秋季还需要防晒吗 秋季防晒小贴士

一、秋季防晒刻不容缓

　　天气凉爽了，很多美女都大舒一口气，以为防晒工作可以搁到一边了，来听听美容专家怎么说。虽然秋天阳光中的紫外线不如盛夏那样炙热，但也依然强烈，如果不注意防晒，同样也会使皮肤晒黑，加重色斑的形成。而且秋季空气干燥，皮肤中的水分很容易丢失。此外，国庆很多朋友都会选择到高原地区旅游，更要注意防晒。有资料表明：海拔高度平均每上升1000米，紫外线就增强10%，在高海拔地区，空气干燥且风力大，皮肤中的水分很容易丢失，因此，补水防晒是秋季必须注意的护肤秘诀。最好选择具有保湿功能、对中波紫外线和长波紫外线都有遮挡防护作用的防晒用品。

　　对于秋日的阳光，大家似乎不怎么重视，这绝对是个错误的护肤指令。秋季的阳光虽不如夏季那么“热烈”， 但紫外线的存在依然会令你“变色”。 秋季阳光中含有大量的长波紫外线UVA，UVA紫外线更容易会穿透皮肤，刺激黑色素产生，破坏胶原蛋白跟弹力纤维，肌肤就会在不知不觉中出现黑斑与老化现象。秋季防晒依然刻不容缓!

二、秋季如何防晒

　　1、注意饮食，多吃蔬果等防晒营养品

　　番茄可起防晒作用，德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。还有若将蕃茄弄碎成酱汁状，涂在脸上约十五分钟，之后用温水洗净，便可治疗被太阳晒伤的皮肤，而且饭前吃番茄还可以帮助瘦身。

　　鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分，同时满足口腹之欲。

　　2、选择适合的防晒霜

　　防晒霜是人为为皮肤建立的一层保护膜，将皮肤直接与阳光隔离，有效防止紫外线直接照射裸露皮肤，对皮肤造成伤害。

　　3、注意晒后修复

　　有蔬果等防晒营养品和防晒品的帮助，肌肤已能得到比较好的保护，但其效果也并非绝对。到了晚上，休息之余不要忘了要对晒后皮肤进行修复。洁肤后，多用面膜、修复霜等护肤产品对受伤皮肤进行进一步护理。

三、秋季防晒也要步步为营

　　夏季曝晒之后难免残留肤色不均匀、色斑加深等憾事，其实肌肤深层已经开始产生慢性发炎的状态。秋季阳光中含有大量的长波紫外线U-VA，更容易穿透皮肤，刺激黑色素产生，破坏胶原蛋白和弹力纤维，肌肤就会在不知不觉中出现黑斑和老化现象。皮肤最表面的角质层通常保有15%-20%的水分含量，皮肤才会感觉舒适。

　　PART1-秋天换季防晒不懈

　　防晒要点：最好是使用添加了抗氧化成分的防晒霜，或者在防晒霜之前涂抹具有抗氧化效果的精华液，能更好的帮助肌肤防御环境刺激。

　　PART2-加强保湿预防换季过敏

　　秋季的降温，会让皮肤血管收缩，导致汗腺、皮脂腺的分泌减少，当角质层含水低于10%的时候，皮肤就会变得粗糙，失去弹性，从而产生脱屑现象。

　　保湿要点：把换季美容的程序精简到最“朴素”的阶段，避免太厚重的层层涂抹增加敏感肌肤的负担，如果一瓶乳液就能满足你的肌肤需求，就不要再前后添加精华液乳霜一大堆。然后，从洗面奶开始到 底妆，陆续帮保养品也换季，逐步更换成更润泽保湿的类型。

　　PART3-美白精华后续锁水保湿

　　这个阶段的美白不能单单只是在于“还原黑色素”、“抑制黑色素”。更重要的是应该在美白的同时修护肌肤损伤，减少后续伤害愈演愈烈。

　　美白要点：只要你的皮肤没有过敏，入秋之后加强美白淡斑、修复受损肌肤是必须的。要美白，美白精华自然不可少，全脸和颈部使用美白精华后，可以在斑点处再涂抹一遍美白精华，打圈按摩强化美白，最后一定要使用锁水保湿产品，皮肤角质层才能饱满。

　　PART4-保湿护肤品锁住水分

　　水分不足的时候，肌肤新陈代谢变差、细胞活动速度减缓，类似干燥、敏感、脱皮、粗糙等皮肤问题会接踵而来。因此洗脸过后，应尽快涂上保湿功能的护肤品。可使用喷雾式活泉水，或使用面膜，锁住水分。

　　护肤要点：日常保养中可以将美白品放在日间加强护理;夜晚则可以利用丰润的抗老品在修护最佳时期供给肌肤养分。如果不想多花钱准备两套保养品，则可以在夜晚加上一瓶美白晚霜，美白晚霜通常都较营养丰润，或是多有添加抗老成分如维他命E，对于清除自由基、延缓衰老都有不错的功效。

四、秋季防晒须知

　　1、质地要更保湿

　　入秋之后天气比较干燥，肌肤角质层中的含水量也会下降，日光中的紫外线会加速水分的蒸发，平时使用的保湿产品如果在此时达不到理想的保湿效果，那就需要选择一款保湿效果更强的防晒霜为肌肤强化保湿。

　　2、防晒倍数不必过高

　　秋季的紫外线水平相对于夏天来说比较弱，所以通常不必使用防晒系数过高的防晒霜，一般来说，此时使用的紫外线防御产品系数在SPF25，PA++左右就可以起到良好的防晒效果。

　　3、防晒之前的基础保养要做好

　　换季时肌肤最大的问题就是干燥敏感，而防晒霜中常见的化学防晒剂会加重肌肤刺激，让肌肤泛红瘙痒甚至引发炎症。所以在使用防晒霜之前，一定要做好基础的保养工作，这样能够将防晒产品对肌肤的刺激性降至最低。

　　4、补涂依旧很重要

　　在户外活动时，要记得每两个小时补涂一次防晒霜，这是因为防晒霜的系数界定是在实验室中稳定的环境下得出的数据，而外界环境的变化，肌肤自身皮脂以及防晒霜的自然脱落都会影响防晒产品的效果。

　　5、必要的卸妆工作不能少

　　普通的防晒产品只需通过洁面乳就可以清洁干净，但是如果使用了具有防晒耐汗或有润色功效的防晒产品就一定要使用卸妆产品，否则会导致防晒霜中的成膜性附着成分无法彻底被清洁干净。