为什么要早睡 早睡早起好精神
2017-05-16来源:网友投稿 作者:常芷蕾
在我们的生活当中,很多人都因为各种各样的原因在晚上睡觉的时候不能按时睡觉,熬夜似乎已经成为了大多数人的通病。熬夜带来的危害是日积月累的,如果长期熬夜的话人的身体就会表现出一些不适的症状,严重者还会出现性命之忧。因此为了自己的身体健康,早睡是十分必要的。
现在这个社会在快速地发展,因此对人们的要求也越来越高,稍不留意就会被这个社会淘汰。很多人为了能够在社会上谋取到一席之位,常常会节省睡觉的时间从而去做其他事情。少年的时候就要熬夜读书,为的是好好地跨过高考考上自己喜欢的大学。长大了为了地位要熬夜工作,结婚了以后要熬夜努力工作赚钱养家。等到老了,身体的各项机能都下降了,但是因为长期的熬夜已经让身体不堪重负了。
短时间内的熬夜对人的危害不会很大,顶多就只会造成人嗜睡,但是如果长期积累的熬夜就不一样了。长期熬夜的人是已经慢慢习惯了晚睡,所以他们在白天的时候是已经没有很大的兴趣去睡觉了。而且长期的熬夜导致他们睡眠的时间已经发生了改变,所以不到那个点会睡不着,所以这种循环就形成了。除此之外,熬夜对人的心肺功能也会造成很大的影响,之前就有在新闻上看到过很多人因为熬夜而猝死的事件。
因此,为了自己的身体健康,大家在平常时不要熬夜,要做到早睡早起。只有早睡了我们在白天的时候才会有精神去学习、工作,熬夜带来的危害是长期积累的,大家千万不要觉得自己还年轻而忽视这个问题,不要到了出事情了才后悔莫及。
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