宝宝睡觉一惊一乍还哭 如何提高宝宝的睡眠质量

　　宝宝在睡眠时经常不安分，比如宝宝睡觉一惊一乍还哭，或者双手突然举起，这种症状可能是由于宝宝突然腹部疼痛引起的，一般跟宝宝白天消化不良有关，也可能是受外界的一些影响，这时作为家长的我们也不必过于紧张，只需要轻轻的安抚宝宝就可以缓解宝宝的状况。

　　宝宝睡觉一惊一乍还哭的状况时，我们家长应首先仔细观察，如果宝宝在床上躺平时睡觉时，宝宝的双手与双脚是不会完全放松下来的，而是会举起来一些，且脚部呈微弯曲的状态，这种状态是宝宝正常的睡觉状态，我们家长不必过于担心，但如果发现自己家的宝宝出现只有一只手举起，或者突然举起手大哭时，这时候我们家长就应该提高警惕了。

　　那么你知道，当宝宝出现惊醒的状况时，我们家长应该怎么做才能安抚宝宝呢?一起来看看吧，如果宝宝在夜间出现不安定的状况，可以选择在白天天气较好的地方多与宝宝进行户外活动，晒太阳也是不错的选择。在给宝宝补充营养方面也要注意，宝宝年龄较小，正处于吃奶的期间，如果吃奶较好的宝宝，则无需补钙，如果宝宝肠胃吸收能力较差，食欲不高，可以选择给宝宝喂一些葡萄糖、牛奶，但要注意沉睡中不应给宝宝强迫喂奶。

　　宝宝在生活经常会有惊吓的反射的状况出现，作为父母的我们要知道，这种状况是由于宝宝神经、肌肉的稳定程度很低，尚未生长成熟，导致宝宝一旦受到刺激，就很容易发生惊醒的现象，一般来说这是属于正常的状况，如果宝宝的反应程度过高，家长应选择及时就医，去正规医院给宝宝进行全面的身体检查。