中医解毒小儿消化不良便秘 如何防治小儿便秘
2017-05-30来源:快问养生编辑部 作者:伍怜寒
一、中医讲小儿便秘消化不良的原因
中医讲小儿便秘、消化不良的原因
小儿便秘、消化不良中医上怎样讲“中医认为,脾胃是后天之本。”儿科专家指出,很多健康问题其实都跟脾胃有关。要想孩子身体健康不生病,消化好,最重要的就是要养好脾胃。
小儿的五脏六腑处于成而未全、全而未壮的状态,家长不能将儿童作为成人的缩影来对待。专家表示,儿童一般都是虚寒之体,体内阳气不稳定,因此儿童保健应该以健脾补气为重,要注意胃肠功能的保养,切忌过饱、多食寒凉之物。如果在孩子3岁之前,能够把胃肠保护好,以后孩子就能少病少痛
许多家长见孩子没胃口、出现小儿便秘,就总以为孩子“热气”,经常给他喝凉茶,这种现象在广东地区尤为严重。孩子本来就是虚寒体质,很少有“热气”的情况,没胃口、便秘多是因为肠胃功能不成熟。凉茶会损害脾胃,造成脾虚,令肠胃更加不好。
四招判断宝宝的消化功能
儿科专家认为,孩子消化好则百病不侵。那么如何判断孩子消化好不好呢?蜜膳通*的王教授给大家支四招:
·睡眠:“胃不和而卧不安”,肠胃不舒服的时候,睡眠质量也不会好。如果发现小孩子晚上睡觉翻来覆去睡不香,就很可能是肠胃有问题、消化不良。
·口气:判断宝宝消化状态的最直接方法,就是早上起床时闻一闻他的口气。如果口气闻起来有酸臭的气味,就证明消化状态不太好;如果口气清新,就证明消化状态还是不错的。
·舌苔:舌苔显示的就是胃气,健康的宝宝舌头为淡红色,舌苔隐隐约约若有若无。如果孩子的舌头上覆盖了一层白色或黄色的舌苔,是消化不好的表现。
·大便:如果孩子的大便频率、时间较平时有所变化,比如平时每天都排便,现在两三天才一次,或者平时都是上午排,今天却晚上排,这些微小变化都表示他肠道消化分泌不太正常。一些宝宝拉出来的大便有一些绿色,也表示消化不是很正常;大便中有黏乎乎的东西,就可能是吃了不干净的东西。
二、5款食物消食缓解便秘
如今生活越来越好了,家长对孩子的营养变得格外重视,天天变着法给孩子做好吃的。可妈妈偶尔发现,向来食欲棒棒的孩子,突然出现不爱吃饭的状况,有时还会便秘。这时就要警惕了,孩子很可能出现了消化不良!若仍然持续对孩子予以不易消化的食物,或将造成严重的后果。好在生活中很多食物都可以有效缓解消化不良。比如,下面这些食物。
苹果泥
苹果富含丰富维生素,尤其它的纤维素能刺激肠胃蠕动,加速消化和通便!对于孩子而言,可谓消滞首选。将苹果捣碎成苹果泥,或将苹果去掉一小块皮,然后用铁勺子刮苹果肉喂孩子。全年龄段孩子都能享受其“药用”。
胡萝卜汤
中医认为,胡萝卜有健脾化滞、下气和中之功效,被誉为“东方小人参“。用来缓解消化不良是再好不过的食材。可将适量胡萝卜洗净,切块,然后加入少量辅料,用白开水煮上15分钟,再加上适量的水和白糖,小火烧开后,便可饮用。
小米
李时珍《本草纲目》有这样的记载, 小米治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。中医亦讲小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。当孩子胃口不好、食欲差时,喝碗小米粥,既开胃又养胃,作用不亚于消食药。可以说是有消化不良症状孩子,最理想滋补品。
脱脂奶
脱脂奶由于完全脱脂,能起到刺激胃酸分泌的效果,因此,对促进孩子胃肠消化颇有裨益。其制作方法也不难:将鲜奶煮沸,让其自然冷却后,有一层脂肪膜覆盖在最上面,将其去除后,再继续加热、冷却、去除脂肪膜。如此反复几次后,直至完全脱脂,便可食用了。
西红柿
西红柿里含有一种特殊的有机酸,这种物质可保护维生素C的吸收,另外,饱含的番茄素有利尿、协助胃液消化等辅助作用。可以考虑做成西红柿鸡蛋汤,喂食孩子,常吃可起到化滞消食,激发食欲的效果。
总而言之,只要父母为孩子搭配膳食时用心,做好预防措施,就能减少孩子消化不良的发生。若孩子已患上消化不良,当然也不必过于担心,只要健康科学的合理饮食,相信孩子很快就能恢复。
三、怎样预防小儿便秘
预防便秘饮食的调理很重要,小一些的宝宝可以让宝宝多喝水,喝些果汁、蔬菜汁等,大一些的可以多吃蔬菜水果和粗粮。要培养宝宝良好的生活习惯,适当增加宝宝的运动。
1、饮食调理很重要
宝宝的肠胃需要我们小心呵护,功能性便秘很多是由于饮食不当引起的,饮食调理非常重要。
主食是乳品的小婴儿,胃肠功能发育不全,肠蠕动迟缓,加上乳品经消化后产生的残渣少,自然缺乏大便。让宝宝多喝水,喝些果汁、蔬菜汁等,适当的时候添加辅食。
对大一点的宝宝,已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食,可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮,粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜等都能起到很好的润肠作用。
2、生活规律定时排便
培养宝宝良好的生活习惯,有规律的作息时间,养成定时排便的习惯,也是预防便秘很重要的方法。
3、运动有益健康
适当增加宝宝的活动,运动量大了,体能消耗多,肠胃蠕动增加,容易产生饥饿感,进食的情况一定不错,自然排泄也旺盛很多。
给半岁内的小宝宝多做抚触、做被动操。稍微大一点的宝宝可以在大人的引导下多做比如散步、跑、跳之类的有氧运动。
四、小儿便秘宜吃4大类食物
1、润肠食品
吃奶的婴儿便秘时,可加滑肠食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
2、辅食
正在断奶期内的婴儿便秘时,可增加辅食,除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外,还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
3、蜂蜜
民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效,温热水无效。
但是,中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红:不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质,是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉,如果孩子是过敏体质,给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏。
4、五谷杂粮
大些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4—5个月以上的婴儿,可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。