孕期三个月注意事项 怀孕三个月可以同房吗_孕妇怀孕三个月注意事项有哪些

一、孕妇怀孕三个月注意事项有哪些

　　1、怀孕三个月和怀孕两个月时相同，此时也容易流产，生活细节上尤须留意小心。

　　2、平常如有做运动的习惯，仍可持续，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不宜搬重物和长途旅行，至于操作家务可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。

　　3、上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解，继续工作应不成问题。

　　4、为预防便秘，最好养成每日定时如厕的习惯，可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水。下腹不可受寒，注意时时保暖，不熬夜，保持规律的生命。分泌物若增加，易滋生病菌，应该每天沐浴。

　　5、孕三月初期胎儿体积尚小，所需的营养重质不重量。11周以后，由于胎儿迅速成长和发育，营养的需求量也日渐增多，尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给，如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。

　　以上就是孕妇怀孕第三个月注意事项的相关内容，怀孕头三个月是属于孕早期，头三个月需要特别注意，这样胎儿在腹中也可以健康成长。而孕妇怀孕的时候也需要多重的补充营养，丰富的营养有助于胎儿的发育。当然，女性怀孕的时候也要适当的散步。

二、怀孕三个月都有哪些变化

　　第9周怀孕要点提示

　　进入第9周，也就是开始孕3月了，从这个月开始，胚胎正式可以叫做“胎宝宝”了，孕妈妈应该及时了解胎宝宝和自己的变化，掌握饮食、常见疾病等知识，以便对自己的生活进行调节。同时，准爸爸也要尽到职责，因为现在仍是容易流产的时期，必须谨慎对待。

　　胎儿发育和妈妈变化

　　胎儿发育：现在胎儿大约有25毫米，胎儿在胚胎期的小尾巴已经消失了，胳膊长出来了，在腕部两手呈弯屈状，并在心脏区域相交。腿在变长而且脚已经长到能在身体前部交叉的程度。目前还不能确定是男孩还是女孩。有膜覆盖着宝宝的眼睛，而且闭得很严，要到27周时才会睁开。

　　怀孕症状：你的体重没有增加太多，但是乳房更加膨胀，乳头和乳晕色素加深，现在你需要使用新的乳罩。从现在开始你需要减少食盐量。你的小便会更加频繁，从阴道流出的乳白色分泌物增多。你可能感觉头发很厚、有光泽、或者油腻、薄、柔软，记住一定不要吹风、烫发或染发。恶心、呕吐的不适感让你很难高兴起来，有时你会感觉自己很孤独，其实大多数准妈也处于这种状态。

　　第10周怀孕要点提示

　　这时胎宝宝的身长会达到8厘米，形状和大小都像一个扁豆荚，体重大约15克，脑细胞开始迅速增殖。在这个时期内，孕妈妈怎样顺利度过呢?

　　胎儿发育和妈妈变化

　　胎儿发育：胎儿的身长大约有40毫米了，体重达到10克左右，身体所有的部分都已经初具规模，包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。如果是个男孩，他的睾丸已经开始产生睾酮。从比例上看，他的头虽然小了一些，但仍占整个身体长度的一半左右。宝宝手腕和脚踝发育完成，并清晰可见，宝宝的手臂更长，肘部更弯曲。

　　怀孕症状：你的身体开始变形了，体重快速增加，腰更粗了，胸更大了。乳头上可能会长出白色的小微粒，这些微粒内含有白色的润滑剂，提早为母乳喂养做好准备。受孕激素的影响，这个阶段你的情绪变化会很剧烈，常会因一点小事而大动肝火。你要调整心绪，让自己有一个愉快的孕期。

　　第11周怀孕要点提示

　　进入孕11周，孕早期也快结束了，孕妈妈的早孕反应开始减轻，但时常感到饥饿，每天要吃大量的食物，因为这时胎宝宝正在全面快速地发育。现在胎宝宝大得充满了整个子宫，你摸得到他吗?

　　胎儿发育和妈妈变化

　　胎儿发育：现在胎儿身长达到45-63毫米，体重达到14克，他/她的生长速度加快，已经在你的子宫内开始做吸吮、吞咽和踢腿的运作。在此期间，许多细微之处开始表露出来，象手指甲、绒毛状的头发等，胎儿的生殖器开始成长，再过一段时间你就可以分清男孩子和女孩子的生殖器官。本周已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓，脊神经开始生长。

　　怀孕症状：现在早孕反应开始减轻。借助多普勒仪器，你可以听到胎儿心脏快速跳动的声音。这周你可能会发现在腹部有一条深色的竖线，这是妊娠纹，也许面部也会出现褐色的斑块，不必太担心，这些都是怀孕的特征，随着分娩的结束，斑块会逐渐变淡或消失。同时在本周孕妈妈的乳房会更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，阴道仍有乳白色的分泌物。

三、怀孕三个月能不能同房

　　一、怀孕早期应适当减少性生活。

　　女性朋友在怀孕早期的时候，胎盘尚未完全发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不够紧密，而且，在怀孕早期，女性朋友的激素分泌不稳定，这个时候进行性生活，容易导致女性朋友流产，所以，女性朋友在怀孕早期的时候应该减少性生活的次数。

　　一般来说，怀孕早期的时候，女性朋友的性生活应该微创在每个月1-4次，绝对不能够过多，否则女性朋友流产的危险性会非常高。而且，进行性生活时，应该采取不压迫腹部的体位，不能够对女性朋友的腹部造成压迫和刺激，以免导致女性朋友流产。

　　二、怀孕中期适当性生活。

　　怀孕中期，胎盘已经发育成熟，胎儿的情况相对稳定，在这个期间，女性朋友可以适当增加性生活的次数，但是，性生活的次数也不能够太多，性生活次数太多的话，很可能会对胎儿造成刺激，影响胎儿的发育，对胎儿的健康不利。

　　在怀孕中期，女性朋友每周可以进行1-2次性生活，性生活的是可以采取夫妻双方习惯的姿势，这样会感觉舒适一些，但是，同样要注意不能够压迫到女性朋友的腹部。

　　三、怀孕晚期应尽量避免性生活。

　　怀孕后期，女性朋友的腹部明显膨胀，从外形看会有很大的变化，这个时候的女性朋友，身体会比较笨重，并不方便进行性生活。所以，怀孕晚期的时候，女性朋友要尽量避免性生活，一个月只能够进行1-2次性生活。

　　通过以上对孕期三个月可以同房吗的简单介绍，相信大家对于心中的疑问都有了自己的答案。在孕中期进行性生活并不需要格外禁欲，只需谨记准确的性姿势与性技巧，夫妻仍可保持性生活。孕母亲一样是能够有美好的性享用。

四、孕前3个月饮食的注意事项

　　怀孕前三个月也就是我们说的孕早期是有着很的禁忌的，这段时期对胎儿的发育来说是非常重要的，因此各位准妈妈在饮食上要特别注意，如果吃了不该吃的食物可能会出现胎儿畸形的现象，特别是下面的4种食物，准妈妈们一定不要吃。

　　1、油条：

　　相当一部分油条制作中会加入*，由于不确定油条是否完全无添加*，所以孕妇还是别吃油条，因为*是含铝的无机物，不利于大脑发育，孕妇食用后容易影响胎儿，所以孕妇应该不吃油条。

　　2、咖啡和茶：

　　怀孕的前三个月属于孕初期，这期间孕妇应该远离咖啡和茶。含*的食物具有兴奋作用，食用过多会刺激胎动增加，甚至影响生长发育。有研究表明，孕妇每天喝5杯红茶 会使胎儿体重减轻，而且茶叶中的鞣酸会和食物中的铁元素结合生成一种无法被吸收的化合物，不利于妈妈吸收铁，影响造血功能。咖啡对胎宝宝的发育有不良影 响，所以怀孕3个月内应该避免摄取*。

　　3、动物肝脏：

　　曾有研究发现，孕早期食用动物肝脏也会对胎宝宝产生不好的影响。如果孕妇食用动物肝脏是为了补充维生素A、D，建议可以用胡萝卜等其他蔬果代替。

　　4、过敏食物：

　　没怀孕的时候，妈妈们可能吃东西就没那么讲究，哪怕对某类食物过敏，也会少量尝试一下解解馋。但是怀孕后就可别那么“大胆”，这些会 引发过敏的食物就应该完全不碰。因为当过敏的食物经过消化、吸收后，会在母体产生一系列过敏反应，从中产生的有害物质也会影响胎儿。

　　温馨提示：上面的4种食物准妈妈怀孕前三个月千万不能吃，为了胎宝宝的健康，准妈妈们一定要管住自己的嘴，免得祸从口入。