打嗝是什么病 打嗝是会发生的原理
2017-05-15来源:快问养生编辑部 作者:沈宛海
一、打嗝是怎么发生的原理
要弄明白这个问题,首先要认识一下膈肌。膈肌在我们的胸腔和腹腔之间,是一层又像盖子又像活塞的厚厚的肌肉,它将胸腔和腹腔分隔开。膈肌是主要的呼吸肌,膈肌收缩时,膈顶部下降,胸廓上下径增大,使肺容积扩大,肺内气压下降,外界气体经呼吸道进入肺,完成吸气;呼气时则相反。
和身体其他器官一样,膈肌也有神经分布和血液供应。膈神经由传入及传出神经纤维组成,当引起打嗝的诱因刺激传入大脑以后,大脑就会发出指令,使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩,空气被迅速吸进肺内的同时,会厌关闭,声门骤然收窄,气流通过时就会发出“嗝”的声响。实验证明,刺激迷走神经或其他脑神经的传入纤维都可引起膈神经的短暂兴奋。
所以说,打嗝是个正常的生理现象,平时进食或饮水过快、突然吃进刺激性食物、吸入冷空气、大笑、姿势改变使肋间肌(也是呼吸肌,位于每两条肋骨之间)所承受的压力骤然改变时,都可能会引起打嗝。
二、人会打嗝的原因
我们只弄懂了打嗝的原理,一直以来却没搞清楚打嗝这个现象存在的原因。
近年来有一个比较合理的推测——法国的科学家发现,打嗝很可能是来自两栖类祖先的遗留。他们发现人类的打嗝和某些依然保有鳃的两栖动物很像,水泵入鳃时,这些动物也要通过挤压口腔、关闭声门来阻止水进入肺中。
加拿大的一个呼吸研究团队也认为,就如同呼吸、咳嗽以及走路等行为都有神经回路在运作,我们体内可能也有个制造打嗝的神经回路,很可能是过去演化阶段所遗留下来。比如,蝌蚪发育到一半时,同时具有呼吸空气的肺,和从水中吸取氧气的鳃,研究发现在这阶段,蝌蚪口部的压力泵活动几乎与打嗝是一样的。另外,有超声检查发现,两个月大的,还没有呼吸运动的胎儿也会在子宫里打嗝。有理论认为,胎儿的这种呼吸肌收缩是为出生后的呼吸做准备,也有人认为这是为了防止吸入羊水。不过反对意见说,如果要阻止液体进入肺里,胎儿更应该咳嗽。
从演化理论来看,研究者们认为,打嗝之所以被保留下来,应该有其作用存在:一个作用可能是引导婴儿的吸吮,以确保乳汁不会跑进肺里。另一个可能是控制排气,好让气体从过度饱胀的胃里排干净。
但这些统统还只是推测,还没有实验能够明确证明。不过我们也可以依此推测,容易打嗝的人并不是“发育不完全”——和长有四颗智齿的人一样,他们只是保留了更多祖先的特质。
三、哪些情况下容易打嗝
1.吃的太快太饱
吃饭的时候,往往很多人会是狼吞虎咽、风卷残云,吃饭速度极快,这样虽然很有饱腹感,但是很有可能就会导致打嗝的发生。所以吃饭的时候应当尽量做到细嚼慢咽,毕竟吃太快对肠胃也是不好的,容易引起消化不良。另外,夏天到了,有些人经常吃一些特别生冷的食物,也会导致打嗝,如果吃一些刺激辛辣的食物也非常容易引起打嗝。所以在饮食方面一定要谨记一些注意事宜。
2.胃部不好
吃饭的时候,往往很多人会是狼吞虎咽、风卷残云,吃饭速度极快,这样虽然很有饱腹感,但是很有可能就会导致打嗝的发生。所以吃饭的时候应当尽量做到细嚼慢咽,毕竟吃太快对肠胃也是不好的,容易引起消化不良。另外,夏天到了,有些人经常吃一些特别生冷的食物,也会导致打嗝,如果吃一些刺激辛辣的食物也非常容易引起打嗝。所以在饮食方面一定要谨记一些注意事宜。
3.情绪不好
不安的情绪其实也会引起打嗝,其实当我们在各方面压力过大的时候,当处于一个精神压力大的状态下的时候,身体状态也会发生一定的变化,就好像人在紧张的情绪下,身体就会尿多,就特别想上厕所,或者说人在撒谎的时候,情不自禁就会眨眼睛,所以说打嗝亦是如此。在压力大的时候,身体对氧气方面也有一定的需求,所以就会不自觉的吸进很多空气,空气存在于腹腔内就会引起打嗝,所以调整好心态也可以有效预防打嗝。
四、如何止住不停打嗝的方法
尽管大多数打嗝并不是疾病引起,不需要担心;小孩子打嗝也无伤大雅,但成年人不停打嗝,确实会影响一些重要场合,比如面试、公开课、重要的宴会、浪漫的约会,而且长时间打嗝,人也会非常难受。
所谓久病成良医,许多饱受打嗝之苦的人也多少总结出一些适合自己的方法,最简单有效的是以下几条,其原理基本上都是干扰引起打嗝的神经反射,使膈肌运动恢复正常:
1.分散注意力,专心做些别的事情。
2.先深吸一口气,然后憋住,尽量憋长一些时间,然后呼出,反复进行几次。
3.喝一口水,含在嘴里,深吸一口气,感觉快打嗝时立即吞下,多喝几口一般都能见效。
4.用一个塑胶袋,罩住口鼻呼吸,多次吸、吐,让吐出的二氧化碳重复吸入,血液中二氧化碳浓度的改变会促使中枢神经调节呼吸运动,让膈肌“做它该做的事”。
5.用羽毛等物体刺激鼻孔,诱发喷嚏,打个喷嚏嗝就会停止。
6.被惊吓。这一条之所以会被奉为“绝对经典”,是因为当突然受到惊吓时,大脑会
在瞬间作出反应,除了加速心跳,升高血压,还会将正在进行的所有不重要的肌肉活动停止,使注意力完全集中在恐惧的来源,进入备战状态。
对于最后一条我有深切体会:初中有次也是因为和同学玩闹引起打嗝,一直到上课还没止住,正在烦恼之时,老师突然点我起来朗读课文,我被吓得不轻,但由于朗读时精神高度紧张,居然一个嗝也没打!一段课文读完,这次打嗝也就此止住。