收腹带晚上可以用吗 收腹带什么时候用
2017-05-18 来源:快问养生编辑部 作者:皮念露
一、晚上穿腹带睡觉的危害
1、晚上绑收腹带影响睡眠
腹带弹性比较高,紧紧的腹带绑一会人就觉得不舒服,要是晚上睡觉还绑着,那不是严重影响睡眠吗。而睡眠不好,体内饥饿激素就会上升,人的食欲增加,从而导致发胖,那就会与产后用腹带瘦身的目的背道而驰了。
2、晚上绑腹带容易腹带使用超时
晚上绑腹带睡觉一般一绑就绑一晚,因为总不可能半夜起来解腹带。所以,这样很容易造成腹带使用超时。要知道,一天内腹带总的使用时间都不宜超过八小时,而且这途中必须最好每隔两小时就解下腹带放松一下,不然严重影响血液循环。
其实,不管是收腹带还是别的东西,晚上睡觉都不能带着。因为晚上睡觉要让身体自然的放松,长期保持一种紧张状态会导致一些疾病。
所以,腹带最好还是只在白天绑着就行了,等到晚上睡觉之前一定要拆下来,否则会影响到心脏的充血功能,也不利于良好的睡眠质量。而且,晚上带着腹带睡觉很容易造成局部缺血引起坏死的可能,容易导致腹腔脏器受压的可能。
二、产后的收腹带如何挑选
女性在生产过程中,由于腹部的过度膨胀,很容易造成产后腹部的松弛,这会极大地影响女性身材的美观,于是就有了收腹带这种发明,那么新妈妈该如何选择收腹带呢?还是让我们来看看各种收腹带的优势和劣势吧。
【纱布收腹带】
纱布收腹带最早是七十年代日本女性开始使用的,她们用纱布绷带缠绕式裹腹以达到收腹效果。
优点:价格便宜
缺点:使用麻烦,松紧度不好把握
【宽大类收腹带】
有些厂家为了取悦消费者,生产一种比较宽大的腹带,特别是几件套那种,俗称“粽子腹带”,将整个腹部上、中、下都捆扎起来,全副武装。
优点:价格便宜
缺点:活动不舒适,挤压血管和内脏,影响健康
【电动收腹带】
电动收腹带是利用电子振动方法,以每分钟几百次的电子脉冲刺激人体腹部,达到消减脂肪收腹瘦身作用。
优点:快速恢复
缺点:刺激身体器官
三、收腹带的正确穿戴方法
第一步
准备纯棉布的(最好白色)的束缚带两条,便于洗后更换。束缚带的长度为9.5米,宽为14厘米。个人以为用纱布也行。因为夏天生产的妈妈们用棉布一层层的绑起来也是够热的。我是五月底生,就想准备纱布了。
第二步
做绑腹带前的准备。顺产后第二天,剖宫产后第六天,就可以绑了。平躺在床上,脱下内裤,注意绑腹带是要贴身的。
最好在膝盖和大腿下垫上垫子,便于腰部起身。自己或请家人帮忙,用两手将两侧的松松的肉肉往肚子中间拢,然后再把下腹部的赘肉往上面拢,全部都拢到一起后,可请家人帮忙按住,自己准备绑腹带了。
第三步
缠绕腹带,前面从耻骨开始缠绕,后面要到尾椎骨的高度,这样穿上内裤后,不会妨碍我们上卫生间啦。开始缠绕,一圈半后(假设你从自己的左胯部开始缠绕的,那么绕过右胯部,缠绕一周后,再次到达右胯部,这即为一圈半),将束缚带翻转一下,然后再扯平(这样的目的是为了起到固定的作用),腹带不会任意滑动,同时我们还可以用手在反转腹带的同时,向上拨一下那里的赘肉,让它不下垂。依次再继续缠绕,再过一圈半,再反转一次。这样在这个地方我们一共需要打六圈,也就是四个一圈半,我们需要反转腹带四次。
第四步
腹带在下腹部反转了四次后,就要往上绑了。以高出原来位置一公分的距离螺旋上升。同时注意用手往上扶提赘肉,直到绑到肚脐眼上横三个手指的位置,腹带也就基本用完了。将腹带上下的角掖进其它层中就可以固定了。不放心的妈妈们也可以用别针来固定。不过听那个老师说,一般不可能一天绑上就不动了,松了就要打开重新绑的。
四、产后什么时候开始用收腹带
怀孕期间,女性的子宫变大,腹壁也变得松弛,加上在顺产过程中用力,导致产后肚子变大,腹肌变松,十分影响身材的美观,因此很多妈妈都选择在生产后使用收腹带,不过收腹带应该在产后多久才能用呢?一般来说,收腹带最好在产后3天使用,在顺产后的一周内使用收腹带是可以帮助身材恢复的。
不过收腹带并不能一直带着,一天到晚都带着收腹带是会影响血液循环的,而且还不利于产后的恢复,应该穿上一两个小时就解开一段时间,让腰腹放松一下,如果在顺产后需要进行什么活动的话,7天后也还是可以带上收腹带的。
大家还要记住,我们这里说的都是顺产的妈妈,如果你是剖腹产的话,在腹部拆线后是不宜长期食用收腹带的。不过收腹带并不能一直带着,一天到晚都带着收腹带是会影响血液循环的,而且还不利于产后的恢复,应该穿上一两个小时就解开一段时间,让腰腹放松一下,如果在顺产后需要进行什么活动的话,7天后也还是可以带上收腹带的。