孕期如何保养皮肤 孕期有哪些常见肌肤问题

一、孕期护肤谨记8大细节养出好肌肤

　　保湿补水

　　孕妇每天需要补充充足的水，来应对肌肤干燥的问题。清晨洗漱后和晚上睡觉之前，注意涂抹保湿水、保湿乳液或者保湿面霜，以保证皮肤的水嫩。如果在不通风的室内，暖气或冷气的开放时间又长，建议在室内放一个加湿器或者一盆水，来增加空气的湿度。不过，准妈妈最好到通风的地方走走，这样肌肤也能呼吸到新鲜空气。

　　出门一定要防晒

　　不少孕妈都以为阴天没阳光或者冬日阳光温和就不用防晒，其实这是错误的。虽然阳光不足，但空气中还是存在大量紫外线，紫外线也会使肌肤促黑色素增长活跃，所以孕妇出门一定要防晒。

　　多吃水果和蔬菜

　　VC和B6是肌肤再生和重建的两*宝，而这两种元素又多来源于水果和蔬菜。因此，孕妇要多吃水果和蔬菜，既能补充营养，又对肌肤有好处。如果感到肌肤特别干燥，需要多摄取含有不饱和脂肪酸和亚麻油酸的食物，比如蔬菜类和鱼类，可改善干燥的肤质。

　　但是，不建议孕期补充药物VC和B6，因此孕期服药要经过医生推荐，即使是维生素，对孕妇来说也并不是越多越好。

　　小心呵护敏感肌肤

　　选择面部清洁用品时，要避免磨砂类和酒精香料类产品，选购乳液和面霜要避免油性的产品，因为这些护肤品可能会对孕妇的皮肤产生刺激作用。使用保湿乳液或面霜时，尽量采用小范围画圈的方式，要多按摩面部几次。清洗物品时，最好带上手套，不要让敏感脆弱的肌肤直接接触清洁剂。

二、以下介绍孕期常见肌肤问题

　　1.色素沉淀,以及产生斑点：孕期皮肤如何保养？因为荷尔蒙影响，乳晕、腹部等部位皆常见局部色素沉淀。另外荷尔蒙变化，再加上紫外线刺激，有些孕妈咪脸上会有雀斑与肝斑，治疗方面肝斑产后可依医嘱使用褪色素药物，雀斑可接受脉冲光或雷射治疗，怀孕过程可加强防晒减少紫外线暴露。

　　2.皮肤易于出油：因为孕期荷尔蒙变化，皮肤比没怀孕时更容易出油，脸上也容易长青春痘，因此应加强清洁，洗完脸后也要擦清爽的保湿乳来加强保湿，如有发炎性痘痘可找皮肤科医师治疗。

　　3.妊娠纹：除了体质所致，体重上升太快是产生妊娠纹的主因，妊娠纹刚开始为红色，之后才会形成银白色纹路，假使产后妊娠纹仍然很明显。孕期妊娠纹怎么消除？可考虑使用染料及飞梭雷射搭配治疗改善，另外如果产后松垮的肚皮要恢复紧致，建议可考虑冷冻减脂以及电波治疗。

　　4.血管增生及静脉曲张：孕妇容易在上半身如上臂，颈，胸产生蜘蛛样血管增生;静脉曲张起因于怀孕过程子宫变大，压迫到下腔静脉回流，演变为静脉曲张。孕期改善方式为将双腿抬高，减少久站，如果血管增生及静脉曲张很明显，产后无法改善，可考虑使用染料雷射。

　　5.孕期搔痒：怀孕常见的病理性搔痒原因包括孕期搔痒性荨麻疹，孕期皮肤痒疹，孕期肝内胆汁郁积，妊娠类天疱疹等。

三、孕期护肤有技巧

　　一、孕期可以用洗面奶吗？

　　停止彩妆、烫染用品，使用孕期专用的基础护肤品。孕产护肤专家提醒广大女性：孕期是女性一生中皮肤保养最关键的阶段。

　　孕妇能用洗面奶吗？当然，但前提必须是安全的孕妇专用洗面奶。原生态无添加的孕妇专用洗面奶是第一选择，可避免普通洗面奶中化学成分对胎儿的危害，同时针对性解决孕期肌肤常见的干燥敏感、色素沉积、多油长痘等问题，保持女性孕期的健康美丽。

　　二、肌肤清洁要做好

　　孕期如何护肤呢？清洁工作是护肤的基础。早晚各洗一次脸，不宜过多。孕妈妈的肌肤相对敏感，洗面奶要用温和天然、有效清洁的。像豆乳洗面奶，大米洁面乳一类无添加的孕妇专用洗面奶均可。洁面时候需要注意手法，打圈按摩，边角清理到位，切忌草草了事。

　　三、孕妇护肤品哪些好

　　1、天然有机的护肤品，天然有机的护肤品是孕妇能用的护肤品之一，因为其生产加工的过程比较符合绿色环保健康无添加的原则。天然有机的护肤品是通过了有机认证的，在其产品中不添加人工香料、色素等等对皮肤不利的东西，同时不会危害胎儿的健康，孕妇能够知道护肤品的成分组成及其他必要的内容。

　　2、原生态的护肤品，孕妇护肤品要想符合孕妇的使用标准就必须是是原生态的。这类原生态的孕妇护肤品的原料没有加过农药和化肥，在原生态的环境下自然生长，经过严格的检查，确认其不含金属、酒精、激素、矿物油等成分。原生态的护肤品对原料的种植要求、生产过程以及后期制作都非常严格，是适合孕妇的无添加、安全健康的护肤品。

四、孕期饮食美容方法推荐

　　杏仁粥

　　材料：甜杏仁去皮尖50克，大米240克。

　　做法：1、将甜杏仁研成泥，备用。

　　2、将大米淘洗干净，放在锅中，添入适量的水，加杏仁泥煮开，再用慢火煮烂，即可食用。

　　提示：此粥色白清香，功能止咳，又可美容，适用于咳嗽，气喘之人食用，孕妇常吃此粥，可美容。

　　阿胶粥

　　材料：阿胶30克，糯米100克。

　　调料：红糖适量。

　　做法：1、阿胶擦洗干净，捣碎。

　　2、糯米淘洗干净，用清水浸泡约半个小时。

　　3、锅内放适量清水，加入糯米，先用大火煮沸后，再改用小火熬煮成粥。

　　4、下阿胶拌匀，再用红糖调味即可。

　　提示：阿胶可养血止血，滋阴补虚，润肺安胎，尤其适合于孕妇服用，对血虚胎动不安或滑胎的症状有预防和调养的作用。

　　奶油番茄

　　材料：番茄250克，牛奶30克。

　　调料：味精，盐，水淀粉适量。

　　做法：1、把番茄洗净，用开水烫过，去皮去子，切成6-8瓣。

　　2、将牛奶，味精，盐，淀粉共同调成汁。

　　3、锅内放水适量，开锅后将番茄放入，水沸后，将调好的稠汁倒入，待芡汁略浓即可出锅。

　　提示：本菜中的牛奶为长寿食品，可补虚损，益肺肾，生津润肠，为完全蛋白质食品，而且牛奶还有美容的功效，是孕妇不可多得的保健食品。