女性在哺乳期可以吃芹菜吗 女性在哺乳期吃芹菜有什么好处

　　在哺乳期，女性的身体素质一般是很差的，不可以乱吃东西，否则很有可能影响自己的奶水分泌。那么女性在哺乳期能吃芹菜吗?很多女性朋友都有这样的疑问。芹菜是一个好处多多的食物，女性在哺乳期吃芹菜的好处有什么?下面给大家详细说说。

　　女性在哺乳期是可以吃芹菜的，不会导致回奶。反而女性朋友吃芹菜还会缓解产后引起的便秘。芹菜属于高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,会促进肠胃消化。芹菜叶还有降压、通大便、预防动脉硬化等辅助治疗作用，可别小瞧了它，但是芹菜属于寒凉食物,不宜过量，适当吃些是可以的。建议女性在哺乳期多喝鲫鱼汤，新鲜肉类，黄豆猪蹄汤等一些下奶食物,平常多喂宝宝，就不会回奶。

　　女性在哺乳期吃芹菜的好处多多，比如说1.利尿消肿，芹菜含有利尿有效成分，可以消除体内钠潴留，利尿消肿。女性在哺乳期吃芹菜可以很好地缓解水肿症状。2. 提神醒脑，芹菜味道甘甜、寒凉属性，有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。3.促进食欲，芹菜营养丰富含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进哺乳期妈妈的食欲。另外妈妈们要注意哺乳期时，饮食要清淡，少油少盐，芹菜的烹调方式避免高油高温过久，以免上火、消化不良不舒服。吃芹菜前，建议先用冷水泡一段时间，再放进锅里用开水焯一下，好去除芹菜里的剩余农药及有害物质。

　　上面说了这么多，妈妈们的疑问也得到了解决。女性在哺乳期是可以吃芹菜的，经常吃芹菜，还可以改善自己的便秘情况。虽然说吃芹菜的好处有很多，但是千万别一次食用太多。最后祝愿妈妈们早日恢复，健康快乐。