宝宝不好睡觉的处理方法 怎样应对宝宝睡觉问题

一、小宝宝不好好睡觉怎么办

　　一、晚睡的宝宝怎么哄

　　给宝宝指定固定的作息时间，比如晚上九点半必须入睡，那就固定要求宝宝九点半之前就要收拾好上床。同时也要营造好的睡眠环境，把灯光调暗，给宝宝讲个温馨的睡前故事。

　　增加白天的活动量，减少白天的睡眠时间，到了晚上宝宝自然而然就会困了，从而早早上床睡觉。

　　养成一套固定的睡前习惯，比如睡前先喝奶，然后洗脸、洗脚，再换纸尿裤、换睡衣，关灯、上床、讲故事、睡觉。每天都是这套程序，等宝宝习惯了，只要一喝奶，他就知道要睡觉了，自己就会乖乖配合。

　　爸爸妈妈要以身作则，不要一边要求宝宝早睡，一边自己还在兴致勃勃地看电视玩电脑。就算你不打算早睡觉，但是在哄宝宝睡觉时也要陪在宝宝身边。

　　如果宝宝实在不肯入睡，那么也不能强迫宝宝。纠正宝宝晚睡的习惯需要慢慢来，今天早睡5分钟，明天继续早睡5分钟，慢慢地宝宝就能习惯早睡了。

　　二、睡觉打滚的宝宝怎么哄

　　宝宝晚上睡觉爱打滚是很正常的一件事，不需要过多干涩，只要宝宝睡得香甜就可以。如果因为宝宝打滚影响到爸爸妈妈的睡眠，可以让宝宝睡自己的小床。

　　如果宝宝不喜欢自己一个人睡小床，或者你刚把他放到小床上他就醒，那建议不要非得要求宝宝独睡，爸爸妈妈多陪宝宝睡一段时间也不是坏事。当然也可以把小床放到家长房间，再让宝宝一个人睡小床，宝宝就会渐渐习惯一个人睡了。

二、小宝宝睡眠不好怎么办

　　掌握宝宝的睡眠时间。

　　出生一个月的新生婴儿，每日睡眠需达到16~18小时;一个月到半岁的婴儿 每日睡眠需达到14~16小时;半岁到一岁的孩子，每日睡眠需达到13~15小时。

　　了解婴幼儿睡眠时间

　　婴幼儿睡眠时间一天需分成好几段。两岁内的小孩一天最少要有两次小睡，两岁及以上的小孩一天最少也要一次小睡。宝宝睡眠充足与否可从宝宝活动量及宝宝生长发育来判断。从出生时便可训练宝宝养成良好睡眠习惯，宝宝睡眠规律，可减轻妈妈负担，增加乳汁分泌。

　　宝宝充足睡眠的重要性

　　夜宝宝睡眠会影响生长发育：晚间22点至1点是宝宝生长激素分泌的关键期;宝宝睡眠时储能的过程：良好的睡眠能够让宝宝充满活力;宝宝睡眠会影响智力：良好的睡眠能提高宝宝智力，促进宝宝思维能力的发展。

　　合适的营养补充对宝宝睡眠质量良好也有重要的帮助。

　　选购奶粉时可选择乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促进神经系统的发育;可选择带有结构脂OPO的奶粉，可促进宝宝对钙质的吸收;同时注意补充鱼肝油，带孩子带到户外活动，让宝宝自身合成维生素D。

三、小宝宝夜里睡不安稳的原因

　　1、睡眠前玩得太兴奋：在宝宝入睡前0.5~1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

　　2、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

　　3、母乳宝宝的恋奶(这是很多母乳宝宝都存在的情况)。有些研究证实，跟吃配方奶的宝宝相比，母乳喂养的宝宝需要更多的时间来养成睡整夜觉的习惯。由于母乳喂养有安抚、镇静的作用，因此，宝宝很快就会把吃奶和睡觉联系起来。晚上一定要喂奶的话，要注意尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶换完尿布后会容易入睡。逐渐减少喂夜奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

四、如何应对宝宝睡觉问题

　　问题一：宝宝自己睡好还是跟宝宝一起睡好?

　　这个问题向来是比较纠结的。有些新妈妈喜欢宝宝和自己睡在同一个被窝里，觉得这样对宝宝比较暖和，而且自己能看宝宝睡觉，但是也有人指出宝宝和大人一起睡在一张床上，容易导致缺氧。其实最好的方法就是购买一张婴儿床，让宝宝睡在大人床的旁边，这样大人既可以看得到宝宝的状态，还能让宝宝更好的保证睡眠，这样就可以保证大人和小孩的睡眠了，而且大人起床的时候就不会影响到宝宝睡觉。

　　问题二：宝宝哭闹不睡觉怎么办?

　　一般来说，宝宝是睡醒了吃，吃完了睡，所以当宝宝睡醒的时候，只要把奶往宝宝嘴巴里送，宝宝就会吃着吃着又睡了，把他放床上还能睡得很香。当然也不排除其他特殊情况，那就是宝宝在睡觉前很烦躁，一直闹，这也算是宝宝睡觉前的一种常见现象。面对这种现象，新妈妈就需要在宝宝喝完奶后哄一哄宝宝，唱唱摇篮曲或者是轻轻的拍拍宝宝的大腿根外侧，或者是抱着宝宝走一会，如果新妈妈是抱着哄宝宝的，不要宝宝一睡着就迫不及待的把他放到床上，而是至少要让宝宝睡熟了再放到床上。

　　问题三：宝宝白天睡觉，晚上不睡觉怎么办?

　　有些宝宝长到三周左右，睡眠的时间稍微减少，如果没有调整好睡眠习惯，那么有些宝宝就会出现白天睡觉，晚上不睡觉的情况，这样会使新妈妈的生物钟被打乱，就会变得很疲劳。所以如果出现这种情况，新妈妈就应该要避免宝宝白天使劲睡觉的习惯，可以通过和宝宝玩，或者是在宝宝睡着的时候，轻轻的叫醒他，或者不要让宝宝吃太饱，这样宝宝饿了就醒，醒的次数多了，睡的也就少了。晚上的时候要下意识的洗完澡，到点了就带宝宝到床上，并且不要跟宝宝逗笑，关灯睡觉，让宝宝潜意识的觉得天黑了就要睡觉。