小儿舌苔厚黄怎么调理 小儿舌苔厚黄的原因

一、孩子舌苔厚黄的调理办法

　　引起宝宝出现舌苔厚黄的情况都输是由于人体的胃脏器官出现了点小问题而导致的。也就是说由于宝宝出现消化不良，导致宝宝肠胃有积食等问题，这就会引起宝宝的胃部系统出现功能性障碍导致人们出现大便异常、腹胀、情绪不定哭闹不止以及舌苔黄厚等等症状。因此，为了更好的调理宝宝由于这种情况引起的舌苔异常问题，就需要宝宝通过具体的食疗办法来促进消化和吸收，帮助宝宝养胃，以此来缓解这种情况出现。

　　在中医上，一般认为宝宝舌苔厚黄的情况是由于明体内有热而引起的具体症状，而为了更好的帮助宝宝调理体内的热气上火情况，就需要家长们更加注意宝宝的饮食问题，这就要求父母可以适当让孩子多吃一些淡点，偏凉一点的食物。同时也可以通过具体的中药药材食疗的方式来起到一定的效果。具体可以吃一些清热降火的食物，比如说薏苡仁，莲子，芡实，等。

　　宝宝由于消化不良、脏器功能受损以及体内热气上行等等情况都会导致宝宝出现一定的舌苔厚黄情况，为了更好的帮助宝宝调理身体让宝宝健康的成长，就一定要积极的找出导致宝宝舌苔厚黄的具体原因，再进行有针对性的身体调理只有这样，才能让宝宝的身体得到很好的状态，让宝宝健康的成长发育。

二、哪些原因导致舌苔厚黄呢

　　苔质的厚薄，以见底和不见底为标准。透过苔质能见到舌体，称之薄苔，否则为厚苔。黄色是表明体内有热，中医上认为舌苔是胃气夹食物之气上潮于舌头所成。

　　舌苔厚，有口气，一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥腻，油炸食物，最好不喝酒，不吸烟。

　　除了望舌苔外，建议看看自己舌质，可以和嘴唇对比，如果是偏红，就是属热，偏淡多属脾虚，偏暗就有可能是血瘀了。

　　舌苔厚，黄还要看看会不会腻，中医讲的“腻”就好比是东西“油”的感觉，如果有那说明是体内有湿热，需要化湿清热。

　　单纯舌苔厚黄，黄说明体内有热，建议晚上食物吃清淡点，偏凉一点，不饮酒，自身能较快调理过来，因为舌苔有时和天气也有相关关系，夏天暑湿胜，舌苔易厚，这些如果没有特殊不适，可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西，如：薏苡仁，莲子，芡实，茯苓，陈皮等等，均有一定疗效。

三、舌苔厚黄吃什么食物有效缓解

　　1：西兰花。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

　　2：胡萝卜。胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　3：牛奶。它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。

　　4：大豆。含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。蜂蜜:含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。肉皮 :富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。

四、预防舌苔异常的经验

　　舌苔微黄，或黄腻：为脾胃湿热或肠胃积滞所致，见于感染、发热或消化功能紊乱，常伴有口舌干渴、烦躁、大便干结等症状，饮食上应选用清热利湿的食物，如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉、绿豆或薏仁煮粥，水果可选用山楂、梨等。

　　舌苔白腻，或白厚腻：多为寒湿，应选用温胃健脾、散寒化湿的食物，品种同上。少用甜腻厚味的食品，否则会导致腹胀及食欲减退。

　　可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、　红萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜做为调味剂。水果可吃苹果、蜜桔等。

　　可选用百合汤、雪梨、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛温的食物，如羊肉、蒜、洋葱等。另外，也要少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等。忌吃冷饮。

　　舌苔厚、有口气一个人如果常年舌苔很厚，而且有口气，一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒、不吸烟。经过一段时间的调养，异常舌苔和口气有望自愈。