头疼恶心食欲不振发烧是怎么回事 感冒发烧如何护理

一、出现发烧头疼应该怎么办呢

　　1发烧头痛，这个时候要首先选用退烧药，把发烧的问题解决了在考虑别的，但这样处理后还是会反复的，因为没有针对病因，没有彻底的治疗引起发热头痛的疾病根源。

　　2发烧和头疼都会引起头疼，然而在发烧的时候用不规范的药品当然也会引起不适，药物含有扩血管的作用,血管扩张了之后,就会出现跳痛的现象,跟心脏同步的血管样跳痛.

　　3首先要好好休息,不要劳累.其次,多吃一些蔬菜水果,少吃大荤的东西.最后,要保持良好的心态,不要发火.我想三四天后你就会好的.

　　4如果是季节性的感冒，建议使用抗病毒药物，如：阿昔洛韦或更昔洛韦类的药物因为流感病毒对这两种药物最敏感,效果也就最好.

　　5在平时我们要保持良好的饮食习惯和生活习惯，比如说每天在早晨吃一个苹果（俗话说一天一苹果医生远离我），平时也不要赖床，身体是要靠平时生活的种种细节。

二、出现感冒发烧后要如何护理才好

　　若体温高达39℃～40℃，且一时难以退烧时，可用凉水浸过的毛巾敷在头部。注意勤换，同时可以用温水擦擦胸、背及腿部，使皮肤浅表血管扩张，有助于退烧。

　　要保证有充足的睡眠，让病人睡在舒适的床上，穿的衣服要宽松一些。房内空气要新鲜，注意通风换气，不要吸烟，房间要保持安静。

　　服药后可能会出汗，这时盖得不要太厚，以免出汗过多而引起虚脱。出汗以后要及时擦干，并及时更换内衣，防止着凉。

　　要多喝开水。发烧的病人所需的水分比平时多，这是因为机体代谢率增高，出汗多，水分消耗大，血液相对浓缩，血流缓慢，心跳无力，因此，要给病人补充足够的水分。要鼓励病人多饮水，可多喝糖盐水、绿豆汤、菜汤、西瓜汁、果汁及蜂蜜兑水等。

　　发烧的病人，一般胃口都比较差，此时，要想办法给病人做些容易消化而营养丰富的食物，如小米粥、大米粥、豆浆、豆腐脑、牛奶、酸奶、藕粉、鸡蛋汤、酸汤面条、蒸蛋羹等，并注意少食多餐。同时，要让病人多吃一些水果，增加营养素的摄入，以利于早日康复。

　　要注意口腔清洁，吃饭后要漱漱口，早晚刷牙，使口腔清爽，感觉舒服，促进食欲。

　　“捂汗可以退烧”的说法是错误的。人体发烧通常都是因为体内发生病变而出现的临床表现，单靠捂汗而不进行针对病变的治疗，只会造成病情加重。患者发烧捂汗，一旦过度保暖就会出现脱水，还会加重心脏、呼吸系统的负担，甚至引发心脏骤停，危及生命。

三、解决感冒发烧最好的方法是什么

　　1、对于风寒感冒，应该用辛温的解表药以宣肺散寒，对于风热感冒应该使用辛凉的解表药物，对于暑湿感冒则应该用清暑祛湿解表的药物。由此看来姜汤只适宜于风寒感冒，对于风热感冒、暑湿感冒、表寒里热感冒是不适合的。

　　2、感冒是一种常见的疾病，感冒约有70%是由感染病毒引起的，主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒。一般在受到感染后1~3天便会出现鼻塞、喷嚏、流鼻涕、咽部不适、轻咳、发热等，热度高低不一。

　　3、维持家中的空气流通：若家有冷气，维持房间温度于25--27℃之间，要保持室内通风。

　　4、脱掉过多的衣物：如果四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。

　　5、温水拭浴：用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。

　　6、多喝水：以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充体内的失水。

　　7、使用退烧药：当中心温度(肛温或耳温)超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药或栓剂。

四、如何预防感冒发烧的发生

　　1、及时添减衣服：根据环境温度及时增减衣物，保持体温正常。

　　2、进行“冷”锻炼：用冷水洗脸，可以刺激皮肤血管，增强人体抗寒防病的能力。再一点是晚上睡觉的时候，一定要开窗，这样既可以保持室内空气新鲜，还可以让晚间寒冷空气进入房间，以增强人体对冷环境的适应能力，这对预防也很有好处。

　　3、营养要均衡：人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能好坏的因素之一。免疫球蛋白缺乏，机体抵挡细菌或病毒的能力就会下降。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，营养价值较高，应注意摄食，以加强蛋白质的合成利用，此外，服用维生素C及富含维生素C的食物对预防也有一定的作用。

　　4、补充适当的酵素：人体内有很多细菌，既有有益菌也有有害菌，当有害菌占主导时，人体免疫力下降，抵抗力减弱导致感冒，在平时适当的补充一定的长生酵素有助于预防感冒，它的作用机理就是通过分解蛋白质，补充人体所需营养，以增强人体应对外界的适应能力。

　　5、多运动：体育锻炼和营养均衡同样重要，所以，平时要多运动，如跑步、做操等。早晚多在户外散步，呼吸新鲜空气，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。

　　6、提高免疫力：现代医学研究表明，自身免疫力低下是反复生病的根本原因。因此，必须采用高效、安全的手段从根本上增强免疫力，才能彻底摆脱反复生病所带来的危害。补锌可提高免疫力，多吃补锌的食物，如海产品、瓜子、新稀宝片、核桃等。