顺产注意的事项 顺产注意的几个小技巧

一、自然分娩的优缺点分析

　　自然分娩有多疼取决于产妇的感受。总的来说，分娩是一个生理过程，在临盆时，体内支配子宫的神经感觉纤维数目很少，一般不会产生强烈的痛感。客观来说，自然分娩的疼痛是有的，因为在自然分娩过程中，子宫邻近的某些组织器官会受到牵拉，产生局部痛感。对于体力劳动者平时活动量大的产妇，自然分娩时比较顺利，痛感也相应减轻。脑力劳动者或平时活动少的孕妇，常常因极度紧张和恐惧而加剧疼痛。由此看来，自然分娩有多疼因人而异。

　　其实，选择自然分娩是有一定的优点和缺点存在的，自然分娩的优缺点，主要有以下几种：

　　优点：

　　产后恢复快。生产当天就可以下床走动。一般3-5天可以出院，花费较少。

　　产后可立即进食，可喂哺母乳。

　　仅会有阴部位伤口。

　　并发症少。

　　对婴儿来说，从产道出来肺功能得到锻炼，皮肤神经末梢经刺激得到按摩，其神经、感觉系统发育较好，整个身体直辖市功能的发展也较好。

　　腹部恢复快，可很快恢复原来的平坦。

　　缺点：

　　产前阵痛；

　　阴道生产过程中突发状况；

　　阴道松弛；

　　骨盆腔子宫膀胱脱垂的后遗症。

　　自然分娩是一种很好的分娩方式，选择自然分娩前还需注意做好以下事项：

　　一、心态放松，精神愉快

　　紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。

　　二、注意休息，适当活动

　　利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。倘若胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。

　　三、勤排小便

　　膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。勤排小便也是自然分娩的注意事项之一。

　　四、采取最佳体位

　　除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛，就是最佳体位。

二、怎样才能加快分娩的过程

　　第一个方法是：保持积极健康的心理

　　分娩过程对母子都是重大的心、身应激事件。母体对应激的反映主要是恐惧与焦虑，这些有可影响分娩过程，并且孕妈妈心理应激可经交感神经中介，影响子宫血液供应而影响胎儿的供氧。因此孕妈妈保持积极健康的心理状态很重要，其中社会和家庭的支持，是影响心理状态的主要因素。良好的社会支持可对应激状态下的孕妈妈提供保护，有缓冲作用。产前丈夫、公婆及父母等家庭成员要处理好与孕妈妈的关系。对生男生女持正确的态度，让孕妈妈有一个充满温馨和谐的家庭环境，感到舒适安慰，心理负担减轻，全身心投入到分娩准备中去。同时家人应多关心、鼓励并督促她们定期检查，强化客观支持对孕妈妈的作用，并帮助孕妈妈熟悉分娩环境和医护人员，减少入院分娩的紧张情绪。

　　第二个方法是：保证营养均衡、锌量充足

　　孕妈妈自然分娩的速度与其妊娠后期饮食中的营养是否均衡，特别是锌含量是否充足有关。锌对自然分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎宝宝驱出子宫腔。当缺锌时，子宫肌收缩力弱，会增加自然分娩的时间，同时也加大自然分娩的痛苦。

　　第三个方法是：进行自我暗示如“都是为宝宝”

　　一般情况下，采用自然分娩的生产方式对宝宝比较女子。产痛能使孕妈妈脑中产生一种抗痛物质——脑啡肽，这种物质对胎宝宝智力的发育非常有益。在自然分娩的过程中，如果能用“都是为了宝宝”这样的自我暗示，可以让自然分娩更快速一些，以减少自然分娩的痛苦。

　　女性分娩时会产生许多不可预知的意外，所以在产前女性们都会越来越紧张，产妇如果过于紧张就会影响到分娩的正常进行，一些产妇因为过度紧张而容易出现抽筋、痉挛的情况，因此，消除紧张才能顺利分娩，具体方法有：

　　（1）参加孕产妇学习班。学习孕期保健知识，了解分娩过程，熟悉各个过程的特点以及产程中该如何同医生配合，如何减轻分娩中的疼痛。定期产前检查，可以向医生咨询一下，是否有经阴道分娩的条件，以便做到临产前心中有数，临产后充满信心。

　　（2）熟悉要去医院的环境。选择医院最好是产前检查所在的且较好的医院，如果距住处近且来去方便，那就更好了。

　　（3）产妇身边最好有人陪同，便于照料。妊娠晚期，特别是有分娩先兆以后，尽量不要单独外出，也不要走远。

　　（4）若医院条件允许的话，临产后可以让丈夫陪在身边。丈夫温柔体贴的话语可以解除待产妇的紧张心理，丈夫可以增强妻子顺利分娩的信心。

三、顺产妈妈需要注意的几个小技巧

　　1.接受扎实的产前教育

　　选择讲述关于如何生产以及自然分娩时疼痛的控制比如如何呼吸、自我催眠、自我放松以及其他的处理技巧的课程。医院可能会在晚间或是周末提供相关课程的教育学习，但是这可能还不够。你可以搜寻一些其他的独立教育机构。可以同时尝试几种不同的课程或是不同的风格，以便于发现最适合自己的。

　　2.选择有经验的助产师

　　有些助产士是负责自然分娩的，而有的助产士则

　　3.不要增重太多

　　对于没有超重的孕妈妈来说，自然分娩会更加的顺利，在生产过程中，会遇到较少的难题，且不需要较多的医疗干预。

　　4.生产时减少干预

　　如果孕妈妈没有一些特殊的健康问题，建议怀孕期间不要做太多的测试、治疗以及干预等。很明显，有些测试对每位孕妈妈来说都是很重要的，但是很多测试是可以选择做或是不做的。不管什么时候，当要进行测试或是进行某些操作时，咨询医生为什么要这样做，这样做是否可以改变或是改善身体状况或是身体依然可以很健康即使不进行这些测试。如果医生强烈建议你进行某些测试，那就进行测试。医生是为了孕妇的安全，但是并不是每一位孕妇都需要。

　　5.在家锻炼

　　自己可以四处走走。沐浴、吃饭、喝奶以及散步。不管你正在做什么，如果感觉不到5分钟，子宫就收缩，并且每隔几个小时感觉会更加强烈，那么立即咨询医生。

四、顺产的注意事项有哪些呢

　　顺产注意事项一：产前多运动，运动可以增加骨盆腔与产道肌肉的弹性。同时也可以减轻生产中的疼痛，缩短产程的时间，同时还可以减少产道出血和撕裂的几率。

　　顺产注意事项二：产后回房需静养。因为生产的过程耗费了产妇大量的体力和精气，所以产后应该让产妇安安静静的睡上一大觉，至于宝宝应该让家人代为照顾。

　　顺产注意事项三：饮食要跟上，产后应该多吃一些营养丰富的食物，但是要选择易消化非油炸的食物，最好先从流失开始进食。

　　顺产注意事项四：产后注意避风。顺产的产妇因为骨缝全部打开，一旦吹冷风就会受风着凉，导致关节疼痛，也许会造成一辈子难以恢复的疾病。

　　顺产注意事项五：产后及早下地运动，不要因为是顺产的产妇觉得耗费的精力和体力特别大就一直卧床休息，像过去的产妇一样，连吃饭喝水都让家人帮忙，这样是完全不可以的，产后及早下床对日后的恢复非常有利，而且还可以保持体形。

　　顺产注意事项六：注意个人卫生。勤换内衣裤、勤洗头洗脚，最好洗澡，要提出坐月子不洗头不洗脸不刷牙的恶习。