孕期出现经常胀气打嗝的原因 孕妇胀气打嗝怎么办

一、孕期出现经常胀气打嗝的原因

　　大家在平时是不是都有打嗝的现象呢，打嗝是不是让我们很不舒服呢，特别是有很多的孕妇会出现打嗝的现象，对孕妇打嗝怎么办大家要重视起来，要及时的去了解一些好的治疗打嗝的方法，避免对身体造成影响。

　　孕期胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，出现不同程度的消化功能减退引起打嗝

　　孕晚期，随着胎儿及子宫的逐渐增大，膈肌抬高出现打嗝

　　不排除其它的消化系统疾病引起

　　胃胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了.

二、如何避免胀气呢

　　1、胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：

　　2、吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。

　　3、平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

　　4、少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。

　　5、豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

　　6、有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

　　7、饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

　　女性在怀孕期间出现打嗝的现象很常见了，但是也要引起我们的注意，打嗝一般都是由胀气引起的，对孕妇打嗝怎么办，现在大家应该了解了，出现了打嗝的现象首先要重视自己的饮食习惯，不要吃的太多，要多吃容易消化的食物，避免出现胀气的现象。

三、孕妇胃胀气治疗方法-生姜蜂蜜水

　　原材料：蜂蜜、姜

　　方法：用凉水把姜洗净后放在蒜臼里捣碎，将生姜的汁水篦出。然后，取家里的购买的积安堂枣花蜂蜜两汤匙，将生姜汁和蜂蜜搅拌均匀后，一次性缓缓喝下。大约半个小时后，打嗝症状就逐渐减轻，一个小时左右，打嗝就停止了。生姜最好选用新鲜的、汁水多的，使用的蜂蜜是洋槐花蜜，这个方法简单有效，而且味道还不错。对于孕妇胃胀气打嗝有很好的治疗作用。

　　孕妇胃胀气怎么办 生姜蜂蜜水管用吗？

　　孕妇胃胀气怎么办 生姜蜂蜜水管用吗？

　　蜂蜜的作用：蔗糖转化酶又称蔗糖酶，是蜂蜜中最重要的酶。在酿造过程中它能将采集来的二糖转化为具有旋光性的单糖N，且在蜂蜜贮存过程中继续作用，使蔗糖含量持续下降，转化糖含量相应升高，转化酶由此得名。

　　蜂蜜中含有蔗糖酶，主要是由蜜蜂的咽下腺产生，流入口腔，加到花蜜里，其作用是把含12个碳原于的蔗糖分解成只含6个碳原子的单糖（葡萄糖和果糖）。这一转化过程是消化过程的第一步，它使蜂蜜中的分子数增加了一倍，即渗透压增加了一倍，也促使另一种酶（葡萄糖氧化酶）对一小部分葡萄糖起化学反应。

　　像大多数生物过程一样，蔗糖转化为两种单糖的过程永远不会完成，所以大多数蜂蜜仍有1％～2％的蔗糖。蜂蜜中的蔗糖转化酶可以促进胃内消化酶的分泌，可以很快的缓解胃胀气打嗝问题。

四、孕妇胀气打嗝怎么办

　　1、多餐少量

　　避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃 6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

　　2、多吃纤维素

　　蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

　　3、多喝开水

　　如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

　　4、多按摩

　　当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩

　　5、多散步

　　散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。如果附近没有 适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。专家提示，孕妇适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气。