孕妇食欲不振 吃什么能促进食欲
2017-05-01来源:网友投稿 作者:周幼蓉
孕早期的时候,我们的准妈妈们经常会出现一些早孕反应,比如恶心呕吐,疲倦,食欲不振等,给女性的生活健康带来了很大的烦恼。这些一般都是正常的生理反应,那么为什么会出现食欲不振的情况呢?孕妇食欲不振怎么办呢?如何缓解孕妇食欲不振的情况呢?下面我们为大家介绍一下有关孕妇食欲不振的常识!
孕妇食欲不振的原因
首先可能是体内激素变化导致的,怀孕之后,体内的荷尔蒙的分泌会发生很大的变化,雌性激素的分泌大大增多,HCG也迅速升高,这种情况容易导致食欲不振的出现,还可能会导致孕吐的出现。除了身体因素之外,精神因素也会影响到我们的食欲,怀孕之后,女性的情绪会出现很大的起伏,受焦虑,紧张等情绪的影响,原有的饮食习惯可能会改变,也会出现食欲不振的症状。
孕妇食欲不振吃什么好
孕妇食欲不振的话,很可能会导致营养不良,进而会影响到胎儿的健康发育,所以我们要注意设法的增进孕妇的食欲。首先孕妇的饮食要做到色香味俱全,色彩鲜艳会提升我们的食欲,饮食要清淡一些,不能过于油腻,否则会影响到孕妇的食欲。在选择食物的时候,要选择一些容易消化的食物,比如发酵食材,面包,馒头,小米粥等,能减轻呕吐的症状,要做到少食多餐,不要出现空腹的情况。最后孕妇要注意保持良好的进餐情绪,可以一边放音乐一边吃饭,可以缓解孕妇紧张的情绪,能起到增强食欲的作用!
孕妇食欲不振是怎么回事呢?生理因素和精神因素都可能会导致食欲不振的出现,为了保证孕妇充足的营养,出现食欲不振的情况,我们要及时的纠正,否则会导致营养不良,对胎儿和母体的健康都有很大的影响,生活中可以吃点促进食欲的食物,比如凉拌菜,柳橙等。
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