多时候妈妈的肌肉酸痛恰恰是长期卧床导致血液流通不畅造成的，作为新妈妈，适当的休息是需要的，这样不仅有利于体力的恢复更加有利于恶露的排出，卧床不起只会百害无一利。

　　至于不能抱孩子，这更加是不对的，妈妈和孩子的亲密接触有利于母子关系的培养，这种在宝宝刚出生的亲密关系的建立，对宝宝的发展是很有利的，如果残忍的剥夺了妈妈与宝宝的接触机会，对宝宝也不公平。不过值得注意的是，重活还是不能干的，毕竟你是需要休养的。

　　5、夏天也不能开空调，得捂着

　　如果你是在夏天生宝宝，那么你就惨了，老人肯定是不让开空调的，她们得给你盖上厚厚的被子，然后用恐怖的月子病来吓你。月子里捂着真的是可以捂出病来的!

　　细菌在高温环境下更加容易滋生，加之刚生产的妈妈免疫力下降，这样就增加了感染的机会，所以在夏天还是要注意降温的，空调可以开但是注意温度适宜，最好在26~28摄氏度，不要在风口直吹就可以了，一个正常人在夏天给捂着也难受何况是刚生产的妈妈和刚出生的宝宝。

三、落下月子病怎么治

　　1、早查早治

　　在“月子”里，无论得了什么病，都应该及早发现，及时就医。如有的产妇产后发热持续不退，就必须查明原因，警惕体内可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等，一旦确诊，就应及时进行有效的抗感染治疗。假如自己不以为然，误认为一般伤风感冒而不及时就医，使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶，病程就容易迁移，甚至久治不愈。

　　2、对症治疗

　　无论是平时还是月子”里，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓月子病”，就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。

　　3、日常饮食

　　产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

　　4、休息调养与运动

　　刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。

　　5、注意保持良好心情

　　不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激;避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位;多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动;请保健医生指导做产后健美操。

四、怎么远离月子病

　　1、小心寒气

　　产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃量或刺激性的食物。产妇平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。正常分娩的产妇，剖腹产、自然流产后的产妇，都有患月子病的可能，因此一定要注意。

　　2、不要过度活动关节

　　分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题，产后2-3周绝对不能过度活动关节。

　　3、服用产后补药

　　中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产妇产后快速恢复、预防产后病效果显著，但必须在恶露排净后服用，坚持宁迟勿早的观念。因为在恶露全部排出之前，服用补药反而会诱发产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。

　　4、食用适当的补养食品

　　预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品不能一次服用太多或者只吃一种。

　　月子里怎样做好保健避免产后风

　　产妇只要做好月子期间的保健工作，完全可以不受月子病之害。

　　(1)产妇居住的房间要向阳、通风、干燥，保持空气新鲜，避开潮湿、阴冷的环境。

　　(2)月子期间要做好保暖工作，尤其是要防止出汗后受风或着凉。

　　(3)洗漱宜用温水，远离冷水。

　　(4)注意休息，切忌过劳。保持心平气和，情绪稳定。

　　(5)坚持正确的坐、立、站、走、睡眠姿势。