吃饭后运动会导致盲肠炎吗 盲肠炎有什么饮食注意事项
2017-05-24来源:快问养生编辑部 作者:邬冬寒
一、饭后运动马上会导致盲肠炎吗
我们知道,食物摄入体内,首先到达胃里储存起来,然后再逐渐进入小肠,最后进入大肠(结肠)。小肠的全长大约有4~5米,而盲肠以及盲肠上的蚓状突起──阑尾,位于小肠的终未端,恰为大肠的起始部。因此,从理论上来说,吃饭后立即运动,食物是不可能如此迅速通过这么长的距离,被"颠入"盲肠甚至阑尾而引起阑尾发炎的。
但是,饭后跑步或运动,有时的确会引起腹痛,这是为什么呢?原因可以是以下几点:
一、饭后胃里装满了食物,运动会震动胃肠,使连接胃肠的肠系膜受到牵拉,引起腹痛。
二、运动时血液的分配会从消化道转移到骨骼肌,这促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛,因而发生腹痛。
三、运动时全身需氧量增加,平时缺乏锻炼的人肺活量小,这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小,造成肝脏血液回流受阻,则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛,表现为右上腹疼痛。
四、其它胃肠道疾病,包括阑尾炎恰好在饭后运动时发病。
前三种情况在运动停下来以后,腹痛很快就会缓解。第四种情况是器质性疾病,疼痛较前三种历时长,而且多数会逐渐加重,对于这种腹痛,应该及时去医院诊治。
还需提出的是,即使不出现腹痛,饭后跑步或者运动,也是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应,进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动,势必使骨骼肌"抢走"许多血液,结果造成消化道缺血,不但胃肠的蠕动减弱,而且消化液的分泌也会显著减少,这将引起消化不良。因此,饭后休息一段时间,一般1~2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的。
二、患有盲肠炎如何饮食
1、急性盲肠炎发作时最好用清流质饮食
如米汤、杏仁茶、清汤、淡茶水、藕粉、薄面汤、去皮红枣汤,应以咸食为主,待病情缓解后,可逐步过渡到少渣半流食,尽量少用产气及含脂肪多的食物,如牛奶、豆奶、蔗糖等。推荐阅读:盲肠就是阑尾吗 盲肠炎和阑尾炎区别
2、腹痛剧烈时,应禁食水
使胃肠充分休息,待腹痛减轻时,再酌情饮食,应禁用生冷、刺激食品,如醋、辣椒、葱姜蒜、花椒等,也不要用兴奋性食品如浓茶、咖啡、可可等,烹调时,以清淡为主,少用油脂或其它调料。
3、要注意食用具有营养的食物
多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良,对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2~3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。推荐阅读:盲肠炎小常识 盲肠炎症状 慢性盲肠炎
三、急性盲肠炎会出现什么症状
1、盲肠炎在一开始的时候有不定点的腹痛出现,但大多还是出现在肚脐附近或是上腹部,这种痛的感觉闷闷的,若是不加理会,几个小时以後就会慢慢的移向右下腹,此时若是用手按压右腹部,疼痛会更加严重。比较特别的是,这个时候可以试试按压右下腹部,并且快速的放开,如果感觉到有反弹的痛楚,就有可能是阑尾炎。
2、除了明显腹痛之外,患者也会出现食欲差、恶心、呕吐等现象,有些还会有轻度发烧(大约38度左右),另外也有人会出现舌苔增加、口臭、或是颗粒性的白血球增加情况,有些人会出现便秘症状,有些人却是恰恰相反,出现腹泻反应甚至排泄物中都会出现血丝,由于症状多变,所以比较难以确诊。
3、阑尾炎的发生病程可以从几个小时到几个月不等,通常以病程的发生快慢来区分为急性与慢性,而急性的盲肠炎通常症状会比慢性的来得严重,也较具威胁性。一开始可能只是因为阑尾发炎、阻塞而出现腹痛的情况,但是时间一久,可能因为没有处理,而导致脓疡、甚至穿孔,一般穿孔都发生在症状出现後二十四至三十六小时,但小小孩或老年人可能会更早。传统上以剖腹开刀切除为治疗方式,近来医界开始运用腹腔镜手术来处理急性阑尾炎,因具有疤痕小、恢复快的优点,逐渐被病人接受。
四、盲肠炎泡脚治疗方法是什么
方一:生大黄6g(后下)、牡丹皮各6g、芒硝(冲服)、甘草各3g、桃仁6g、薏米、金银花、蒲公英各20g上药入清水1500毫升,浸泡30分钟,煎沸10分钟,去渣。将药液倒入盆内,待药温适宜时,双足浸泡30分钟。每日一次,10天为一个疗程。
方二:乳香、没药、当归各6g、丹参、冬瓜仁各10g,皂角刺6g,蒲公英、败酱草各15g,川楝子9g。每日1剂,水煎服,分2次服。上药人清水1500毫升,浸泡30分钟,煎沸10分钟,去渣。将药液倒入盆内,待药温适宜时,双足浸泡30分钟。每日一次,10天为一个疗程。
方三:红藤10g,丹皮6g,冬瓜仁10g,桃仁、*各6g,川楝子10g,银花、蒲公英、败酱草各15g。每日1剂,清水煎,分2次服。上药入清水1500毫升,浸泡30分钟,煎沸10分钟,去渣。将药液倒入盆内,待药温适宜时,双足浸泡30分钟。每日一次,10天为一个疗程。