孕晚期宫口疼是怎么回事 孕晚期要学会正确面对水肿及尿频等常见症状

一、孕晚期宫口疼假性宫缩最常见

　　到了怀孕晚期出现宫口疼的现象但是离预产期还有一段距离很有可能是假性宫缩，这很常见，女性不要紧张，保持好的心情，洗洗热水澡，多放松，但是不满37周如果出现频繁的宫口疼要重视了。

　　一、假性宫缩症状

　　分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。 临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假性宫缩”的情况会越来越频繁。

　　二、缓解不适

　　改变活动或姿势。有时走路能减轻不适，有时休息能缓解假性宫缩。（如果是真正分娩时的宫缩，无论做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强）。

　　洗个热水澡，放松身体。

　　喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

　　尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助应对不舒适的感觉。

　　三、注意事项

　　假性宫缩一般会随着孕期的不断推进而逐渐趋向频繁，但是直到妊娠的最后几周，假性宫缩可能仍会表现为偶发的、不规则的、无痛的。有时，假性宫缩很难与早产的初期宫缩相区别。如果怀孕还不满37周，在1小时之内出现4次或4次以上的宫缩，或有其他早产的迹象，应该马上去医院检查。

二、孕晚期要学会正确面对水肿及尿频等常见症状

　　孕晚期，胎宝宝在准妈妈腹中的位置会不断下降，尤其是胎宝宝的头部逐渐进入骨盆，准妈妈经常性感觉到下腹坠胀。同时，准妈妈的消化功能会变得比较差，水肿、便秘、尿频等症状自然就会出现，偶尔还会因为一个喷嚏感觉到小便的些些失禁。

　　当出现严重水肿（浑身浮肿或者膝关节以上部分出现浮肿等）、严重便秘（间隔时间长、大便干燥、腹部胀痛、便血等）、严重尿频（同时出现控制不住的尿急、尿痛等）是需要立即去医院检查的。

　　正常的下肢水肿，要尽量避免长时间的站立或者蹲坐，睡觉时用几个软垫子垫在背部以及垫高下肢，坐下时适当太高双脚，增加血液循环，都可以适当的减免水肿带来的不适感。

　　同样适当的运动、饮水、多食新鲜蔬菜和应季水果，可以适当的减免便秘。在孕晚期遭遇尿频更是正常情况，孕妈妈千万不要憋尿。在饮食上少吃多餐，适量进补，不要让自己体重增长过快。

　　还要特别注意妊娠期高血压和贫血症状。

三、孕晚期尽可能不要远行

　　现在正是一年之中最好的季节，春暖花开万物复苏。很多家庭都会有计划外出游玩，但准妈妈如果还有两周左右的时间是预产期，就尽可能的不要远行。且不说旅途的颠簸劳累、条件有限会引起危险，就是自身的疲乏与不适，本身就会引发早产的危险。

　　另外孕晚期如果需要外出，尽可能请家人或者朋友陪伴，避免单独行动。前段时间陕西米脂的准妈妈因为单独外出导致头卡护栏母子俱亡的消息很让人感到遗憾，如果当时她身边有人陪伴，不过是在她产生不适的时候搭把手、搀扶一下、依靠一会而已。

　　孕妇的身体状态不是外表所能够判断出来的健康与否的。尤其是到了孕晚期，随时可能出现各种意外情况，有人陪伴对于准妈妈和胎宝宝来讲，都多了一重保障。

　　当然在这个时候，最能够展现男人魅力的莫过于每位准爸爸了。在妻子怀孕时多陪伴在身边，及时照顾妻子的情绪和后勤保障工作，让准妈妈感受到爱的力量，才更有勇气去面对未知的恐惧。

四、孕晚期要学会适当运动

　　抚触胎教是准爸爸、准妈妈和胎宝宝之间最好的沟通方式，适当的抚摸、轻拍、互动，都能够增强父母与胎儿之间的情感交流和联系，还能够锻炼胎宝宝的触觉神经和运动细胞。但每次抚触时间不宜过长，10分钟左右足够，如果感觉到胎动频繁或者幅度过大，就赶紧停止。‘

　　但是到了孕晚期，如果频繁抚摸肚皮就容易刺激子宫，导致假性宫缩。如果手法不恰当或者频率不对，还有可能引发早产。而对于已经诊断为胎盘前置、有早产迹象和胎动频繁的准妈妈们千万不要频繁刺激肚子，以免出现危险。

　　到了孕晚期，准妈妈更要有适当的运动，比如早上、晚上去空气比较好的小公园散散步，但是不能够勉强自己运动，觉得累了就赶紧休息一会儿。尽可能的不要提重物、背装有很多东西的包；事业型的准妈妈也要适当的降低自己的工作强度。

　　在孕晚期，绝对的卧床休息或者太过于慵懒都会在不久分娩的过程中受到阻碍，但运动过量、过于劳累同样会导致分娩前的危险。所以准妈妈要注意休息，保证自己身体状态的不透支、不疲劳。