冬季保养皮肤的方法 冬季日常肌肤保养的常识

一、冬季日常肌肤保养常识

　　1、补水

　　说到补水，美眉们所想到的就是涂抹护肤水，给肌肤直接的补充水分。实际上，我们可以把补水分成两种，一方面是为肌肤直接补水，这一点毋庸置疑，而另一方面，身体内也需要补水，肌肤才能够不缺水、不干燥。美眉们在冬季更需要多喝水，每天至少饮用八杯水，注意，冬季天气寒冷，最好饮用白开水哦!

　　同时，肌肤表面补水很关键，美眉们需要选择清洁能力强的洗面奶，在清洁面部肌肤之后，即刻涂抹上爽肤水，爽肤水要选择保湿能力较强的产品，在涂抹爽肤水之后，你需要涂抹面霜，记住，冬季要使用面霜，而不是乳液，面霜的保湿锁水效果更好，而夜晚睡觉前，要涂抹晚霜，为一整天的肌肤做最后一道补水程序。

　　2、为肌肤加强营养

　　冬季寒冷，我们的肌肤调节性能也非常差，美眉们需要由内而外地为肌肤补充营养，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的水果和蔬菜，例如苹果、芝麻、蜂蜜、鸡蛋等等，为身体和肌肤补充营养，同时，要尽量少吃辛辣刺激的食品，减少身体毒素以及对肌肤的伤害。

　　3、给肌肤充足的按摩

　　冬天的天气非常寒冷，美眉们可以每天坚持按摩肌肤，不仅能够促进肌肤的血液循环，而且还能够更好的激活肌肤，涂抹上滋润的面霜，紧接着打圈按摩肌肤，可以令肌肤更好的吸收营养成分，同时，按摩肌肤也不会觉得脸部冷飕飕的感觉哦!

二、冬季皮肤该怎样保养呢

　　1、皮肤变得干燥脱皮，也是因为人体缺乏维生素A，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物。每天定量的喝水(每天八杯水)，每天喝点蜂蜜水，多喝汤，吃一些水分维C含量高的水果。

　　2、冬季应加强皮肤的锻炼，增强皮肤的免疫能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴等或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。但也要根据自身的健康状况来选择锻炼，不要适得其反。

　　3、做好皮肤的保暖工作，裸露在外面的皮肤极易被寒冷的气候冻伤。特别是手部、耳部、脚部更要注意。可戴手套、耳套、穿棉鞋、围围巾等保暖。要经常揉搓双手、耳部、跺脚。促进血液循环。

　　4、皮肤脱皮应适时的保湿，多喝水，运动，新陈代谢可促进汗腺流通，保持皮肤不松弛。

三、冬天保养手部肌肤六妙招

　　冬季护手妙招一：为自己挑选一只合适的护手霜

　　在冬季要保护好自己的手部皮肤，为自己置备一款合适的护手霜十分需要，那么如何才能挑选到一支合适自己的护手霜呢?首先清楚自己的肤质情况，然后再根据自己手部的实际情况去选择。一般来说，护手霜可以分为防护型、保湿型及活肤型这主要的三大类，MM们在选用护手霜的时候要根据成分的归属及自己的实际情况来选择。

　　冬季护手妙招二：准备三支护手霜

　　进入冬季，很多MM都会自己置备一支合适的护手霜，但是在这么寒冷并且干燥的冬季，一支护手霜怎么足够呢?想要全方位呵护保湿双手，就得为自己置备三支护手霜。办公室常备一款保湿润手霜，这样在长时间的上班之后，就可以为手部皮肤及时补上水分了;其次，手袋里也需要放上一支，才能以备外出时的不时之需;最后一支就是应该放在家里的洗手台上，在每次洗手后，及时为手部皮肤及时擦上，这样才能全方位为手部皮肤保湿补水，远离干燥。

　　冬季护手妙招三：每周一次手部SPA

　　呵护手部皮肤一点都不能松懈，尤其是在冬季这个特殊事件。坚持每周为肌肤做下手部护理，不仅可以让你的手部皮肤远离干燥，同时还能保持水嫩细致。具体的方法很简单，在晚上临睡前，准备一盆热水，将双手浸入，泡上20分钟，然后再涂上护手霜放在蒸汽上微微加热，最后戴上薄棉手套直接睡觉就可以了。

四、冬季要如何吃出美白的肌肤

　　1、番茄苹果汁

　　苹果中含有多种维生素和矿物质，不仅可美白还能减肥。番茄中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，美肤功效是毋庸置疑的，而且还能抗癌。经常喝番茄苹果汁，皮肤明显会变的水润白皙。

　　2、芦荟蜂蜜汁

　　芦荟中含有极高的保湿成分，不仅可以杀菌消毒还可以抑制痘痘、暗疮、粉刺的生长，同时芦荟还具有极高的渗透力，有助于捕捉空气中的水分，为肌肤补水及锁住水分。蜂蜜可防干燥，适合冬天食用，美白功效也不俗哦。

　　3、银耳花菜鹌鹑蛋

　　银耳是慈禧太后每天起床后的第一道养颜美容品，常吃银耳可以滋养皮肤角质层，起到润肤、袪斑的作用。银耳与西兰花和鹌鹑蛋搭配炒着吃很美味哦，干燥的季节里用这道佳肴来滋润皮肤也很不错。

　　4、牛奶

　　大家都知道牛奶是美白食物，而且中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

　　需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。