儿童换牙期是否需要补钙呢,儿童换牙期饮食需要注意些什么,儿童换牙期的补钙食谱有哪些呢

一、儿童换牙期是否需要补钙呢

　　我们都知道，儿童时期骨格生长发育快，这个时候需钙量很大。特别是孩子换牙更需要大量的钙，如果钙吸收不足会造成出牙不齐，牙齿易患龋齿等。为了让孩子拥有一口健康整齐的牙齿，换牙期是需要给孩子补钙。那么应该如何给换牙期孩子补钙?

　　多吃含钙丰富的食物

　　补钙应该从饮食中加强，牛奶是最好的补钙食品，其它如豆腐、瘦肉、鱼肉等，也是很好的补钙佳品。除了多食富钙食物外，还要注意一些饮食因素会影响钙的吸收，比如，碳酸饮料，它含较多的磷，影响钙吸收，还有柠檬酸纳也会加快钙的排泄。还有一些蔬菜，如菠菜、空心菜和米苋，由于这些菜含很多植物酸，也会影响钙吸收。 

　　适当的补充一定量的钙剂

　　补钙一般提倡食补，但换牙期，如果孩子换牙时间拖得很长，新牙总是出不来，可以在医生指导下进行一个时期的补钙。钙是孩子牙齿的重要组成部分。为了让孩子的牙齿更健康，更美观，换牙期，家长要注意适当给孩子补钙。

二、儿童换牙期饮食需要注意些什么

　　宝宝到六七岁左右，恒牙就开始陆续萌出，替换原有的乳牙。有些孩子恒牙虽已萌出，乳牙却常常不肯“让位”，迫使恒牙不得不从乳牙的内侧长出，形成“双层牙”，造成恒牙排列不整齐。

　　引起乳牙滞留迟脱的原因很多，最常见的是孩子进食过于精细，没有充分发挥牙齿的生理性刺激。牙齿的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落。 因此，随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些海蜇、花生等耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。

　　所以，在宝宝的换牙时期，妈妈提供一些易咀嚼的食物，就“剥夺”了宝宝锻炼牙齿的机会，如果您还在这样做，就赶快停止吧。当孩子门牙和后磨牙都已萌出，妈妈可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。

三、儿童换牙期的补钙食谱有哪些呢

　　下面推荐3款补钙食物，宝宝换牙期食用最合适不过了。

　　补钙粥：鸡汤虾仁粥

　　主料：米饭 500g 虾仁 300g 鸡汤1000ml

　　配料：油适量 盐适量 芹菜适量 木耳适量 胡萝卜适量

　　杏鲍菇适量 香菇适量 葱花适量

　　做法：

　　1、将海养大虾洗净

　　2、剥去虾壳，去掉虾线

　　3、各种蔬菜切丁备用

　　4、剩米饭加入鸡汤

　　5、加入木耳、胡萝卜、香菇、杏鲍菇中火熬煮

　　6、大约8分钟后加入芹菜丁、虾仁大火煮2到3分钟，加入葱花、盐即可。

　　面对这道虾仁粥，小编的唾沫腺各种刺激啊。营养丰富又不腻，充分补充钙质，又可以给爱闹腾的小朋友提供充足的能量。一句话，妈妈的爱心粥可不是盖的哦。

　　Tips：妈妈在准备这道菜的时候，虾仁最好选用新鲜的大虾。在煮粥的时候先加入不易熟的蔬菜，最后加入虾仁和易熟的蔬菜。

　　补钙汤：海带排骨汤

　　主料：海带150g 排骨350g

　　配料：姜适量 盐适量 胡椒粉适量

　　做法：

　　1、泡发的海带150克，排骨350克，姜，盐，胡椒粉 适量。

　　2、海带在清水里泡10分钟左右，洗净。

　　3、洗净的海带在热水里灼过，捞起洗净，切段。

　　4、海带，排骨姜片放锅里加适量清水。

　　5、大火煲开10分钟，改小火煲2小时。

　　6、关火前放盐调味。可以选择放些鸡精、胡椒粉。

　　Tips：妈妈们在挑选还带的时候，要选手感厚爽的，不要买那些绵烂的。

　　海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常汤，营养丰富，含有丰富的钙的骨头汤加上含有丰富碘、钙等矿物质的海带，补钙佳品，汤清爽鲜美。海带爽滑美味。

　　补钙汤：鲫鱼豆腐汤

　　主料：鲫鱼2条 豆腐1块

　　配料：姜适量 香菜适量 盐5g 白胡椒粉适量

　　做法：

　　1、鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用，沸腾的水中放入半茶匙盐，将豆腐放入焯煮1分钟后切小块。

　　2、内放油，稍热后放入姜片，将鱼放入两面煎金黄。

　　3、汤锅内注入约2/3的水，大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入，始终保持大火。

　　4、待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟。

　　5、调入白胡椒粉。

　　6、汤色完全像牛奶一样白时熄火，调入盐和香菜即可。

　　这道奶白色的汤水，唤醒了沉睡的胃口，想不尝尝鲜都不行了。爽滑的豆腐，邂逅鲜美的鲫鱼，味蕾得到的满足感竟也无法用言语表达了。

　　Tips：鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。

　　想要宝宝的牙齿整齐洁白，妈妈照顾得面面俱到，包括饮食。

四、儿童换牙不齐怎么办呢

　　牙齿畸形的原因大体可以归纳为两类：遗传因素和环境因素。根据临床统计，错牙合畸形的病因中遗传因素占29%，环境因素占71%。在环境因素中后天的因素又起着很大的作用，其中咀嚼功能退化是主要原因之一。

　　在人类进化过程中，食物由生到熟、由粗到细、由硬到软，咀嚼器官的功能日益减弱，而咀嚼器官退化、减少出现不平衡现象，即肌肉居先，颌骨次之，牙齿再次之，颌骨减少而牙齿的数量没有减少，因而颌骨容纳不下所有的牙齿，导致出现牙齿拥挤等畸形。

　　如果儿童的换牙之后发现存在牙齿不齐的现象，这个时候家长就要留心了，这个时候应该选择适合儿童的矫正器，及时纠正儿童牙齿不整齐的现象。下面是几种常见的矫正器：

　　1、固定轿治器：最为常用的矫正器。但是自己不能摘戴。

　　2、功能轿治器：主要用于替牙期或者刚刚换完牙还处于生长发育高峰期的儿童，利用功能矫正器可以矫正骨性错和畸形。

　　3、活动矫正器：一般常用于乳牙和替牙期的比较简单的错和畸形的矫正，或者配合固定矫正器进行矫治，可以自行摘戴。

　　4、正颌外科：严重的牙颌面畸形，比如上颌前突，上颌后缩，下颌前突，下颌后缩，单纯的矫正不能解决时，就需要通过外科手术和正畸联合矫治的方法。