孕中期头发干枯 孕妇头发干枯护理注意事项

一、孕中期头发干枯怎么办呢

　　准妈咪头发干枯，记住用具有保湿和滋养效果的洗发产品，也可以用点各种滋养油，如甜杏仁油、鳄梨油以及橄榄油等。

　　1、滋养油。孕妈咪洗头时，可以用橄榄油、鳄梨油或葡萄籽油来洗头，这些油能起到滋养干发的效果，其中葡萄籽油含有维生素E，还能促进头发生长。

　　2、补水洗发水。孕妈咪可以选择一些配方温和，能补水的洗发水，这样能对抗干枯头发，让秀发恢复往日水润光泽。

　　3、发膜。洗发后用发膜，再用加热帽加热20分钟，促进营养被秀发吸收，每周敷1次发膜就OK了。

　　4、剪发。如果你的发质比较细弱，建议每8周修剪头发一次，将分叉的头发修剪掉更好，各位准妈咪别懒惰。

　　孕妇头发干枯能用护发素吗

　　护发素应该是很多妹纸必备单品，其实也的确如此，护发素的人气还是蛮高的。不过孕妇能用护发素吗？其实也是可以的哦，但最好选择不含硅的护发素。

　　孕妇能用护发素哦，但不能经常用。洗头后可以用护发素按摩一下发丝，之后再用清水冲洗。有一点，各位准妈咪一定要牢记，不要长期用护发素，含有硅的护发素对身体不利。

　　另外，如果护发素不具有去屑效果，其实是不用涂抹到头皮上的哦。一般来说，发梢和发尾部分因为营养不够损伤严重，所以护发素涂到发尾上才能真正地滋养到头发。

二、孕妇头发干枯护理注意事项是什么呢

　　准妈咪一般是不建议天天洗头的，洗头后最好别用吹风机咯，如果较晚洗头的话，最好用干毛巾擦一下水分，之后用冷风稍微吹一下头发，尽量降低热风对头发的伤害。

　　1、别用力拿毛巾擦干头发。头发很脆弱，建议准妈咪用比较柔软的毛巾擦头发，并且每3个月换一次，抹干头发时力道要轻，避免掉发。

　　2、别用力梳头发。尤其是还在职场拼搏的准妈妈，着急出门也不要用力梳头发，这过程可能会拉扯到头皮，有可能会令头发脱落。其实可以在干发状态下，用点护发油，这样能避免头发打结。

　　3、头发未干别带饰品。头发还没变干时会很柔顺，但这个时候最好别系上头绳，也别戴发卡，等头发干透后再扎头发吧。

　　孕妇头发干枯的原因

　　头发干枯原因很多，可能是营养不良，也可能是休息不好，各位妈咪一起来看看准妈咪头发干枯应该怎么办吧。

　　1、营养不良。头发其实比我们想象重要脆弱得多，如果饮食不当，休息不好，也会影响头皮的代谢，从而令头发变干枯。

　　2、情绪波动大。准妈咪有时候可能会无故发脾气，而且很难控制好情绪，这个时候头皮的供血可能会减少，头皮的代谢也会受到影响，酱紫也可能会令头发变干枯。

　　3、激素水平变化。准妈咪雌激素分泌会增加，荷尔蒙的变化也会影响到身体发肤，也有可能令头发变得干枯毛躁，甚至会出现脱发问题。

　　4、遗传。有些妈咪可能天生就是干性发质，所以头皮会比较干，头屑也较多，平时不注意护理头发就容易变枯黄。

三、孕妇头发干枯吃什么好呢

　　其实食补也可能改善干枯的头发，准妈咪平时多吃点肉类，补充蛋白质，或者吃点含有维生素E或铁质的食物，一起来看看吃啥好吧！

　　红肉。铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。

　　鸡蛋。头发由蛋白质构成，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。

　　蓝莓。蓝莓是维生素C最佳食物来源之一，有益胶原蛋白产生，增强毛囊功能，为头发输送更多营养。

　　三文鱼。三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，对头皮和头发具有保湿功效。人体无法自行产生欧米伽3脂肪酸，所以应经常吃深海肥鱼。

　　芸豆。芸豆既可提供足量的植物蛋白质，又是铁、锌和生物素的良好来源。这些营养素都有益头发健康。

　　胎宝宝头发是怎么长出来的

　　毛发是由毛囊产生的，而毛囊又是皮肤组织的重要成员，与皮肤的形成息息相关。

　　最初始的毛囊基质在胚胎发育三个月的时候，出现在上皮层。不过一开始只会出现于眼睑、眉部、下巴及鼻子等部位，慢慢地才逐渐出现在背部、腹部和四肢等处。当然，这些还不是头发，算作“体毛”吧。

　　再接着，初始的毛囊基质慢慢成长为较成熟的次发性毛囊基质，并且有了周期性成长的现象。这个时候，毛囊细胞已埋藏于真皮层，并开始形成柔细的毛发，皮脂腺、立毛肌及血管丛等也依附过来，组成了一个较完整的毛发结构，头发当然也在这个时候开始出现了。

　　简单归纳一下，胎宝宝头发是这样长出来的：初始毛囊基质发育——次发性毛囊基质——次发性毛囊基质周期性成长——毛囊细胞埋植真皮层——形成毛发——皮脂腺、立毛肌、血管丛依附——出现头发。

四、孕妈吃什么对胎儿头发好呢

　　1、黑芝麻：

　　黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素，有很好的护发作用，孕妇孕期多吃芝麻对宝宝头发好。此外，还芝麻还有护肤的作用，对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。

　　2、核桃：

　　核桃的核桃仁含有的大量维生素E，有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮；此外，核桃有滋润肌肤的作用，孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妇吃核桃不宜过多，记得要适量。

　　3、含维生素B、C食物：

　　孕妈也要多吃富合维生素B、C的食物。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以让胎宝宝头发更亮泽。

　　4、含蛋白质食物：

　　头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，如果胎宝宝没有摄取足够的蛋白质，头发就会比较干燥，缺乏光泽，稀疏并容易脱落。

　　5、含钙食物

　　孕期间孕妇多吃些钙片，最好吃专门给孕妇设计的钙片，这样更有助于宝宝头发生长。此外，除了吃钙片补钙，孕妇还可以多吃含钙的食物：如牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等