中医解毒小儿消化不良便秘 如何防治小儿便秘

一、中医讲小儿便秘消化不良的原因

　　中医讲小儿便秘、消化不良的原因

　　小儿便秘、消化不良中医上怎样讲“中医认为，脾胃是后天之本。”儿科专家指出，很多健康问题其实都跟脾胃有关。要想孩子身体健康不生病，消化好，最重要的就是要养好脾胃。

　　小儿的五脏六腑处于成而未全、全而未壮的状态，家长不能将儿童作为成人的缩影来对待。专家表示，儿童一般都是虚寒之体，体内阳气不稳定，因此儿童保健应该以健脾补气为重，要注意胃肠功能的保养，切忌过饱、多食寒凉之物。如果在孩子3岁之前，能够把胃肠保护好，以后孩子就能少病少痛

　　许多家长见孩子没胃口、出现小儿便秘，就总以为孩子“热气”，经常给他喝凉茶，这种现象在广东地区尤为严重。孩子本来就是虚寒体质，很少有“热气”的情况，没胃口、便秘多是因为肠胃功能不成熟。凉茶会损害脾胃，造成脾虚，令肠胃更加不好。

　　四招判断宝宝的消化功能

　　儿科专家认为，孩子消化好则百病不侵。那么如何判断孩子消化好不好呢?蜜膳通*的王教授给大家支四招：

　　·睡眠：“胃不和而卧不安”，肠胃不舒服的时候，睡眠质量也不会好。如果发现小孩子晚上睡觉翻来覆去睡不香，就很可能是肠胃有问题、消化不良。

　　·口气：判断宝宝消化状态的最直接方法，就是早上起床时闻一闻他的口气。如果口气闻起来有酸臭的气味，就证明消化状态不太好;如果口气清新，就证明消化状态还是不错的。

　　·舌苔：舌苔显示的就是胃气，健康的宝宝舌头为淡红色，舌苔隐隐约约若有若无。如果孩子的舌头上覆盖了一层白色或黄色的舌苔，是消化不好的表现。

　　·大便：如果孩子的大便频率、时间较平时有所变化，比如平时每天都排便，现在两三天才一次，或者平时都是上午排，今天却晚上排，这些微小变化都表示他肠道消化分泌不太正常。一些宝宝拉出来的大便有一些绿色，也表示消化不是很正常;大便中有黏乎乎的东西，就可能是吃了不干净的东西。

二、5款食物消食缓解便秘

　　如今生活越来越好了，家长对孩子的营养变得格外重视，天天变着法给孩子做好吃的。可妈妈偶尔发现，向来食欲棒棒的孩子，突然出现不爱吃饭的状况，有时还会便秘。这时就要警惕了，孩子很可能出现了消化不良!若仍然持续对孩子予以不易消化的食物，或将造成严重的后果。好在生活中很多食物都可以有效缓解消化不良。比如，下面这些食物。

　　苹果泥

　　苹果富含丰富维生素，尤其它的纤维素能刺激肠胃蠕动，加速消化和通便!对于孩子而言，可谓消滞首选。将苹果捣碎成苹果泥，或将苹果去掉一小块皮，然后用铁勺子刮苹果肉喂孩子。全年龄段孩子都能享受其“药用”。

　　胡萝卜汤

　　中医认为，胡萝卜有健脾化滞、下气和中之功效，被誉为“东方小人参“。用来缓解消化不良是再好不过的食材。可将适量胡萝卜洗净，切块，然后加入少量辅料，用白开水煮上15分钟，再加上适量的水和白糖，小火烧开后，便可饮用。

　　小米

　　李时珍《本草纲目》有这样的记载， 小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。中医亦讲小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。当孩子胃口不好、食欲差时，喝碗小米粥，既开胃又养胃，作用不亚于消食药。可以说是有消化不良症状孩子，最理想滋补品。

　　脱脂奶

　　脱脂奶由于完全脱脂，能起到刺激胃酸分泌的效果，因此，对促进孩子胃肠消化颇有裨益。其制作方法也不难：将鲜奶煮沸，让其自然冷却后，有一层脂肪膜覆盖在最上面，将其去除后，再继续加热、冷却、去除脂肪膜。如此反复几次后，直至完全脱脂，便可食用了。

　　西红柿

　　西红柿里含有一种特殊的有机酸，这种物质可保护维生素C的吸收，另外，饱含的番茄素有利尿、协助胃液消化等辅助作用。可以考虑做成西红柿鸡蛋汤，喂食孩子，常吃可起到化滞消食，激发食欲的效果。

　　总而言之，只要父母为孩子搭配膳食时用心，做好预防措施，就能减少孩子消化不良的发生。若孩子已患上消化不良，当然也不必过于担心，只要健康科学的合理饮食，相信孩子很快就能恢复。

三、怎样预防小儿便秘

　　预防便秘饮食的调理很重要，小一些的宝宝可以让宝宝多喝水，喝些果汁、蔬菜汁等，大一些的可以多吃蔬菜水果和粗粮。要培养宝宝良好的生活习惯，适当增加宝宝的运动。

　　1、饮食调理很重要

　　宝宝的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，饮食调理非常重要。

　　主食是乳品的小婴儿，胃肠功能发育不全，肠蠕动迟缓，加上乳品经消化后产生的残渣少，自然缺乏大便。让宝宝多喝水，喝些果汁、蔬菜汁等，适当的时候添加辅食。

　　对大一点的宝宝，已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食，可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮，粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜等都能起到很好的润肠作用。

　　2、生活规律定时排便

　　培养宝宝良好的生活习惯，有规律的作息时间，养成定时排便的习惯，也是预防便秘很重要的方法。

　　3、运动有益健康

　　适当增加宝宝的活动，运动量大了，体能消耗多，肠胃蠕动增加，容易产生饥饿感，进食的情况一定不错，自然排泄也旺盛很多。

　　给半岁内的小宝宝多做抚触、做被动操。稍微大一点的宝宝可以在大人的引导下多做比如散步、跑、跳之类的有氧运动。

四、小儿便秘宜吃4大类食物

　　1、润肠食品

　　吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

　　2、辅食

　　正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

　　3、蜂蜜

　　民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效。

　　但是，中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红：不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质，是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏。

　　4、五谷杂粮

　　大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4—5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。