如何快速消除胃胀呢 治疗胃胀的方法有哪些
2017-06-04来源:快问养生编辑部 作者:唐雨寒
一、怎样快速消除胃胀呢
1.喝陈皮泡的茶,很简单,就是去超市或药店买些陈皮,用开水泡了喝,胃胀的时候喝一点,过一会就会有效果了。下面的图片就是陈皮,我最近不胃胀就没有泡茶喝。
2.如果没有陈皮,用健胃消食片效果也不错的。如果不是很严重可以少吃一点,不要按照说明说说的一下吃3-4片的。(个人觉得XX牌的小儿健胃消食片味道比较好,成人的好难吃啊。这个我出去旅游都会带,防止一不小心贪吃吃多了胃胀。)
3.这一招我也常用的,就是拍打胃中脘穴。中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处,也就是把自己的手放在肚脐眼上,五指宽,上面最中间的位置就是中脘穴,一般也就是你感觉胀的地方。一个很简单的方法就是哪里胀拍哪里。用双手掌交替拍,力度适中,双手手指拍到的位置就在中脘穴那边。手掌心略空,主要的击打部分放在手指前半截。原理就是刺激你的中脘穴。我一般都是站着或者躺着拍,效果不错的。如果觉得拍打不舒服,那就改用手掌围着中脘穴按摩。
4.如果是受凉了,肚子吹了冷风或者吃了含量食物胃胀难受,可以用艾灸的方法快速将寒气排出来。艾灸的学位主要是中脘、神阙、关元、足三里。中脘穴上面说了,神阙穴就是肚脐眼,关元在肚脐眼下3寸,就是自己的手四横指宽。将手横放量一下就好。
二、如何预防胃胀呢
首先,饮食规律化。有人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。
对于已经出现的胃病,在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐,每日可定时进食5—6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。病重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
另外,胃病患者平时不能吃零食,否则会使胃蠕动增加,促进胃酸的分泌,加重胃壁的溃疡。
其次,注意饮食卫生。吃饭时一定要细嚼缓咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,它会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒,特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大,因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔,以致出现生命危险。
再次,少吃对胃有刺激性的药物。长期服用对胃粘膜有刺激性的药物,如红霉素、强的松等,都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。因此,不要长期服用对胃有刺激性的药物。如偶尔要吃这些药,也应该在饭后吃。如果条件允许,最好改用有相同作用的中草药。
三、胃胀应该吃什么好
1.萝卜长于顺气健胃,对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳,红皮白心者次之。最好生吃,但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
2.玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气,没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。
3.啤酒能顺气开胃,消除恼怒情绪。记住要适量,不可过量。
4.藕藕能通气,还能健脾和胃,养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
5.槟榔槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积。
6.山楂可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
7.茴香子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。
各种胃肠疾病像胃溃疡、浅表性胃炎、胃窦炎等都有胃胀的症状,所以大家要注意了,胃胀可能是某种胃病的信号灯。除了平时饮食注意外,有必要去医院检查一下胃胀的原因。
四、怎么治疗胃胀疾病呢
尽量少喝牛奶。
有些人的肠子里没有足够的乳糖酶去消化乳糖(牛奶中的糖分)。如果您对乳糖不耐受,那就用钙强化橘子汁或钙强化豆奶代替饮食中的牛奶。或者尝试酸奶或酪乳,乳糖不耐受人群有时食用这些食品不会产生废气。可以少喝或不喝牛奶几天来观察肠胃气胀是否消失,以此判断您的气胀是否是由乳糖不耐受引发的。
补充一点酶。
如果您对乳糖不耐受但又不想放弃牛奶,可以试试以下非处方药物,比如lactaid或dairy ease,其中含有乳糖酶,这种酶能够帮助分解乳糖。务必严格遵照包装上的说明服用。
剔除产生废气的食物。
有些食物因会引发肠胃气胀而臭名昭着。要了解这些食物是否会影响您,可以将它们从您的食谱上全部剔除,直到您感觉肠胃气胀已缓解,再开始将它们一样一样地添加到您的饮食中。如果身体能承受较少的食用量,您就可以逐渐增加摄入。
浸泡豆子。
豆子是很好的纤维和蛋白质来源,但对许多人来说,食用它们会产生“爆炸性”后果。但是与其放弃食用,不如试着改变烹制方法:将干豆浸泡一晚,然后把水倒掉。加入新水,煮大约半小时。将水倒出,加入新水,再煮30分钟。最后一次将水倒出,加入新水,并完成烹制。