6个月宝宝补钙食谱_ 怎么判断6个月宝宝吃饱了没有

一、6个月宝宝补钙食谱是怎么样的

　　一、钙制剂不要和它们一起吃

　　宝宝的饮食要荤素搭配，才能获得全面的营养，但一定要均衡。食物中的某些营养可能会影响到钙制剂的吸收，所以要分开，别贪图方便把钙制剂混到主餐一起吃。钙制剂最好在两餐之间进补。

　　1.植物性的食物：包括谷物在内，含有的较高含量的植酸，会螯合钙，影响钙的吸收率，如菠菜、苋菜、芫荽等都喊草酸盐、碳酸盐，同样会妨碍钙吸收。

　　2.油脂类食物：油脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收，影响消化。

　　3.牛奶：牛奶中也含有丰富的钙，但把钙制剂放到牛奶中同补就不妥了。奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。所以，宝宝喂奶后1-2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子喂钙制剂。

　　4.铁、锌制剂：因为锌与钙都是阳离子，被消化吸收时，会产生互相干扰，降低彼此的吸收率;而铁对胃有一定的刺激性，同补反而影响胃肠对钙、锌的消化吸收效果。所以要给宝宝选择单一的专业的补钙产品。

　　钙制剂最佳的补充时间在两餐之间，如上午10点或下午二三点。铁制剂也适合在两餐之间服用，与钙制剂服用时间最好相隔2-3小时以上，比如上午服钙剂，下午再吃锌补充剂。铁质最好饭后半小时补充。

　　二、有效补钙吃这些

　　虽然“钙”很不少食材、营养品都“合不来”，但它也有它的小伙伴。宝宝补钙的效果与维生素D密切相关，适量补充维生素D可以促进宝宝对钙的吸收。如何补充维生素D呢?

　　1.选择含有维生素D3的补钙产品。迪巧小儿碳酸钙D3颗粒就添加了100国际单位的维生素D3，可以有效促进钙的吸收效果。

　　2.适当吃含维生素D的食物。包括动物肝脏、蛋黄、鱼、豆类等。

　　另外，适当晒太阳，也是有效补钙的一种方法。晒太阳能帮助身体合成维生素D，促进身体对钙的吸收。但切勿在强阳光下晒太阳，以免灼伤宝宝皮肤。特别是夏天阳光猛烈，尽量选择每天上午10点前和下午4点后。

二、6个月宝宝蔬菜食谱有哪些

　　1、蔬菜浓汤 食材：西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。做法：芹菜放入搅拌机;打成泥备用;西红柿、茭瓜切块备用;热锅加入奶油，加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到开;加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，就可以吃了。营养提示：喝蔬菜浓汤，有利于增强人体抵抗力，而芹菜中含有的铁和钙，有助于补充微量元素。

　　2、消食萝卜汤 食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。做法：白萝卜洗净切片;干桔皮切丝;生山楂洗净;将所有原料放入小锅中，加水600ml;大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用;最后盛上一杯即可。营养提示：可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

三、6个月宝宝吃奶量减少怎么办啊

　　6个月宝宝吃奶量减少怎么办?6个月的宝宝体内乳糖酵素开始慢慢减少，口味也出现了变化，和奶粉相比，他们更愿意尝试新的口味和食物，这个时期的宝宝，还会面临其他一些“成长的烦恼”，我们一起来了解一下。

　　1、6个月的宝宝，听觉视觉有了突破性进展，外界一点风吹草动都会影响其吃奶的专注性。为了解决这个问题，妈妈要刻意给宝宝营造一个安静的吃奶环境。

　　2、宝宝6个月的时候，牙齿开始往外冒，有时候会出现牙龈痛痒的感觉，宝宝此时会通过啃咬奶嘴来缓解这种痛痒。

　　3、有的妈妈的喂养姿势不标准，会让宝宝觉得吃奶是一件很痛苦的事，奶瓶倾斜45度角是比较标准的奶瓶高度。

　　4、如果宝宝不仅吃奶比较少，而且伴随有哭闹的症状，可能是宝宝的口腔或其他身体部位有疾病了。

四、怎么判断6个月宝宝吃饱了没有

　　如何判断6个月宝宝吃奶吃饱没?刚做妈妈的时候都会有点笨手笨脚，生怕把孩子娇嫩的身体弄疼了，尤其怕孩子吃不饱。其实，宝宝是否吃饱了可以用一些标准来衡量，喂得过饱的话反而会让宝宝不舒服。

　　1、如果是母乳喂养的宝宝，可以从乳房胀满的情况以及新生儿下咽的声音上判断。一般来说，宝宝每吸吮2～3次，就能听到咽下一大口的声音;持续15分钟左右，一般食量的宝宝是可以吃饱的。如果宝宝一直在吸，而没有咽，说明妈妈的奶量不够，需要补充一些奶粉。

　　2、可以通过宝宝的表现来判断，宝宝吃饱之后会笑或者马上安稳的入睡，如果宝宝一直啼哭或者睡不安稳，说明没有吃饱。

　　3、可以通过宝宝大小便的次数来判断，正常情况下，宝宝每天尿8～9次，大便4～5次，且大便是淡黄色稠便状态，这就说明宝宝吃饱了。如果尿尿次数不多，且大便呈绿稀的状态，说明宝宝的肚子还是饿的。

　　4、可以通过宝宝体重的增加来判断，足月的新生儿第一个月增加720～750克，第二个月增加600克，如果体重增加太少的话，可能是宝宝吃不饱。

　　5、如果宝宝是母乳喂养，需要注意的是，妈妈不能在宝宝一哭的时候就给喂奶，这样容易喂多，而且宝宝啼哭的原因有很多，不一定就是饿了。