一岁宝宝睡眠不好应该怎么办 如何进行护理呢

　　小宝宝从出生到长大需要经历一个漫长的过程，较多的宝宝会在一岁的时候出现睡眠不好的情况，这让宝妈们十分不安，而且也会给宝宝的健康带来特别严重的伤害，所以说家长们要多加注意，在宝宝睡眠发生问题后，要尽早解决，了解一下一岁宝宝睡眠不好应该怎么办呢，又该如何护理呢?

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　　一岁的宝宝睡眠不好是个大问题，严重的损害到了孩子的健康，严重的还会影响到孩子的发育，因此宝妈们应当掌握宝宝的睡眠时间，宝宝出生之后处在新生婴儿时期，每日睡眠的时间需达到16-18小时，一个月到半岁的宝宝，每日睡眠时间需达到14-16小时;半岁到一岁的孩子，每日睡眠的时间需达到13-15小时。

　　妈妈们应当清楚的了解婴幼儿睡眠时间，小宝宝的睡眠时间一天要分成好几段，两岁内的宝宝一天当中至少有两次小睡，两岁及以上的宝宝每天最少要一次小睡的时间。当宝出现了睡眠不好时，宝妈们需要注意宝宝的营养问题，合适的营养补充对于宝宝睡眠质量起到了较好的作用。

　　宝妈们在选购奶粉的时候要选择乳清蛋白的奶粉，这种奶粉含有色氨酸，能有效促进神经系统的发育，对于小宝宝是非常有利的，还需要给宝宝营造宁静的感觉，妈妈需要房间里亮着小灯，保持家中昏暗宁静的感觉，同时还要让宝宝慢慢养成白天活动，晚上休息的习惯，调整宝宝的生物钟。

　　清楚的认识这些知识之后，相信宝妈们知道了一岁宝宝睡眠不好应该怎么办了，宝宝出现睡眠方面的问题，一定要找出相关的起因，而且调理孩子的作息时间，还要加强一些护理方面的工作。