关于宝宝不同年龄段的饮食禁忌

　　我们在生活中，对于食材必然会有一些饮食禁忌需要遵守，同样，在孩子成长的不同年龄段，也有很多的饮食禁忌需要遵守，这样才能保证孩子的健康成长和发育，那么在孩子十岁前有哪些禁忌需要遵守呢？

　　不同年龄段孩子的食物禁忌

　　一、3个月内不要吃盐

　　3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。

　　原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

　　二、1岁之内不要吃蜜

　　周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。

　　三、3岁以内不要饮茶

　　3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。

　　四、5岁以内不要吃补品

　　5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，结果导致孩子个子矮小，长不高;激素会干扰生长系统，导致性早熟。

　　此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

　　五、10岁以内不要吃腌制品

　　10岁以内的儿童不要吃腌制食品原因有二：

　　一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;

　　二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质，研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特别是咽癌的发病危险性高。

　　上面的这些饮食禁忌，都是根据孩子不同年龄段身体的需求而制订的，只要家长能在日常生活中遵守并且牢记，就能为孩子避开健康上的危险，以达到保护孩子健康成长发育的目的。