长痘痘宜吃什么水果 如何调理痘痘肌
2017-06-07来源:快问养生编辑部 作者:齐凝天
一、长痘痘吃什么水果最好
水果是指多汁且有甜味的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果也有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。那么,长痘痘吃什么水果最好?
长痘痘的人要选一些温凉的水果,而不要吃太热的水果,也就是容易上火的水果,如荔枝、柑橘等。
多吃柠檬。柠檬是水果中的美容佳品,含有丰富的维生素C和钙质,主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。
多吃黄瓜。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分,经常食用能消除痘印、增白皮肤。
多吃西红柿。西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,痘印消退。
柠檬含vc非常丰富,是很好的diy美容材料以及护肤原料。具有美白,紧肤,去色斑等很多美容功效。
葡萄可以说不但好吃而且营养非常丰富,其独有的葡萄多酚,而帮助我们延缓衰老,同时还有保湿收敛肌肤的作用。
苹果被人们认为的是美容圣品。同时也有很高的养生价值,苹果含有非常丰富的的果酸成分,而这种物质可以是我们的毛孔通畅,而青春痘发生的重要一个原因就是毛孔堵塞,如果解决了这个问题,那么青春痘的产生就大大降低了。
二、怎么分期治疗痘痘肌方法
痘是不少年轻人的烦恼,这么美好的青春就这样被它们搞得“鸡犬不宁”,多么痛苦的一件事情,到底该怎么办?别着急,专家支招来了!
长痘痘难看,怎样祛痘似乎也是个难题,实际上怎样祛痘是讲究方法的。
对于轻度痤疮治疗:可以使用像素激光
蹇医生介绍,轻度痤疮的表现以粉刺为主,有少量丘疹和脓疱,总病灶数少于30个。轻度痤疮和痤疮后遗留下的疤痕、印记,并不容易治疗。飞顿像束激光拥有上万种治疗程式,1个疗程中可以做到祛痘、祛痕、嫩肤、美白同步完成。
治疗中度痤疮:采用高能红蓝光
蹇医生说,中度痤疮的表现为粉刺,并有中等数量的丘疹和脓疱,痘痘在31至100个之间,并伴有结节。高能红蓝光能有效破坏皮肤表面及腺体的痤疮丙酸杆菌,轻松快速地达到治疗痤疮的效果;红光可穿透皮下1cm,刺激成纤维细胞增生并产生生长因子,加快受损伤组织的修复过程。红、蓝光联合治疗中重度痤疮疗效更显著。
治疗重度痤疮:光动力疗法
蹇医生表示,重度痤疮的表现为结节、囊肿性痤疮或聚合性痤疮,伴有疼痛并形成囊肿,痘痘数多于100个,结节、囊肿多于30个。光动力疗法主要针对的是重度痤疮,越严重治疗效果越明显。
光动力治疗痤疮的原理是机体在接受光敏剂后,生长旺盛的组织细胞摄取和存留光敏剂较多,经特定波长的激光有效照射后,在组织中氧的参与下产生光化学反应,产生单态氧和自由基,破坏组织和细胞中的生物大分子,最终引起目标组织细胞坏死和凋亡,达到治疗目的,而对正常细胞基本无影响。
三、痘痘肌如何科学敷面膜
面膜本身来说,没有说长痘的皮肤不能用面膜。一般可以通过湿敷的方式(按照我们皮肤科的说法),保持一个充分的时间让一些功效性的成分进入到皮肤里面,所以说长痘的皮肤可以使用面膜。
其实很多时候我们觉得长痘的皮肤很油,但是事实上它还是缺水的,就是所谓的油性缺水皮肤,这种皮肤我们还是希望能够多使用一些保湿的面膜,一是帮助皮肤保持水分,二是对痘痘也会有缓解的作用。
有一些面膜会放一些抗菌肽的成分,这类面膜本身就有消炎的作用,是治疗性的面膜,还有一些面膜有帮助皮肤修复的一些成分,如果你因为痘痘有一些浅浅的色素啦,或者说淡淡的凹陷型疤痕,这种修复的成分会帮助到你,所以有些长痘的皮肤我们还是会推荐去使用。
推荐一款可用于痘痘肌的面膜:
【牛奶芦荟蜂蜜面膜能祛痘】
【材料】新鲜芦荟半根、牛奶20ML、蜂蜜1滴。
【做法】先将新鲜芦荟挤出5滴、20ML牛奶以及1滴牛奶放入干净的面膜碗中,将其混合搅拌均匀。然后将压缩面膜放入面膜碗中,待压缩面膜充分吸收搅拌均匀的牛奶蜂蜜,将脸部清洁干净以后,将面膜敷在脸部,20分子中后取下面膜,用温水洗净脸部即可。
【功效】这款牛奶芦荟面膜,在祛痘的同时还可以美白肌肤,排出面部的毒素,彻底摧毁痘痘温床,每周做两次,一个月就能看到效果哦。
四、远离长痘根源才能正确祛痘
现在人们的生活节奏明显比以前的人快了很多,饮食的刺激,睡眠的不足等各项问题更是接踵而至。这些问题最后都将导致一个共同的结果,那自然就是讨厌的痘痘了,特别在这个颜值说话的时代,谁不希望自己高颜值!
但是想要成功祛痘,首先要先了解痘痘是怎么来的,痘痘产生的原因:外部原因:皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺,毛孔被堵塞或其他原因导致排油不畅,在皮脂腺继续分泌的情况下,皮脂就在毛孔中累积起来,突起,继而成为痘痘。内部原因:体内激素分泌失衡,使皮肤长青春痘。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛,直接导致毛孔堵塞,迅速产生青春痘。
那什么祛痘产品效果好哪?当前的祛痘产品很多,有的祛痘一用就见效的那种,这种产品含有激素,初用效果很好,但是不长远,反复发作。这种产品一般都西药性产品,用起来不太安全,有的用了反而会有副作用,一不小心甚至会毁肤。选择祛痘产品,尽量选纯植物草药配方的,植物配方运用得当也能达到快精准的效果。